ایا دا ویرول شوی؟ د کلوډټټونو لپاره زموږ زړه د موږ په پرتله پیاوړی دی. د نوکیا لخوا ترسره شوي تحقیقاتو سره سم، د "ګرځنده تلیفون کاروونکي" خپل ټیلیفون هر شپږ نیم دقیقې ګوري. همدارنګه دا معلومه شوه چې په سلو کې 70 فعال کارونکي د موبایل وسایلو تجربه د سنډومومنټام کمپنۍ تجربه کوي. هغه کسان چې د سنډوم څخه مصیبت یو کمپنۍ احساسوي، حتی کله چې تلیفون په بل خونه کې وي، یا دوی د بشپړ ډاډ سره لیږلي چې دا ټلیفون ته ځي، مګر دا وموندل چې دا په ټوله کې زیان نه و.
د یو دوستانه فیصله په جریان کې موږ د انټامامام په انځور کې مینځل کیږو، په بشپړ ډول د ملګرو ملګري یو بل سره ناست وو. دا واقعیت ته رسیدلی چې په الوتکه کې موږ خپل ټلیفون په ځمکه کې زموږ د راټولو راپورونو په تمه کولو. دا زموږ چلند زموږ په کړنو کې لومړیتوب ګڼل کیږي، آیا دا سمه ده یا نه. د کاليفورنيا پوهنتون پروفيسور، لاري روسين وايي چې زموږ د سمبالښت اعصاب مرکز په دې نظر دي چې د خپل فېسبوک، ټوېټر، انټرامام، ريډټيټ وګورئ او ازموينې ته اړتيا لري. ډاکټر راسسن دا جذبه د جنجال په توګه وبلله، ځکه چې د خپل ګرځنده تجهیزاتو چک کول وروسته، موږ دا نه کوو چې تازه خبرونه او پیغامونه خوشحاله کړو، مګر موږ د لږ اندیښنې احساس کولو په لټه کې یو. په ټولنیزو شبکو کې د پاڼو د کتلو او نوي کولو څخه انکار کول د الکول یا تمباکو سره د ګټو په پرتله خورا خورا ستونزمن دي.
تاسو کولی شئ خپل ځان معاینه کړئ که ستاسو روږدي نه وی. د څارنې په وړاندې خپل ځان څخه وپوښتئ: "ولې زه ګورم؟ ایا زه فکر کوم چې څوک یو او که زه نه ګورم، ایا زه یو څه مهم یاست؟ ایا تاسو د دې له کبله خپه یاست؟ که پایلې ستاسو په ګټه نه وي، نو اړینه ده چې د دې تړاو څخه آزاد وي. ارواپوهنه وړاندیز کوي چې د وخت وخت په داسې ډول ترسره کړي چې په وخت یا فعاله توګه خپل دماغ پورته کړي، یا یې بشپړ پوره آرام ورکړي. د دماغ آرام کولو لپاره هر ساعت او نیم ساعت وروسته، یو وقف واخلئ - سکرین ته لاړ شئ او د پنځو دقیقو په لور روان شئ. یوځل چې تاسو ډاډه یاست چې تاسو د خپل وساییل پرته د څو دقیقو لپاره ژوند کولی شئ، په راتلونکی ګام کې، نیمایي - د خپل دماغ چینلونه زده کړئ او په سم وخت کې تمرکز وکړئ.
لومړی، څو دقیقې وخت ونیسئ ترڅو ټولنیز شبکې هر 15 دقیقې معاینه کړي. وروسته له دې چې دا ستاسو لپاره آرام ده، په وقتي توګه وقفونه 20 ته ورسوئ، او بیا له 25-30 دقیقو پورې. کله چې تاسو د 30 دقیقو منځګړیتوب لرئ او تاسو به وګورئ چې هیڅ شی ناورین رامنځ ته کیږي، تاسو کولی شئ د ټولنیزو شبکو ته د ننوتلو فشارونو فشار احساس کړئ، هغه اندیښنه هیر کړئ چې ورسره ملګري وي. ستاسو د کار کیفیت یوازې به وده ومومي. د احصایې پراساس، د ښوونځیو د زده کونکو او زده کوونکو پرمختګ، د "کمپیوټر" لپاره د ساعتونو لپاره لپاره ناست وو، د فعاله معالجي ملګرو زده کونکو په پرتله خورا کم دی.
کله چې ستاسو مبارزه پای ته ورسیږي، خپلو خپلوانو، همکارانو او ملګرو څخه وغوښتل چې د خپلو هڅو مالتړ وکړي او نه دا تاسو ته پیغامونه واستوي. که تاسو نه غواړئ چې د خپل غوره ملګري سره په اوږدې خبرې کې پاته شئ، خبرداری ورکړئ چې تاسو په تلیفون کې محدودیت ټاکلی، د بیلګې په توګه، د 20 دقيقو لپاره یا هم. دا به تاسو د اجباري خبرو اترو مخه ونیسي او ستاسو ملګري به ستاسو څخه ډیره ستاینه وکړي. تاسو به د شخصي اړیکو لپاره ډیر وخت ولرئ، کوم چې د "انټرنیټ" مجازیانو څخه ډیر ښه دی.
کله چې تاسو د تخنیکي وسیلو په کارولو سره د اړیکو عادي معمول لرئ، تاسو به نه غواړئ چې په خپل ټاپو کې یو فون، مګر تاسو غواړئ د خپل ژوند VIP ویډیو وګورئ.