اصلي شی چې هر امیندواره میرمنې باید کار وکړي هڅه کوي چې د اندیښنې، ویره او خوندیتوب څخه ځان خلاص کړي. که نه نو، په راتلونکو 8-9 میاشتو کې ستاسو د دولت څخه د خوندیتوب پر ځای، د یوې کوچنۍ معجزې په چټکي بڼه سره خوشحاله یئ، تاسو به د خپل ژوند تر ټولو خوشحاله وخت په خطرناک او خټکو میراتور کې بدل کړئ. دا نه یوازې د حجرو اعصاب کوي، بلکې د میندو احساس، د ماشوم مینه او تنفس، همدارنګه د میرمنو روغتیا.
د امیندواره میرمنو لپاره ترټولو لویه ستونزه دا ده چې دوی تر ټولو ناوړه احساسوي. د میرمنو 90٪ څخه زیات تجربه لري او په دې اندیښمن دي چې آیا دوی به د زیږون درد پاتې شي او که بریالي وي. د اميندوارو ښځو 80٪ څخه د هغوی د روغتيا او ارقامو په اړه اندېښمن دي. په سلو کې 95 ښځې چې یوازې میندې جوړېږي، ځان له ویرې سره ځوروي چې ایا ماشوم یې عادي وي که نه. او نږدې ټول راتلونکي میندې د واقعیت په اړه اندیښمن دي چې دوی ډیر اندیښمن دي.
ښځې باید د حملې په وخت کې د پښو، ضایع، د درد درد، ذوقونو کې بدلون، د وږی مسلسل ثابتولو په اړه د حمل په وخت کې له ویره سره مخامخ وي. دوی یو ځل د سګرټ او الکولي مشروب له امله بدبخت دي، امیندوار الکولي، د امیندوارۍ په لومړنۍ مرحله کې د امیندواری ضد درمل اخیستل، کله چې دوی د هغې په اړه هم څه ونه ویل.
حتی امیندواره په دوامداره توګه د هغوی د ورځنی خواړو په اړه اندیښنه لري. سبزيجات ښځې ډارېږي چې د هغوى ماشوم کولاى شي د حيواناتو مهم پروټينونه د عادي ودې لپاره له لاسه ورکړي. ځینې یې د امیندوارۍ مودې لپاره حتی د خپلو سبزيجاتو ګټو سره یوځای دي.
یوازې د میرمنو څخه قربانی نه کوي (ډیر زیات، غیرقانوني) د دې لپاره چې یو روغ، هوښیار او ښکلی ماشوم پیدا شي! اصول خپل پس منظر ته ځي کله چې ویره لري د خپل ماشوم د روغتیا په اړه راځي. ویره د پښو په څیر دردونو، د ناڅاپي ناڅاپه اخته کیدو او په څلورم میاشتو کې د زهرجن ناروغۍ له لاسه ورکولو، خیانت کول، د بدن په هره برخه کې راوتل، قبضه کول ... کیدای شي د امیندوارۍ لپاره ناخبره وي، ښځې د شک او اندیښنې له ټولو دوزخونو څخه ځي، چې کله ناکله نشي کولی آن د ډاکترانو لرې کول دوی دا ستونزمن ښکاري چې د "jabobs" میرمنو د تاثیراتو او لنډو غونډو په جریان کې د نښه کولو سره مخنیوی وکړي.
حامله میرمنې د هر شی څخه ډاریږي - په هوا کې د مایکروجنیزمونو څخه تر ټولو غیر متوقع ډار ته. سربېره پردې، دوی د هیڅ شی څخه ویره نلري - په 99٪ پیښو کې دوی لیږدوي او زیږون په عادي توګه زیږوي.
زه د حمل په وخت کې د ویرې سره د مخنیوي لپاره څه کولی شم؟ لومړی، د ماشوم د زیږون دمخه حتی د پیچلو پیښو په اړه لږ اندیښنه وکړئ، تاسو باید د ورځپاڼو مطالعې، د انټرنېټ په خبرونو کې افواج کول او ټلویزیون وګورئ - هر څه چې منفي وي. مګر د 99٪ مناسبه پیښو او صحتمند ماشومانو په اړه زموږ ارزښتناکه رسنۍ چپ پاتې دي، ځکه چې دا دوی درجه نه راولي. مګر د ناکامۍ زیږون٪ 1، د جنجالي زیږونونو او بیلابیلو بدو پایلو پایلې به په ټوله توګه په ټوله سیمه کې ټیټ شي. او، ډیری وخت د نیمایي څخه زیات زیاتې شوي.
