د تشناب ښکلا
میرین، د مالګې اوبو ډیری ټریس عنصرونه، منرالونه، اوزونه ستاسو د روغتیا لپاره ګټور دي. په سمندر کې غسل کول د فارمیسي سفر، د مساج سیشن او د ښکلا سیلون ځای نیسي. د لمر کولو وخت به بدن ته اجازه ورکړي چې د ویټامین ډي نشتوالي لپاره چمتو کړي، نو د هډوکو لپاره اړین اړتیا به ستاسو پوست یو چاکلیټ، زړه نازک رنګ او رنګ درکړي. د بدن لپاره د اړین مقدار ویټامین ډي ترلاسه کولو لپاره، تاسو باید په ورځ کې د لسو دقیقو لپاره په خپل پرانیستې جامې کې په لمر کې کښینې.
د انسان پوستکي، د سمندر اوبو لپاره - څښاک او تغذیه
د ښاري استوګنځي لپاره د سیند اوبه یو ټیکیک او بام دی چې پوټکي نرموي او د غذایي عناصرو سره غني کیږي. د خاورې سمندري ریت یو طبيعي ډول دی چې د ایډډرمرمونو مرورې کندې لیري کړي. او د سمندر په اوبو کې غسل کول به د ښکلا د مینیکورا سیلون کې ستاسو په ګران پروسیجرونو بدل شي. د معدني مالګو د کړنو لاندې، ناخونه به داسې نازک نه شي، مګر به نرم او ښکلې شي.
د سمندر د اوبو مسایل
دا خورا ګټوره ده چې د سمندر ساحل ته لاړ شئ، کنګانې او ریت به ستاسو د پښو مسایل ښه کړي، چې د پښو ښکلا او روغتیا لپاره ګټور وي. څومره چې ممکنه وي نخشه شئ، د دې فرصت څخه ګټه پورته کړئ. پښې له بوټونو څخه پاتې دي، د رګونو کار هڅوي. کله چې تاسو ډیری لوټی چیرئ، نو دا به ستاسو سره د تلیفون امکانات راټیټ کړي او کم کړي.
کله چې تاسو په عرو اوبو کې ودرېږئ، کوچني څپو ستاسو پښو مساوي. دوی د عضلاتو آرام کوي، تاو تریخوالې ته اړتیا لري. دا ډول لاره به ستړتیا له منځه یوسي او تاسو ته د انرژی یو پیاوړتیا درکړي. دا ستاسو شورز، ښاري، دوامداره ژوند د دوامداره فشارونو او ستونزو سره، که دویم پالن ته وغځول شي.
ستاسو فخر
د سمندر ساحل په وړیا هوا کې یو وړیا او عصري جم دی. تیاری، د سهار ټوپک، په والیبال کې ساحل کې لوبې کول، تاسو به دا نه پوهیږئ چې تاسو یو پتلی، سمارټ شخصیت څنګه ترلاسه کوئ. لکه څنګه چې "وده وکړئ"، په حقیقت کې په ناسم وضعیت کې، ستاسو عادت سلب شي، په ټولیزه توګه دا د وزن سینټ د سانتي مترو سینټ ښکته کوي. د تامین او والیبال په جریان کې، د پښو عضلات پراختیا او پیاوړی کوي، او په نتیجه کې، وضعیت وده کوي. کله چې تاسو والیبال لوبه وکړئ، نو بیا د عضلاتو ټولې ډلې ښکیل دي، نو دا کار په مساوي توګه وویشل شو او تاسو ته اجازه درکوي چې د ډیرو وزنونو سره په مؤثر ډول معامله وکړئ.
پتې فورمه
د سمندر هوا، کوم چې د آیوډین سره سنجول شوی دی، ډیره ښه توګه د تايرایډ غلا فعالیت کوي. بیا میټابولزم معمول دی، او دا به ډیره اسانه وي څو د څو کلوګرامو وزن له لاسه ورکړي. په سمندر کې غسل کول او د مالګې اوبه د وینې گردش هڅوي، د زیانمن شویو موادو اغیزمن او چټک خوشې کول، د بیلګې په توګه، زهرجن، دا د وزن کمولو کې مرسته کوي.
بیا رغونه
سمندر یو ډول زېرمه پلورنځي ده، په ساحل کې د لږ ټیټیدو وروسته، د امبر کان کې شتون لري. د امبر خړوبۍ د رخصتۍ څخه راوړوئ، او تاسو به په ژمي کې د اوړي د ساه احساس وکړئ. د ګل پاڼې ګلونه د لوړې امبر سره ډیریږي. داسې انګیرل کیږي چې امبر د ایډینین سره هوا هوا راولي، پاکوي او دا احساس کوي.
د سترګو روزنه
که تاسو ماپیا ته وړاندیز شوی یاست، هڅه وکړئ د بیټمنټن لوبه وکړئ او ډیری وختونه یې وغواړئ. د لینونو د روزلو لپاره، د سترګو راټول شوي تغذیه لیرې کولو لپاره، یو ځانګړي تخنیک شتون لري. د لوبې پرمهال د درې یا څلور دقیقو تمرکز کولو لپاره هڅه وکړئ چې د بال یا الوتکې الوتکې کې. هڅه وکړئ د الوتنې ټولې مرحلې ونیسوئ: پیل، منځنۍ، پای، سترګې له هغه څخه مه اخلئ. وروسته بیا سترګې سترګې پریږدئ او ورزش بیا تکرار کړئ. دا ډول آرامۍ مساج به د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې څوک په کمپیوټر کې ډیری وخت مصرفوي.
کوچني توکي او ویټامینونه
په سمندر کې وینځل یو ښه فرصت دی چې ښه خواړه وخوري او په کوم ځانګړي لګښت کې ښه خوري. په مناسبه توګه بالغ، رساسي، تازه سبزيجات او میوې. تازه مایع ډیری ټریس عناصر لري، د بیلګې په توګه، آیوډین، فاسفورس، وټامن اې.
ښه چلند
سمندر يو طبيعي علومپوهنه او د رواني ناروغۍ ده. د څنډو غږ، د افقی ډول، لکه څنګه چې دا وو، په سمندر کې وګرځیدل، دا ټول د مزاج ښه والی دی، د عصبي تاو تریخوالۍ، ناراضۍ، د خپګان او د خوشبینۍ تورونو درملنه کوي. د اوبو رڼا، د رڼا څاڅکي، لرې کولو او د بې خوبۍ سره د مخنیوي لپاره مرسته.
ډاکټران سپارښتنه کوي، یوکال په کال کې هغه خلک آرام کړي چې تل د فشار تجربه کوي، څوک چې ډیر کار کوي. که تاسو د تنفسي ناروغیو اخته وي، د پوستکي ناروغۍ، الرجی، په سمندر کې یوه رخصتي کولی شي د درملنې کورس بدل کړي.
تاسو اوس د انسانانو لپاره د سمندر د اوبو د اوبو ګټو په اړه پوهیږئ، د سمندر د اوبو څخه چې تاسو د پوټکي حالت ښه کولی شئ، ستاسو روغتیا درملنه کوي. او، هم آرام کول، تاسو کولی شي ژوند، لمر، سمندر، سمندر، د مالګې اوبه، او د رخصتی بدیل څخه خوند واخلئ.