څه شی د اوبو په پرتله لاس رسی لري؟ ایا هوا دی. او د هغه څه ستاینه وکړئ چې کوم شتون لري، موږ یو بل چا ته دا کار نه دی رسیدلی. ښه، اوبه او اوبه، د سرو زرو نه وروسته، یو جادویی ایلکسیر نه دی، نه یو جادویی کرسټال. د دې مشهور فلسطین نظر لپاره، موږ، افسوس، د حیرانتیا او بوغ پرته د ټولو پیژندل شویو شفاف مايع له نظره کوم امکانات شتون لري له لاسه ورکړو. په هرصورت، د انسان په بدن کې د اوبو کار رښتیا د ارزښت وړ دی!
یو شمیر خلک پوهیږي چې انسان بدن هیڅکله په نوبت سره د نمی نشتوالی ښودلو لپاره هیڅکله نه وي. برسېره پردې، دماغ اکثرا ګډوډوي او د تڼۍ پر ځای تڼۍ فشاروي ... "لوږه". د عمر سره، بدن د تندلۍ لږ راپور ورکوي، سره له دې چې دا د نمی نشتوالی په اړه د نښې نښانې لري: سر درد، اوږدمهاله تغذیه، قبضه کول، د وینه لوړ فشار، اندیښنه پاملرنه. که چیرې داسې ناروغۍ د عادي وړتیا سره تکرار شي، او تاسو په منظمه توګه د اوبو رسولو، او دلته نږدې او ناروغیو ته بیا ځای نه ورکوو. ډاکټران وايي هغه خلک چې لږ اوبه څښي، د انسان بدن کې د جدي ناروغیو له امله له ګواښ سره مخ دي.
په ځانګړي توګه خطرناک که چیرې د یو نارینه ناکافي مایع مصرف کیږي. په هرصورت، د قوي نيمايي نمايندګي استازي هره ورځ د ښځو په پرتله هره ورځ د 700 ملیونه مايع مايع له لاسه ورکوي. او له ټولو څخه یې د یورانینټل سیسټم اغیزمن کوي. نو، که تاسو نه غواړئ چې ستاسو محبوب مېړه یو ارولوجیسټ ته لاړ شي، څنګه کار وکړي، ډیری وخت د اوبو سره یې څښل. د ښځو لپاره، په بدن کې د اوبو ناببرۍ د بهرنۍ پاملرنه له لاسه ورکولو څخه ډکه ده. هغه څه چې ښځې د ځوانانو په تعقیب کې نه کوي، د ساده طریقې په اړه بخښنه کوي - د چټک، ویښتو او بدن ښکلا بیارغولو لپاره ډیرې اوبه وڅښئ. دا معلومه شوه چې ټول ژوندی ساده دی. اوس موږ به پوه شو چې کله، څه شی او څښلو لپاره، دا چې انسان بدن د اوبو څخه ګټه اخلي:
- په یوه ورځ کې، پرته له دې چې تاسو تږی یاست، دا مشوره ورکول کیږي چې د 2 تر 3 لیټرو مايع وڅښئ. که تاسو غواړئ دقیقه شمیره محاسبه کړئ، د دې فورمول څخه کار واخلئ: د هر کيلو وزن لپاره 40 ملی لیټ څښاک.
- په ګرمو هوا کې، تاسو اړتیا لرئ چې د څښاک اوبه وڅیړئ، ځکه چې بدن په دې دوره کې او د پسونو په بڼه کې نمی له لاسه ورکوي.
- د امیندوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو لپاره د واضح دلیلونو لپاره ډیر مایع ته اړتیا ده، مګر البته، البته دا د انفرادي طبي اشارو سره مخالفت نه کوي.
په بدن کې د اوبو د ذخیره کولو په فعال فعالیتونو کې، ټول هغه کسان چې په ورزش کې ښکیل دي (مايع د پسې په شکل کې راځي)، هوایی مسافرین (ډیر هوایی الوتکې کې) او ناروغ خلک ورته اړتیا لري.
- نږدې ټول متخصصین په دې موافق دي چې د سهار په یوه خالي تشو کې د اوبو ګلاس وڅښئ. سربیره پر دې، خواړو څخه ښه ښه وخورئ (له 20 څخه تر 30 دقیقو)، او وروسته یې نه. د شپې ډیری څښاک ناڅاپي، په بدن کې پاتې دي او په سهار کې د اډیما په بڼه "کرزول".
