اوس
د منی په لومړیو کی د مایع د اضافیدو لپاره د زینډین وخت دی. او دا یوازې لمر نه دی. د فعال فعال موسم پیل کیږي، پدې معنی چې فشار، نا برابره تغذيې، احساساتي او هورمونل بدلونونه. دا ټول د پوټکي منعکس کیږي. که مناسبه پاملرنه او اعلان شوي محصولات تولید کړي، د غوټیو سره مینځل به اسانه وي. مګر ستونزه دا ده چې د ناروغۍ اصلي اندیښنه دننه پټ ده. د مایعاتو ظاهري سیسټم په ښه توګه مطالعه کیږي: د ویښتو کڅوړي د خاورې غصب پورې تړلي دي، چې پټ، د پوستکي او ویښتو تغذیه کوي. عموما، دا باید د پوټونو له لارې سطح ته لاړ شي. مشکلات رامنځ ته کیږي کله چې سګرټ او مرده حجرې په سفر کې راټولوي. پوزې څاه ګانې ته ځي، تر هغه لوړ پوړ کې چې دوی باید مخکې له دې چې لرې شوي وی باید ودرول شي. او د ټولو لپاره د حوض سره، بکتیریا اخیستل کیږي. د دوی د شتون شتون د پوټکي سوځیدنه ده. ډیری وختونه، غوټۍ د خاورو غصبونو په ځایونو کې راځي، او دا مخ، گردن، سینه، شا او اوږه ده. سره له دې چې د پوټکي ستونزې د فزیکي درد لامل نه شي، دوی په مزاج او خپل ځان باور باندې اغیز کوي. د اکن د کارولو درملنه د معیاري بودیجې کارول - ټنیکونه د سلسلیک یا ګیلییکول اسید، بینزین پرروکسایډ، انټ بیو بیوکس او حتی د زیږون کنټرول ګولۍ سره. پداسې حال کې چې انټي بیوټيټونه په بکتريا باندې اغېز کوي، د اميندوارۍ ضد درملونه د ټسټورسټون کچه ټيټه کوي، په وينې کې د نارينه جنسي هورمون.
هولسټیک تګلاره
څرنګه چې په طبيعت کې دوه ورته ورته نښې شتون نلري، نو د درملنې ورته پالنونه شتون نلري. هرڅوک خپل تګ راتګ ته اړتیا لري. د انفس د څرګندونې علتونه توپیر لري، نو دا سمه ده چې ریښتیا ته ورسیږئ او معلوم کړئ چې په څه ډول پوست غبرګون لري. د یوې قواعې په توګه، دا په ساده ډول هغه بهیرونه منعکس کوي چې ژور دننه ځي. د بیلګې په توګه، په افراطي سیسټم کې ناکامی. د ماینونو برخه د بدن څخه د پوټکي له لرې لیږدول کیږي، مګر اصلي بوټي په ګریانو، جگر او انټرنټونو کې دروغ دي. که چیرې یو له دوی څخه د خپلو دندو څخه کار وانخلي، د پوستکي وزن ډیروي. د بېلګې په توګه، خواړه ډیر غوړ او خوږ خواړه دي، وړو مېوو او سبزیجاتو څخه. انسټینټ مشکلات لري، او بدن هڅه کوي چې پوټکي د اضافه کار لپاره کار وکړي. دا د "خالی" برخه ده چې د هغې له لارې تېرېږي، دا برخه د سړک په اوږدو کې میشته ده. د ځینو محصوالتو نشتوالی هم د بیلګې په توګه د انارو لپاره.
په تیور کې
یو ځانګړي سپنج واخلئ چې د مړو حجرو لرې کول او نوي کول هڅوي. مګر هغو سیمو ته یې زیان ونه رسئ چې هلته شتون شتون لري. د نورو بدن مساج به هم د ستونزو ساحو ته ګټه ورسوي، ځکه چې دا د وینې او لففیس گردش هڅوي، د غذايي توکو رسول ته وده ورکوي، زهرجن توکي پاکوي.
په هااماک کې
که چیرې د مایع فشار د فشار لپاره پاته شي، خپل ژوند ته مثبت تغیرات ورکړئ (سپا، مساج). د مراقبت یا نورو آرامۍ تخنیکونو آزموینه وکړئ - دوی د دې توان لري چې د روح روح غوره وساتي. د لیمفایک سیسټم ته ډیر پام وکړئ. دا د پوست پاکولو کې مهم رول لوبوي. لفف په یوه خرابه برخه کې سفر کوي.
د پمپ پرته
د هغې کار یوازې د عضلاتو په فعالیت پورې تړلی دی چې روانې وهڅوي. که چیرې پوټکی ستونزه وي، تاسو باید ضرور د ورزش لپاره لاړ شئ، ځکه منځنۍ بوټي د لیمف سره مرسته کوي چې د بدن په واسطه ښه وده وکړي، د خاورې راټولول.
خواړه د درمل په توګه
وروستي څیړنه ښیي چې خواړه د اخته کیدو سبب نه کوي. لکه څنګه چې عموما یې مخکې فکر کاوه. په هرصورت، د خوړو غلط، تاسو د پام وړ هدف تر لاسه کولو امکان نلري. سیسټم تړل شوی، کمزوری نه بخښل کیږی، نو دا به غوره وي چې د خوړو خواړو څخه د لیرې کولو او تازه سبزیجاتو څخه لیرې شي. ډیر ګټور پروټین، دا دی، تازه کب، سپینه غوښه، جوار او غلې دي.
زه د "پاک" پاکولو په برخه کې د تیلو په اړه نور څه باید وایم؟
لومړی، هګۍ، oysters، پنیر او د کدو تخمونه. د ساده دلیل لپاره چې دوی په زنک کې بډای دي، چې د پوستکي حجرې بیا رغوي او د هورمونون پس منظر تنظیموي.
دوهم، سوریه، د لیمو لرونکې میوه، شنه شنه پاڼې سبزيجات، ګلاب. ويټامين سي، چې په دې توليداتو کې خورا زيات دی، د معافيت سيسټم فعالوي او بدن معرفي کوي.
دریم، کیلې، ویکوډس، پولنډونه، چیرته چې د ویټامین ډیر ډیری شتون لري. دا په اسانۍ سره بې ځایه کیدونکې ده که چیرې قطعات د ښځینه چریک سره تړاو ولري.
څلورم، ګاز، مرچ، پالچ، بروکولي او کدوین. ويټامين اې د حجرو د نوي کولو مسوليت لري. او دا پوستکي د زیانونو څخه ساتي (د زرغون رنګونو محصوالتو کې ډیری انټي اکسیډینټونه)، د معافیت پیاوړتیا او د انتاناتو لپاره نا مناسبه شرایط رامنځته کوي. د سبزيجاتو سربيره، ويتامين A د کب په تېلو، د لبنياتو توليداتو او د هګۍ زيړ کې ډير زيات دي. د پوستکۍ لپاره پوره ناسته د هګۍ او تازه دوتنې سره مخ شوې ده. په اوونۍ کې له یوځل څخه زیاتې پاڼي مه اخلئ. دا د غټ لیټ پرت لیرې کوي. او دا د خاورو غلبیو کار ته هڅوي، په دې توګه د مخ ستونزې ستونزې زیاتې کوي. د عین دلیل لپاره، دا غوره ده چې د الکولو وړ لوټرو څخه ډډه وشي.