څنګه سينه ښکلا وساتئ؟
د ماشوم تمه کول یو بې ساري دوره ده چې په هغه کې ټول بدن، د مور په شمول باید ځانګړې پاملرنې ترلاسه کړي. د امیندوارۍ ترټولو لومړنۍ علامې د تیري غميانو سوغات دي. د مخه د تیرو اونیو څخه د سینې لوی تمهامورفوس تمه لري: دا وده کوي او ډیرې شيندنې کیږي. په دې اړه، کیدای شي د اصلي بڼه له لاسه ورکولو خطر شتون ولري.
په سینه کې، هیڅ عضلات شتون نلري، او امیندواری او خواړه کې تغذیه د ناقانونه کڅوړې سره مخ دي، نو پدې دوره کې دا د هر وخت څخه ډیر مالتړ ته اړتیا لري. سربېره پر دې، په مستقیم او علامتي احساس کې. که چیری چیری په سمه توګه مطابقت ولری، نو دا د اسانتیا سره د زخمونو، نښو نښانو څخه د اضافی بوټ ویستل او د امیندوارۍ او تغذیې په جریان کې د پوره مالتړ چمتو کولو څخه په آسانۍ سره د سينې ساتنه کول سره مرسته کولی شي. په عصري مارکيټ کې د ټولو ډولونو او رنگونو برعکس غوره انتخاب دی - د ښکلا ليس ماډلونو څخه چې بې وزله سپورتونو ته چې د سينټونو سره يوځای شي "وده کوي".
د ښه غوره چرګ نښه، د پاسه پورته، د جامو کیفیت دی. دا باید طبیعي، تنفس "وي، ځکه چې د امیدوارۍ دورې په جریان کې، د وینې سرغړونه خورا شدید شي، له همدې امله یوه ښځه ډیری وخت د ډیری پسرلي څخه راځي. دا غوره ده چې د "هډوکي" پریښودل شي - دوی د مور غدود څخه د وینې او لففس بهر بندوي. ډیر پیاوړي سسټ وده کوي، ډیر مهم د څو سطحه فاسدینر او پراخه پاڼي دي. او مه هیروئ چې سم انتخاب شوي چولی کولی شي د کاسمیټیک اغیز ځانته راوړي - د عضلاتو او پوستکي سر ساتلو لپاره، د وتلو نښو جوړولو مخه ونیسي.
چیری باید په آرامۍ پیالو سره سمبال شي چې ستاسو د سینونو شکل سره سمون لري. ښه دی چې داخلي برخې نلري - د امیدوارۍ په جریان کې، د سینې پوټکي حساسیت زیاتوي، او سحر ډیری وختونه د تنفس سبب ګرځي. که چیری "شینکیز"، "شاته وتلی" په شا وهي، او د هغه اوږه یې په اوږو باندې فشار راوړي - نو تاسو په غلط ډول اندازه اندازه ټاکلې. انګور غوره دي ترڅو پراخه، نرم، لچک لرونکي، د سایټ وړ اوږدوالی سره غوره کړئ. ځینې موډلونه کندیز داسې کوي چې د ډلیرونو یا ځانګړي کوچني پیډونو سره پاڼي لري چې په کمه اندازه په کندز کې فشار کموي. چټکینر باید ډیری کچې غوره کړي، ځکه چې د حمل په جریان کې، نه یوازې د مور غضبونه بلکې سږ کال هم د سمدستي زیاتوالی.
د چرګ اندازه سمه سمه ده، تاسو باید دوه اساسي ارزښتونه وپېژنو: د سینې حجم (د نپلونو په کچه اندازه شوی) او د سینټ فریم (د سینټ لاندې اندازه شوی). همدارنګه، د چرګ غوښتل شوي انداز ټاکل شوی، د اندازې میز پر بنسټ. که چیرې داسې امکانات شتون ونلري، تاسو په ساده توګه په هټۍ کې د پلور مشاور سره مشوره کولی شئ، کوم چې تاسو به ستاسو د پیرامیټونو مطابق مطابق صحیح اندازه غوره کولو کې مرسته وکړي.
ډیر اسانه ژوند کولی شي په چولی کې د حفظ الصحې لینرونه ولري. دوی نه یوازې د نرسانګ مور لپاره، بلکې د هغو امیدوارانو میرمنو لپاره هم چې په وروستیو میاشتو کې یې د کلستروم مصرف درلود. دا تشریح کول، دا ځانګړي لینکسونه به د سينې غوره پاملرنې، او همدارنګه د لمنځه وړلو پاکوالي او خوندیتوب یقیني کولو کې مرسته وکړي.
