د اسکیلوسس سره مساج
د نخاعې د ککړتیا سبب کیدونکي لوی شمیرونه دي، مګر د دوی تر ټولو ډیر عام والیت دی، په میز کې کار کوي، ناسم پوزیشن، د یوې ځانګړې اړخ څخه د درنو بوټو پواسطه، لږ فعالیت فعالیت طرزالعمل. د سکولوزس مساجات په اصل کې د ماینونو د وینې بهیر ډاډمن کوي او د عضلاتو کارکونکي پیاوړي کوي. د تمرین درملنې سره د ګډ منظم غونډو څخه مننه، د لنډې مودې وروسته مثبت اغیزه رامنځته کیږي.
د مساج تخنیک، کوم چی موږ به نن ورځ خبری وکړو، په سمه توگه په اسانۍ سره آسانه او په پام کې نیول کیدی شي، ځکه چې دا به په بشپړ ډول د ماشومانو او لویانو سره سم وي.
په دې تخنیک کې حرکتونه خورا متفاوت دي، پدې کې شامل دي: ټکول، فشار، شدید رګونه. د ونې په لور روان دی، مسؤلیت یو موقف غوره کوي (که چیرې د نخاع حق ته لاړ شي، نو موږ پریښودل او بلکه یې). د وینې د وینې لوړولو لپاره، تاسو کولی شئ د تپینټینټ یا بل ګرمۍ ایجنټ پر بنسټ کریم کري استعمال کړئ.
مسایل باید نرم او چټک رګی سره پیل شي. بیا د خام بنسټ د ریښو څخه د سورت څخه حرکت کوي (دا د غوښتنلیک د غوښتلو وړ مشوره ده). د ریښو لپاره مثبت بدلونونو اصلي شاخص د هډوکو ځانګړتیا غږ دی، چې دا په ګوته کوي چې بیرته ورو ورو په عادي حالت کې راځي. د مساج ټول وخت باید له یو ساعت څخه لږ نه وي. د ناسته وروسته، دا ډیره ګټوره ده چې د پول یا خوب سره لیدنه وکړئ.
د اسکیلوسس په وړاندې د مساج درملنې اغیزې ترلاسه کولو لپاره، هرې ورځې لپاره منظم غونډې ضروري دي. په اوسط ډول، درملنه 2-3 میاشتو کې ده.
د اسکیلوسس په وړاندې پروفلایکیک مساج
که ماشوم د شا د ککړتیا څخه رنځ نه وي، مګر د سپورت کلبونو کې برخه نه اخلي او په میز یا کمپیوټر کې ډیر وخت مصرفوي، نو یو مخنیوی مساج به ډیر ګټور وي. د دې مسایلو اصلي حرکتونه د پوټکي د خټکي د بیس او نرم فشار پر بنسټ والړ دي. یو اونۍ د 15-30 دقیقې لپاره یوازې یو څو ساعته لپاره کافی دی، مګر د دې څخه مننه، د ریین سره د ستونزو خطر لږ تر لږه راکم شي.
د سکولوزس پر ضد مسله اسانه ده، مګر په ورته وخت کې د دې ستونزې د له منځه وړلو لپاره غوره لاره. په یاد ولرئ چې ستاسو د شا روغتیا روغتیا د نورو ارګانونو، ټولیز ښه والی او فعالیت پورې تړاو لري. هڅه وکړئ چې په منظمه توګه د دې مساج د ماشوم غونډو ته سرته ورسوي، او تاسو به د پایلې له امله په خوندیتوب سره حیران شئ.