د زېږېدو ځای
د اصلي جغرافيه د نامعلومو نامعلومو لپاره ده. د یوې نسخې له مخې، د مځکه هیواد فرانسه دی. محلي بزګران د کوچنۍ نخښه کولو له امله ستړي شوي او د هرې کوچنۍ پیښې سره مینه کې توپیر لري، دوی د غوره کیفیت سره یو ښکلی سبزیج راوړي: نرم، داوطلب او ارامه. د پطرس I ته د مځکې مځکه د سلیټ ځمکه ته لاړ شوه. په داسې حال کې چې امسترالډ کې، هغه د ګلابي او سپینې بالونو خوندیتوب ستاینه وکړه او امر یې وکړ چې په روسیه کې هر ځای وکرل شي. نن ورځ، دا ریښی د نړۍ په کچه خپریږي او حتی په دې وروستیو کې د ماین پاکۍ ځای دی. غوره کړئ چې په بورډ کې وده وکړي ښه ځای لري، متخصصین په مټ بند کړل - د خوږو او روغې ریښې محصول: یو ښه ریښه محصول غیر معقول او ژر چټک دی.
ځانګړي نښه
یو حقیقي سازش. د نسلونو د هڅو څخه مننه، د تیوبر رنګ روښانه ګلابي، سپینه، زرد، راسبیری، جامنی یا بورغی کیدی شي. د سبزيج ډول ډول ډول ډول لري: ګرديز، چټک، اوږد شوي، ګنډل شوي. که دا د پیژندل شوي شنه پاڼې او کوچنۍ خولې لپاره نه وې، نو دا به ستونزمن وي چې پوه شئ چې ستاسو په وړاندې معجزه څه ده. دا د "تناسب" لخوا مشخص شوی دی: په 100 ګرامه محصول کې د 20 کیلو ګرام په شاوخوا کې.
د مور نری رنځ: د هغې تعدیل، بریښنا کونکي او وړو ګلابي - سپینو میوو ترلاسه کړي. حیرانتیا مه کوئ، خو مچک هم د قابله نژدې نږدې دی، دوی د وینزویلا (یا ګودام) سره ورته کورنۍ دي. په لاتیني وسیله کې میتود "ریښې"، او "گوبج" - "سر"، دا د وروستیو او "سرپرست" کورنۍ ده. د سبزيجاتو سقوط کې، جينونه مجرم ګڼل کيږي، ځکه چې د کورنۍ نورې غړي - رتوابګا، مډل، د اوبو کڅوړه، د هارنريشش او غاښونو خواږه توپير نلري.
مالي حالت
په ویټامین سی کې امیر - د ریټ روښانه کول، په دې کې ډیر ارزښتناک ماده. دا د B د ویټامینونو، د وسپنې، پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، میګنیشیم او فایبر معدني مالګې کې دي. د مچ لپاره ځانګړی افتخار - د خوړو او صحي اړین غوړ لرونکي غوړي، د هغوی څخه مننه د میتش لرونکۍ سخته او ډیری ګټور مالونه لري. د سبزیانو په پورتنیو برخو کې ډیر ویټامینونه او منرالونه شتون لري، مګر د ناروغ معدې کموي.
د پسرلي هایپووټامیناموسس سره مبارزه، غریب اشتها، د قوت ضایع کول، لوړ فشار، زهرجن، ټوخی (خوند اخیستونکی جوس)، هضم، میټابولیزم، د معافیت پیاوړتیا او د زړه د عضلاتو تقویت.
شخصي ځانګړتیاوې
په اعتماد کې ننوتل آسانه ده - کله چې تاسو مندی خوند واخلئ، تاسو نه غواړئ چې دا ستاسو د مینو څخه لرې کړئ، نه لویان او نه ماشومان. هغه یواځې یوازې نه خوښوي، له همدې امله هغه زیاتره بیه پلوري. مګر د دې ټولې ګټې اخیستنې سره یو ځای شتون لري: د سرسري غوړ او فایټسیکس د معدې اعصاب پای ته رسوي او د معدني جوس تولید ته وده ورکوي، د اشتغال وده کوي. دا په ډاګه کوي چې هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي، د خوړو او روغ روټ لپاره امید لري - د خوار او روغ روټ لپاره هیله لري، یو روښانه روښانه پھل سره د ډوډۍ وروسته ډوډۍ ډیره کمه ده، یو سوکاله لوږه به د بل چا لخوا تایید شي. د مچ سره د ورته ناخبره کیدونکو ځانګړتیاوو له کبله، دا سپارښتنه نه کیږي چې نږدې نږدې ملګري ملګریانو ته چې د معدني السرس، ګاسیسټیسټ لوړ لوړې کچې سره شتون لري، د پوټکی ډډ سره ستونزې، دودوډیم او پانکریورونه.