څرنګه چې د نښو نښانو څخه مخنیوی وشي
د لچکشو نسجونو د راوتلو په پایله کې د پوټکي نښې نښانې لیدل کیږي، وروسته بیا دا رنګه کڅوړې د ارتباطي نسج سره مرسته کولی شي - دا ډبرې د نښې نښانې ویل کیږي. البته، دلته د امتیاز لپاره یو مهم رول ورکړل شوی - که چیرته د نښې نښانې د مور څخه وي، نو دلته امکان شته چې په لور کې حاضر شي. مګر د دوی د پیښو څخه د مخنیوي هڅه کول نه یواځې ممکن، بلکې اړتیا وي! په دې سخت او مهم حالت کې، تاسو کولی شئ د آومامینپیپ سره مساج سره مرسته وکړئ، د ویټامین اې او الف سره تاسو کولی شئ د خپل مساج لپاره د تیلو ځانګړتیا چمتو کړئ: 15 ملی ګرام د غوړ نسج تیلو) په کې کې خورا ویټامین اې (، د بادامو 30 ملیون تیل، 15 د آیوکودا تیل، 2 د لیوینډ غوړ، د گاجر تخمونه، د کلینډول تخمونه او ګیرینیم، د نروولي غوړ 4 برخې. تاسو باید دا ټول غوړونه مخلوط کړئ او په ورځ کې دوه ځله مساوي مسایل مساوي کړئ هغه ځایونه چېرې چیرې په نښه شوي وي، ډیر احتمال شتون لري. د دې مس مسول کول په اوسني لندبل پوستکي کې د شاور یا غسل لیدلو څخه غوره دي. ژر تر ژره د پوستکي د لچک او لوچۍ د راټولولو لپاره دا مساج بې پرواۍ او د زیږون وروسته وروسته.
په ورځ کې څو ځلې، د 10-15 څخه دقیقو لپاره د تیري غندي د هوا غسل تنظیم کول، پوستکي "ساه ورکړه". د دې کولو لپاره، په ساده توګه د پورته بدن څخه جامې او جامې لیرې کړئ او د ټاکل شوي وخت لپاره وګرځوئ یا ټیټ کړئ. ستاسو په سينه کې نازک کمپيوټر مه مه اچوي!
د سينې د پوستکي ساتلو لپاره، تاسو بايد په هره ورځ په دوامداره ډول د ځينيو کړنو ترسره کولو ته اړتيا ولري: د سهار يا ماښام په پيل کې، هره ورځ خپل سينې د يو ښايسته شاور سره مساوي کړئ. په دې حالت کې، دا غوره ده چې د حرکت حرکتونه تنظیم کړئ، چې د محور هیلوګانو ته لارښوونه کیږي. په دې قضیه کې ترټولو اسانتیا د شاور وړ نلی سره یو شاور دی. د شاور اخیستو وروسته، پوټکي باید د ځانګړو پوستکیو جوړولو او د نسخې د نښه نښه سره تطبیق شي.
همدارنګه، د مور لپاره د امیندوارۍ پرمهال پاملرنه د ځانګړو کاسمیټیکونو کارول شامل دي. د متوقع میندو لپاره کاسمیټیکونه معمولا د طبیعي اجزاوو څخه رامینځ ته کیږي: دا اړین تیل، او ویټینزونه، او د بوټو راټولول، حتی الګ او مایکروګانیزمونه دي. د امیندواره میرمنې د پوستکي ځانګړي حساسیت له امله د لمر په رڼا کې، د UV فلټرونه اکثرا په کریم کریم فارم کې شامل دي. د امیندواره میرمنو لپاره کاسمیټیک تولید کې یو نوی رجحان د یو رنګه جوړښت نشتوالی، یا د مخدره موادو طبیعي رنګ شتون شتون لري. دا په مور او ماشوم کې ممکن الرجري عکس العمل منع کوي. د بدن پاملرنې محصول د حمام یا شاور اخیستو وروسته د پوست پاکولو لپاره کارول کیږي، کله چې بدن ډیر تغذیه کیږي او د کاسمیټیکونو اغیزو ته منفي وي.
طبیعي قانون او میثاق معلومات ترټولو مهم فکټورونه دي چې د امیدوارۍ پرمهال او د زیږون وروسته وروسته د مور تیور اغیز کوي. مګر د مناسب پاملرنې، عصري کاسمیټس، مساج، اروموتراپی، د اوبو پروسیجرونه او په سمه توګه ټاکل شوي زیربناوې سره، تاسو کولی شئ د سینې د ظاهري ډیرو ستونزو څخه مخنیوی وکړئ.