د حمل په جریان کې، په ښه توګه تمرکز کوي. په ځان کې او ستاسو د بدن په پیاوړتیا باور وکړئ. د مثال په توګه، امیندوارۍ میرمنې ډیری وخت د ګړتیا په مرکز کې د بدلون له امله راځي، مګر دا د جنین دننه پراختیا کې اغیز نه کوي. دا د امونیتیک مايع او د رحم له نسجونو څخه په باوري توګه ساتل کیږي. مګر د یوې میرمنې مسلسل تجربو او ویره له امله یو ماشوم کولی شي اندیښنه رامینځته کړي، نو تاسو باید هڅه وکړئ چې ډیر مسکراین وکړئ، خپل ماشوم څخه خوند واخلئ، ورسره ورسره خبرې وکړئ.
د منفي محرکاتو لپاره خورا لږ غبرګون. ذهني توګه د دوی او خپل ذهن تر منځ شینټر کړئ. اجازه راکړئ چې یو لامحدود دیوال وي. د بیلګې په توګه، دا عمل وکړو. متنازع او ښه! دا پدې مانا ده چې ماشوم وده کوي، او د بدن هورمونګ پس منظر بدلوي! ایا تاسو د قبضې سره مخامخ یاست؟ ښه - دا ټول لنډمهاله ده، ځکه چې هغې او هغه حملې، نو ژر تر ژره به دا په پای کې پای ته ورسوي! آیا تاسو کم شوي یاست؟ راځئ او د دې باور سره چیرته چې هرڅه به ستاسو دواړو لپاره ښه وي.
د ویرې سره مخ کیدو لپاره، دا د امیندوارو میرمنو لپاره مهمه ده چې د خپل حالت په اړه تر ټولو زیات ګټور معلومات ترلاسه کړي. تاسو کولی شئ د امیندواره میرمنو لپاره د ویډیو کورس واخلئ یا یو مناسب پوهنځی واخلئ. دا مهمه ده چې د جنډر پرمختیا اصلي مرحله د یوې ښځې په بدن کې مطالعه کړئ، ریښتینې لوستل (او د درجه بندي لوړولو لپاره نه ګډون) د زېږېدنې په اړه بیاکتنه.
یواځې هغه شی چې د برخې څخه ډډه کیږي د امیدوارۍ په جریان کې پیچلتیاوې او ناروغۍ دي. که هرڅه د پلان مطابق وي، نو د هغه څه په اړه اندیښنه مه کوئ چې تاسو سره نه کیږي.
بله بله لاره ده چې د امیدوارۍ ښځې - په لمانځلو کې د فشار او ویرې څخه مخنیوي وکړي. دا په جدي توګه واخلئ. دا په حقیقت کې مرسته کوي، غوږ نیسي او د غوره لپاره امید ورکوي. د مبارک بریا مریم ته دعا وکړئ - هغه د ښځو او ماشومانو مدافع ګڼل کیږي. څوک چې په دې باور وي دا به رښتیا راشي. خدای پاک ماشومانو ته مهربان دی، او که تاسو له هغه څخه په صادقانه توګه پوښتنه وکړو نو هغه به هغه څه ته چې تاسو یې وغواړي ورکړئ.
د زیږون په اړه ناوړه ترینګانې مه اخلئ - هرڅه به ستاسو لپاره بیل وي. هر امیدوار په کلکه انفرادي دی. که څه هم یو څه هم د زیږون پرمهال خراب شوی، دا پدې معنا ندي چې ورته سوریه ستاسو په تمه ده. منفي اعتراف مه کوئ، د هغې څخه ډډه وکړئ، د امیدوارۍ او زیږون په اړه یواځې مهم، ګټور معلومات راټول کړئ، ستاسو د راتلونکې او ځان لپاره مثبت مثبت راډیو کړئ.
په یاد ولرئ چې 99٪ قضیې هیڅکله رښتیا نه وي په امیندوارۍ کې د میرمنو 99٪ ویره. شاوخوا شاوخوا وګورئ - داسې ښځې دي چې ښکلي او صحتمند ماشومانو سره په wheelchair کې ګرځي. خپل ملګري، میندې، ستاسو کورنۍ یاد وساتئ
اندیښنه، اندیښنه او د امیدوارو میرمنو لپاره ویره د منلو وړ عیشه ده. دوی ستاسو عصبي انرژی او هغه ځواکونه چې ستاسو د ماشوم پراختیا لپاره خورا اړین دي خوري. اجازه راکړئ ستاسو امیندوارۍ درسره وکړئ - ژر به تاسو نړۍ نوی ژوند ورکړئ! امیندواری خوشحالی دی، کوم چی ټولو ته نه دی ورکړل شوی. نو خوشحاله شئ!