د روغتیا حالت
که چیرې دا په کافی اندازه مساله وي، خندا وي، یو روښانه شنه شنه پوټونه او یو نرم رنګ ولري - ستاسو په وړاندې د هغې غوره نمایندګۍ. کوچنۍ ځانګړتیاوې، زړورتیا، دننه کمزوري او د درغلیو شتون د جنین پرمختللی عمر ښکارندوی کوي. د ژوند تمه: له پنځو څخه زیات د پورته کولو څخه پرته او تر دوو اونیو پورې "پورته" نه پرته، مګر په هر حالت کې مندی باید په ریفورم کې ذخیره شي.
ټولنیز حالت
د سبزیجاتو پروټین او د پاکولو توپیرونو له امله، مځکه په ځانګړي ډول د سبزیجاتو ترمنځ درناوي کیږي. کوربه او پخلی د هغه د پسرلي د میز په توګه پیژندل کیږي: دوی د ټولو سبزيجاتو او سلرو سبزیانو سره د ریښې سبزيجاتو چمتو کوي، د دوی سرونه (سوپرونو) سوپ ته اضافه شوي، او د سبزیجاتو په تیلو کې د پخولو او پخولو ډیری تجربې تجربه کوي. دا ډیر خوندور دی او دوه ځله خندا! په ځانګړی حساب کې، هغه د نقاشي مالکانو (د سبزیجاتو او میوو څخه د نقاشي هنر) څخه دی - د روښانه ونو څخه، ښکلی ګلونه ترلاسه کیږي. مګر ډیری ډیری سیسټمونه په مکسیکو کې احترام کیږي. په یوه ښارګوټی کې د کیتولیک کریسټ په څیر په "راحی شپه" کې ساتل کیږي. په رخصتۍ کې، بزګران راغونډوي او سیالي تنظیموي: څوک چې بسیا، اوږد، پراخه، ګرمې، تولیدوونکي، ډیر خولې شوي دي ... د ځینې نمونې، جامې او لوازماتو لپاره په ځانګړې توګه، او د هغوی سره جذبونه رامنځته کیږي.
د فستیو اصلي قواعد : مډال او یوازې مډل!
د گرین هاوان مچش چې لومړی یې په کورونو کې ښکاري، یو مناسب رقم نايتریت لري. د نايټروجن نمونه په خپل ځان کې بې ضرر دي، مګر د نايټريټونو څخه په بدن کې د پخلي يا هضمي کولو پرمهال د زهري کولو المل ګرځي. مچۍ د ناک او ډنډ سره نږدې د نایټروجنس مواد ډیریږي، له همدې امله، د جنین په نیتریټ کې د کمولو لپاره، دا برخې باید پرې شي. د نايتروجنسي مرکبونه په اسانۍ سره په اوبو کې حل کيږي: د 15-20 دقيقو لپاره د مچيو د لرې کولو وروسته (دوه ځله بدله کړئ)، تاسو کولی شئ د ناڅاپي اجزاوو يوه برخه ته الوداع وواياست. ويټامين سي د نايټريټ بدلون په نايتريتونو کې بندوي، نو له دې دمخه چې تاسو يو خوندور خوړئ خوړئ، تاسو کولاى شئ د اکوربيک ونيسئ. د لومړنۍ پسرلي سبزيجات په منظم شوي سوداګریزو ځایونو کې غوره کړئ. په ټولو بازارونو او سترو بازارونو کې ټول سبزيجات او میوې د نايتریت د محتوياتو لپاره د ازموینې څخه راځي، په غیر متمرکزه بازار کې، داسې تحلیل، البته هیڅوک یې غوښتنه نه کوي.