- د غنمو اوړه - 600 ګرامه
- کدوین - 200 ګرامه
- خمیره - 20 ګرامه
- هګۍ - 1 ټوټه
- شکر - دوه توکي. شګو
- اوبه - 1 شیشه
- مکه - 4 توکي. شګو
- کښت بادام - 50 ګرامه
- مالګه - 1 لوچ
غوړ په ګرمو اوبو کې مینځ ته راځي، وروسته له هغه چې اوړه یې اضافه کیږي او بوره اضافه کیږي. بیا وروسته هګۍ، مکھن او مالګه راځي. ټوټې له اجزا څخه مخلوط کړئ. کله چې چمتو وي چمتو کړئ، په تولیه کې پټ کړئ او نږدې درې ساعتو ته ولاړ شئ، په بهیر کې 2 ځلې. پوپین په یو پوستکی اچول شوی دی، وروسته بیا په بشپړ ټوټه کې اضافه شوی، مخلوط شوی او بیا بیرته وګرځید. گیندونه جوړ کړئ، د هغې ځنګل وکړئ، او بیا په هر سوراخ کې یو کوچنی سوراخ جوړ کړئ. بګلونه د ټوکرۍ سره د بیکډ پاڼه کې او د یو څه لپاره چې پورته کیږي راځي. د 20 دقیقو لپاره بیک 200
خدمتونه: 8