په هرصورت، کله چې یوه ښځه امیندواره کیږي، هغه یو کمزوری او داوطلب مخلوق دی، چې د خپلو میړه او خپلوانو څخه د ساتنې، امنیت، او دوامداره پاملرنې ته اړتیا لري. امیندواره میرمنو کموالی مه کوئ! ډیری یې د امیندوارۍ پرمهال په اسانۍ سره ناخوښه دي او ډیره سخته ده، مګر په ورته وخت کې، یوه ښځه چې تمه لري چې ماشوم په نړۍ کې تر ټولو ښکلی مخلوق) لږترلږه د میړه او مینه والو لپاره (ګڼل کیږي.
که څه هم امیندواره میرمنې لږترلږه پاتې دي، په ځان باور لري، لکه څنګه چې دوی د امیندوارۍ دمخه مخکې ترسره کړي، ځکه چې د هورمونون پس منظر بدل کیږي، د نړۍ لید او فکر کولو بدلون، نورې شیان ارزښتناکه کیږي. د دې ټولو حقایقو سره، هرې ښځې په پټ ډول د امیندوارۍ پرمهال او وروسته د پاتې پاتې، زړه نازک او ښایسته خوب خوب کوي. په خواشینۍ سره، په هغه وخت کې چې ګرم په فعاله توګه وده کوي پیل کیږي، ښکلا د هرمونز څخه د سرغړونو او ګوتو له امله له منځه ځي (په مخ کې مڼه، ګوتې او لیرې لیدل کیږي)، یواځې شمیره پاتې ده، مګر دا د نهو میاشتو لپاره ځي ځینې میرمنې د امیدوارۍ پرمهال په بهرنی توګه بدلون نه کوي). او اوس د انسان ښکلی نیمایی، د ماشوم د زیږیدلو زیږون پر ځای خوشحاله دی، د خپلو میړونو په اړه سخت تحقیقات کوي "په دې اړه چې ایا د هغه له لاسه ورکولو وروسته یې له مینځه تللې وه." دا د حیرانتیا احساس کوي. په هرصورت، په عمل کې، ډیری داسې قضیې شتون لري.
مګر ستونزه شتون لري چې ټولې ښځینه وګړي هڅه کوي چې پټ وساتي: ډاريږي چې د دوی سينې نور لچک او ځوان نه وي، دا به پټه پاته شي او د خولې ناک په څیر ښکاري. په دې حالت کې ډیری بیلابیل مخدره توکي ژغورل کیږي، د سینه د پلاستيکي جراحۍ څخه پیل کیږي، د لوبو میتودونو سره پای ته رسوي او د عصري قیمتي ډیکلیټري کریمس څخه کار اخلي.
مګر څه شی، ښځی وکړو، څنګه د امیندوارۍ په جریان کې او وروسته د سینې بڼه ساتل کیږي؟
دلته د امیدوارۍ پر مهال او وروسته له سینه ستاسو سینې ساتلو لپاره ځینې ممکنه لارې دي.
د امیندواری په جریان کی د مور غلا د زیاتوالی پروسه په ناڅاپي توګه پیسیږی. د لسو اونیو لپاره، سینې په چټکۍ سره وده کوي، بیا وروسته د څلورو اونیو لپاره د سینې حجم زیاتول ځنډول کیږي، او د تیري ګولیو وده د دوه ځله ځواک سره پیل کیږي.
د پوستکي امکانات خورا محدود دي او د میرمنو تغذيې پورې اړه لري. او دا معنی ده
نه یواځې یوه مینو کې چې په اعظمي توګه باید د ویټامین A، E and C، د نارنج او شنه سبزیجات، خو په عمومي توګه د خوړو په اړه، په ټوله توګه خورا غذا شامل وي. د ځان لپاره قضاوت، که چیرې یوه ښځه د امیدوارۍ په وخت کې په تیزۍ سره نور وزن ترلاسه کړي - د پوستکي پوستکي دوه ګونی احساس کړی. او د هر څه لپاره، د سږو د نسج اندازې زیاتېږي، او همداسې د غوړ ذخیره کوي. په وروستي پایله کې، پوټکي د داسې بوټو سره د مقابلې اداره نه کوي، او د ټولو پیښو نښه شتون لري. کله چې یوه ښځه یو ځل بیا وده کوي، نو مخکې له دې چې د سینې تودې شي پوستکي نور نشي کولی خپل پخواني حالت ته راستانه شي، پدې حالت کې به سینه "ځړول" وي، او د پاڼې نښې به په لویو برخو کې پاتې شي.