- عمومی سوال: کوم مایع تر ټولو غوره دی؟ البته، کیفیت لرونکي اوبه! په دویم ځای کې جوس دي، مګر متمرکز شوي، مګر د ورته اوبو سره مینځ ته راځي. مګر نور مایع باید یواځې په پام کې ونیول شي که چیرې ستاسو ډاکتر تاسو ته هر ګرام نمی شمار کړي چې بدن ته راوړي. سربيره پردې، که چيرې څښاک لږترلږه وي، نو په رسمي توګه دا د خوړو په کټګورۍ پورې اړه لري. د سوپ په اړه او هیڅ شی مه وایئ.
په اوبو کې، چې د ټولو پیرامیټونو له مخې کیدی شي د انساني بدن لپاره ګټور او مفید وي، خبرې اترې ځانګړي دي. زموږ په نیمګړیو کې، د واک په څیر اوبه د سطحي اوبو د ادارو له خوا (زیرمې، نزدې، سیندونه او جریان)، لږترلږه - د زیرمې سرچینو څخه. د اصل څخه پرته، دا اوبه د بیالبیلو کموالی له امله راځی. د دې په منځ کې هم خورا زلزلې شتون لري. په نل په اوبو کې د 2100 څخه زیاتې ککړتیا شتون لري. ترټولو خطرناکه کلورین، آفت وژونکي او پرازيټ دي. کلورین، لکه څنګه چې پیژندل شوی، باکتریایکیدل مشخصات لري، مګر د هغې مرکبونه کاریکینوجنیک دي. د افت وژونکو درملو وړاندوینه د ناپاک ناپلوسمونو پرمختیا توان لري. په نل کې اوبه، کاربن، لیم، ایلومینیم فاسفیت فاسفیٹ اکثرا په ځانګړې توګه په اضافه توګه اضافه شوي دي.
د خړوبولو لپاره د نل د اوبو خوندي کولو لپاره، دا د 3 څخه تر 5 دقیقو لپاره ابیف کیدلی شي. مګر وروستیو څیړنو ښودلې ده چې ابلاغ شوي اوبه، انساني بدن، افشا، کمزوري جذبوي. له دې امله، په دې حالت کې دا مناسب دی چې د اوبو پاکولو لپاره د فرعي فلټر کارولو لپاره.
نن تاسو کولی شئ په ډیرو هټیو کې د کورنۍ فلټر واخلئ. په هرصورت، د دې لپاره چې د انتخاب سره اشتباه ونه کړئ، تاسو یوازې د ځینې ناببره پیژندلو ته اړتیا لرئ. د بیلګې په توګه، د اوبو د مینځلو او د کلورین جذبولو لپاره ترټولو باوري وسیله فعاله چارکول. مګر دا مختلف وي. حتی د تیرې پیړۍ په پایله کې، ساینس پوهانو دا وښوده چې د ژورنالیزم لوړ رتبه (چې په ساده اصطلاحاتو کې، په اوبو کې شتون لري د زیانمنونکو عاجلو جذب وړتیا) د چټکو نیکرو ګولونو لخوا ترلاسه شوي چارکول دی. دا ډول کوالونه په ډیری کورني فلټرونو کې موندل کیږي. په هرصورت، کله چې د فلټر اخیستل، د پلورونکي او انټرنیټ سره د امکاناتو په اړه مشخص کړئ. د دې کورنۍ فلټرونه دا امکان لري چې د تضمین کلورین اوبه او یو شمیر نورې زیانمنې مرکبونه پاک کړي چې د ډیری کیلومتره ګوتو پائپونو سفر کولو وروسته په اوبو کې په کې ښکیل شي پاک کړي.
تاسو کولی شئ د ځانګړي حالت کې د فلټ عنصر تر ټولو غوره ډول ډول غوره کړئ. لومړی او لومړی، دا په پیرو "جغونو" کې تطبیق کیږي - د ډیری مشهور او عام کور فلټرونه. د پسرلي او اوړی موسم په پیل کې، دا ډول فلټر یو ځل بیا د کارولو اسانتیا څرګندوي. دا رڼا او تړون دی، له دې امله دوی په اسانۍ سره د ښار اپارتمان څخه د ډاچا او شا ته لیږدول کیدی شي. داسې فلټر ځانګړی پاملرنه ته اړتیا نلري: تاسو ټولو ته اړتیا لرئ د وخت کارتری بدل کړئ. د کارډریز ډیری تغیرات شتون لري - د بیلابیلو ډولونو د اوبو پاکولو لپاره. دلته نړیوال فلټرونه شتون لري چې د ښار د ډیری اپارتمانونو لپاره مناسب دي. مګر د "سخت" اوبه هم د نورو ځانګړو کیسټونو په مرسته کمول کیدی شي. او د فلورایډ کموالی د مخنیوی لپاره، زموږ د غاښونو لپاره اړین دی، دا به غوره وي چې د کیټیټ د فلوریدونکی اغیز سره کار واخلئ.
