د عادتونو بدلول
د پخلی او څښاک چای رواجونه لسګونه زره کاله پخوا شتون درلود. دا معلومه ده چې دا څښاک نه یوازې ډیریږي او د ورځې په هر وخت کې آرام. د چای روغتیا ګټه خورا ډیره ده چې په لنډه توګه تاسو نشئ کولی. د بیلګې په توګه، په چای کې موجود پولیفینول د زړه څخه ساتنه کوي، پداسې حال کې چې د انټي اکسیډینټینټ کولی شي د اکسیولوژيکو ناروغیو خطر کم کړي. ځینې ډولونه چای حتی غذايي مواد لري چې د معافیت سیسټم پیاوړي کوي.
مګر یو بل شی هغه وخت دی چې تاسو "په موقف کې" یاست او د خټکي زیږون ته انتظار وکړئ. په دې حالت کې د چای انتخاب باید احتیاط سره تماس ونیسي.
ګټور Herbariums
د هګۍ غاښونه کولی شي د څښاک د ساده اوبو په پرتله د بدن ډیر چټک او ډیر اغیزمن کړي اوبه کړي. ځینې غاښونه نږدې د راتلونکی مور اړتیا د مهمو غذايي موادو لپاره پوښل کیږي، په شمول د کلسیم، میګنیشیم او اوسپنې. د بېلګې په توګه، Rooibos چای ښه انتان اکسیدینټ دی. نور ارتباط کولی شي د سهار ناروغۍ (د انډر چای) کم کړي، د اندامین (چامومیل) څخه مخنیوي وکړي. مګر چای، د راسبیری پاڼو پاڼو سره اخته شوی، ډیری ټیټرمیتر قابله ګانې د اوږدې کارګرې په اوږدو کې د نستن اخته کولو لپاره ډیر اغیزمن کاروي.
د امیندوارۍ په جریان کې، د غنمو پاڼو څخه د چای ډیری وخت سپارښتنه کیږي. دا د ویټامین A، C، K او ټیسټ عناصرو، چې د اوسپنې او پوټاشیم په شمول د سروې وړ سرچینه ده. په هرصورت، په یاد ولرئ چې یوازې پاڼي باید وسوځول شي، نه ریښې. او په هر حالت کې، د امیندواری په جریان کې د امیندوارۍ په وخت کې د امیندوارۍ په وخت کې د هبلیو دوز او خواو څخه ناوړه ګټه مه اخلئ، په ځانګړې توګه د امیندوارۍ په لومړی ټیم کې، د رحمین ټون ظاهره کولو لپاره نه. د امیندوارۍ په راتلونکی ټیم کې، د 1 ټیټ څخه زیاتو نخشو. l. د 1 لیټرو اوبو په وچ وچ وچ پاڼه.
د ګټې لپاره
مګر داسې مچان هم شتون لري چې د حمل په جریان کې خطرناک دي. په هغو ټولو کې چې په PMS کې ښودل شوي نه وي، د وزن ضایع یا پاکولو لپاره، د بدن تشخیص. د لاسي رنځونو څخه ډډه وکړئ. په ښه توګه ولولی چې ستاسو د خوښې څښاک په لیبل کې څه لیکل شوي دي. په لویو درملو کې، ځینې یو څه ناڅاپه، په لومړي نظر کې، د چای په واسطه د هګۍ اضافه کول) تالاب، واښه، الوتونکي (کولی شي د نس ناستې یا نس ناستې سبب شي. دواړه کولی شي په اسانۍ سره د اوبو د ویجاړولو المل شي. دا څښاک مه وڅښئ ترهغه پورې چې تاسو زیږئ او د مور د شیدو مخه ونه نیسي.
ځینې رژیمان ادعا کوي چې د امیندوارۍ پرمهال د کیفین سره د څښاک چای په بشپړ ډول خوندي دی، او د نازیانو لپاره کافيین ته زیان رسولو او راتلونکې مور "خندا" دی.
د کافيین اړیکه
د هګۍ چای ډوله برعکس چې په شاوخوا کې 4 ملی ګرامه کیفین لري په یوه پیالو کې، غیر متوسط ډولونه لکه تور او شنه، په کپ کې 40-50 ملی ګرامه کیفین لري. په ټوله ورځ کې څلور یا پنځه کپونو کښل، تاسو په بدن کې شاوخوا 200 ملی ګرامه کیفین ترلاسه کړئ! ... یوه وروستي څیړنه ښیي چې امیندواره میرمنو چې عام عضوي چای غوره کړی د راتلونکې لپاره شاک یې د کیفین ډوډۍ وښودله - 100 ملی ګرامه.
شنه چای د تور په پرتله ډیر کیفین لري، نو دا د محدوديتونو تابع دی. شنه چای مایکرویلیٹونو او بیو فعاله موادو کې بډای دی، نو که تاسو غواړئ ځان ځان سره ټوکه کړئ، دا خورا قوي مه کوئ.
ډیری فایه شوی کافی
په لومړي 25 ثانیو کې، کله چې تاسو قافله جوړه کړئ، کیفین خوشې شوي. که تاسو کولی شي د کیفیت لرونکي قافلو ته لاړ نشي، پاؤډر د 30 ثانیو لپاره د اوبولګولو اوبو سره وویشئ، نو په بشپړه توګه اوبه وخورئ او کافي بیا یو ځل بیا وچ کړئ.
د امیندوارو میرمنو لپاره غوره ټیم
دا پټ نه دی چې زموږ بدن 90٪ دی. له همدې کبله، تاسو کولی شئ خپل ځان ځان په یوه حالت کې په مایع کې محدود نه کړئ، ساده اوبه، جوس یا چای شئ.
او که چیرې ښځه "په موقف کې وي" او د ماشوم زیږیدل یې تمه لري، نو باید د دې سترو څښاکو څښلو ته په ټولو جدي ډول سره وڅیړل شي.
د کرینبری چای به د ګورمټ لخوا ستاینه وشي. دا خوند خوړوي، دا د انټی بیوټیک ځانګړتیاوې لري، د مدافع سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، د مثلث د ساري انتانونو سره مخ کې مرسته کوي.
د چیممیل چای پرته پرته د کافین د ټیتنګ ځانګړتیاوې لري، دا تاکتور کوي، تږی راولي. اړین غوړي، ویټامینونه او نور چای په چا کې شامل دي، دا یو خوشحاله او مشخص ذائق ورکوي.
د باغ د غوږونو پاڼو سربیره د وینیلا چای ګرمۍ او تحلیلاتي اثر لري، د هایپووترمیا او اندرا سره مرسته کوي. د وينیلا د خوږ خوشبو په عصبي سیسټم کې پرسکون اغیزه لري.
میپل چای. لیفیلټونه د ونې لخوا تولید شوي خواږه ډیسروروس او ډیری ګټور مایکروټیلونه لري: پوټاشیم، کلسیم، وسپنې او نور. ځواک ترلاسه کوي، په ستونزمن وختونو کې په چارو او ملاتړ کې مرسته کوي.
د مچیو چای به په سهار کې خوشحاله شي، د غرمې په پای کې به د درد مخه ونیسي او د ګیټۍ سره د رنګ سره مخنیوي کې مرسته وکړي، او په ماښام به آرامۍ ورکړي. دا چای د وینې فشار کموي، د زړه عضلات هڅوي.