یو بل خورا اړین شیان چې د سینې بڼه ساتل اړین دي، لوړ کیفیت لرونکي چرګ دی چې پراخه پاڼي لري، له طبيعي موادو څخه جوړ شوي. دا بايد د سينې ملاتړ وکړي او پوستکي يې د ټوټې څخه ساتي. په ناسم ډول غوره شوي انڈرویر کولی شي یوازې حالت خراب کړي او سینه ته زیان ورسوي. انټرنټ باید د سینې ملاتړ وکړي مګر، په هیڅ صورت کې دا سره یوځای نشي، بلکه د وینې گردش ستونزمن دی.
راځئ د دې په اړه خبرې وکړو چې څنګه د امیندوارۍ وروسته ماشوم ته د مور تیور وساتئ او ماشوم تغذیه کړئ. دا اړینه ده چې سینې د اوږدې مودې لپاره ښکیلتیا ونه لیدل شي، مګر د دې الملونه شتون لري: لومړی، د وزن توازن تغیرات، په امیدوارۍ کې او د وزن کمولو او تغذیې لاندې "؛ دوهم، دا د سینه او غاړی کمزوری ناپاک دی. دریم، یو کوچنی مورمی ګلان، مګر دا پراختیا کولی شي نجلۍ یواځې د امیدواري او زیږون سره چمتو کړي. او وروستی شی چې پدې لیست کې اضافه کیدی شي د سینې پوستکي وي، چې د اوږدې مودې لپاره پرته له نمی او تغذيې پرته وي، نو دا زاړه وده کوي، وده کوي او شکل یې له لاسه ورکوي.
د ستونزې حل کولو لپاره لارې شتون لري، مګر هڅې به د زیاتې پایلې ترالسه کولو لپاره دوه ځله تطبیق شي او پوه شي چې څنګه د امیندوارۍ په جریان کې او وروسته د سينې بڼه ساتل کیږي. تاسو اړتیا لرئ خپل عضلاتو ته وده ورکړئ، روزنه او انکشاف کړئ. دوی کولی شي په ډیرو لارو کې پورته شي. لومړی لاره ارزانه او ساده ده: هره ورځ 10 دقیقو لپاره ځانګړتیاوې ترسره کړئ. که تاسو د فطرت په واسطه سست یاست یاست د ماینونو د پروسې لپاره د حالت حالت څخه د بلې لارې مسلې یا د ښکلا سیلون ته لاړ بله لاره ده. د ارزانه او ساده سټګورۍ کټګورۍ ته د شاور پرمهال د سینه هایدرو مسایل دی. محافظتي کریمونه د اوږدې مودې لپاره الیرایونایټ لري.
د الګ او بیالبیلو نباتاتو د راټولولو په اساس کریمام او سیریم ښه مرسته کوي. دوی د فعاله موادو لوړ شدت له امله ډیر ښه کار کوي، مګر په لګښت کې، دا به ډیره ګران وي.
که ماسک ستاسو لپاره ډیر ګران وي، نو تاسو به د منظم خوړو کریم ته اړتیا ولرئ. کله چې کریم کریم غوښتل کیدی نو حرکتونه باید سرکلر وي. په سینه کې فشار مه کوئ، پوټکي یې ودرولې.
د لارې په توګه، ځینې خواړه اضافي اضافې کولی شي دا ځای بیرته واخلي او د مثال په توګه، د هډو د کانګو انفیوژن یا پاټیږي. دوی د مور د حجرو د پراختیا سره مرسته کوي.