مګر هیڅ توپیر نلري چې فلټرونه تولید نه کړي، د لویانو او خاص ډول ماشومانو روغتیا لپاره ترټولو ګټور ګټور طبیعي زیرمې دي چې د زیرمو زیرمو څخه پاک شوي دي. که چیرې تاسو په داسې اوبو کې برف (د ورته اوبو څخه چمتو شوي) اضافه کړئ، یا تاسو لومړی دا په فریزر کې وخورئ، بیا یې د واټش آیسټینټ سره وینځئ او شفافه برخه یې وخورئ، تاسو نه یوازې
په دوی روغتیا کې آرام، بلکې ځوان هم وګورئ. ډیری خلک داسې فرصت نلري چې د ځمکې لاندې سرچینې څخه اوبه په کار وګوماري. له دې امله تاسو په دکان کې د څښاک لپاره اوبه پېروئ. په لیبل کې کوم لیبل باید تاسو ته جذب کړي، او کوم څوک باید تکرار شي؟
- د څښاک اوبه د نل په پرتله یوازې د ابدو اوبو څخه ډیر ښه دی، ځکه چې دا د هر هغه شي څخه پاک شوی چې نشي کولی او پاک کیدی شي. یواځې د کانتینټ کنټرول کول یا ساتل ممکن په دې کې موجود وي.
- معدني اوبه ، په تیوري کې، د طبیعي سرچینې. له همدې کبله، سرچینې ته اړتیا ده. په هرصورت، معدني اوبه کله ناکله پاک او مصنوعی معدني اوبه ویل کیږي. دا د طبیعی په پرتله خورا ګټور دی.
- معدنی اوبه د ډوډۍ خونه، د روغتیا ډوډۍ خونه او طبی روغتیا ده . وروستی دوه ډوله مشوره ورکول کیږي یوازې د ډاکټر او مشورې په اړه د څښلو لپاره. دا درې ډوله اوبه د معدني موادو په درجه کې توپیر لري. او یواځې میز د معدني مالګو تر ټولو ټیټ متمرکز اوبو سره (0.5 g / l) تضمین شوی چې د روغتیا لپاره د ثابت کارولو لپاره زیان رسوي.
- په لوړ کیفیت لرونکي معدنی اوبو کې کوم معدنی اجزا موجود وي؟ دا کلسيم، میګنیشیم، پوټاشیم، سوډیم (په ډیری کوچنیو پیسو کې)، فلورینین، آډینین دي.
- د دریو کلونو څخه کوچنی ماشومان د مشورې وړ دی چې د ځانګړو یو ماشوم اوبه واخلي . د دې تولید معیارونه د لویانو لپاره د هغو څخه ډیر لوړ دي. نو، د هیڅ ډول شرایطو لاندې د ماشومانو اوبه باید کلورینډ او هوا ته ونه رسیږي. همدارنګه، د مقرراتو مطابق، د دې پاکولو لپاره د سپینو زرو ته اجازه نه ورکول کیږي. د ماشومانو لپاره اوبه عموما د الټرایویلټ او اوزون سره پاکیږي. د ماشومانو په اوبو کې د سوډیم تغیر باید له 20 ملی ګرامه څخه زیات نه وي.
- په کار وړل شوي کاربن شوي اوبه ، د لویانو او ماشومانو لپاره ډیر ګټور ندي. تاسو کولی شئ پریکړه وکړو چې آیا دا محصولات پېرود. مګر په یاد ولرئ چې که تاسو د ډوډۍ وروسته یو سوډی وڅښئ، نو د غذایی رژیم په ناڅاپه توګه ناپاک احساسونه تضمین شوي دي.
د بوتلونو لابراتوار باید په خورا احتیاط سره وشي، ځکه چې د معدني اوبو جعل کول نن د ځمکې زیرمه سوداګرۍ څخه ترټولو ګټور ډول دی. د احصایې له مخې، لږترلږه 25 سلنه د اوبو اوبه پلورل کیږي. که چیرې په لیبل باندې تاسو شرایط لکه آرټیسینین، زیربنا، طبیعي، د پسرلي اوبه ومومئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې سرچینه لیست شوي که نه. که مشخص نه وي، نو دا به غوره وي چې د اخیستلو انکار وکړي.
د بشر په بدن کې د اوبو ګټو په اړه د دې سپارښتنو تعقیب، تاسو به تل ځوان، ښکلی او روغ وي!