کله چې مالګه غوره کړه، موږ اکثرا د آیډیوډین مالګه انتخابول غواړو، ځان ته یې اشاره کوله چې آیوډین د توریرایډ ګلان لپاره خورا مهم دی، د ټول ژوندیزم لپاره، دا په مثبت ډول زموږ د ذهني وړتیاوو، مصئونیت، موثریت، او نورو تاثیرات کوي. د انسانانو لپاره د آیوډین اړین ورځنۍ 200 ملی ګرامه ده. د آیډیډینګ مالګې 1g د 40 ملی ګرامه آډینین لري، او هغه ورځ چې یو سړی 15g مالګې ته رسیږي) په نورم - 5 ګرام کې (! که چیری ټول مصرف شوی مالګه اییوډایډ شی نو بیا به په بدن کی د آیوډین ډیر اضافه وی. موږ باید دا حقیقت په پام کې ونیسو چې ځینې آیوډین موږ د څښاک د اوبو سره ترلاسه کوو.
حتی هغه ساحې چې په کې د څښاک اوبو کې د ایډینین محتوا د نورمال څخه ښکته وي، د آیوډین ورځني مالګې سره یوځای د آیوډین ورځني خوراک ته اړتیا نلري. دا یوازې بسیا ده چې د 20-30٪ ورک شوي تاوان لپاره تاوان ورکړي. نو نو تاسو ته اړتیا لرئ چې د آیوډینیز مالګه انتخاب کړئ؟
معمولا آیوډین شوی مالګې د اضافي مالګې څخه کار اخستل کیږي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، "اضافه" د طبیعي وسیلو له لارې نه ایستل کیږي، مګر د کیمیاوي اضافو پرته پرته مصنوعي تولید شوي. د آیوډین سره یوځای، آیوډایډیز "اضافه" د سوډیم تیوفلفیت سره ضمیمه شوي. دا د ثبات لرونکي په توګه کارول کیږي، مګر دا مقدار په بشپړه توګه د بشپړ شوي مالګې په کچه د آیوډین اندازه ډیروي. له دې خوا پرمختګ، دا غوره ده چې د طبیعي توغندي مالګه یا د سمندر خواړه وخورئ. د سمندر د مالګې ګټه دا ده چې دا د کیمیاوي جوړښت په نږدې کې د انسان وینې جوړښت ته نژدې وي، په دې کې د یو کس لپاره اړین مایکرویلیکونه شامل دي، دا جوړښت خورا متوازن دی. مګر دا مالګه په هر ځای کې آیوډین نلري، ځکه چې دا د مالګې په جوړولو کې ویجاړوي.
د آيوډين لرونکې مالګې څخه آئيډين هم کولاى شي تبعيض شي. هغه په خپل جوړښت کې یوازې د لنډ وخت لپاره شتون لري - شاوخوا څلور میاشتې. له همدې کبله، په ذخیره کې د آیډیډیز مالګې اخیستل، ډاډ ترلاسه کړئ چې د تولید موده مو وګورئ: "نوي" نمک، په دې کې ډیر آیوډین شتون لري.
آیوډین په چټکه توګه د مالګې څخه چټکه ذخیره کوي کله چې ناسمه ذخیره شوې وي. د بیلګې په توګه، که چیرې د مالګې سره د کڅوړه ټوټه ټوټه وه، نو په داسې مالګه کې هیڅ ډول آیوډین شتون نلري، زما لپاره یې واورئ. مالګې وګورئ - که چیرې دا په لپونو کې لوټ شوي وي، نو دا روښانه نښه ده چې نمی په مالګه کې جمع شوي. وچه خاوره په خامه توګه ده. د آيوډين وزن لرونکي مالګې په آيوډين کې نه لري، ځکه چې دا د چاپېريال سره د اړيکې په صورت کې، د آيوډين تبصره کوي.
که تاسو د پخلی لپاره د آیوډینیز مالګې څخه کار واخلئ، نو تاسو باید پوه شئ چې کله تغذیه کیږي، او په ځانګړې توګه د تغذیې په وخت کې، آیوډین په بشپړه توګه د مالګې څخه تبصره کوي. دا ډول مالګې د پخلی په پروسه کې نه کارول کیږي، مګر د پخلی په پای کې، یا حتی د میز پر چمتو چمتو ډوډۍ چمتو کولو څخه مخکې کارول کیږي.
د سبزیانو د ساتلو لپاره د آیوډین شوی مالګې استعمال مه کوئ. داسې "اچار" او "ډک شوي خواړه" په چټکۍ سره مخ په خرابیدو دي، یا ضعف خوند اخلئ.
که څه هم، ستاسو بدن د اموډین د نشتوالي له امله د ځینې الملونو سبب کیږي، او د آیوډینیز مالګې د بیا ځای نیولو سره مخ نه کوي، تاسو کولی شئ د طبي آیوډین توازن ساتلو لپاره الندې تولیدات وکاروئ.
- سمندر سمندر. معمولا د دې ځانګړي محصول سره پدې لاره کې راځي: که تاسو غواړئ چې دا وخورئ نو بیا تاسو ته اړتیا لرئ څومره چې تاسو یې غواړئ. ستاسو بدن ستاسو څخه ډیر ښه دی، هغه ښه پوهیږي چې څومره ویټامینونه یا ټریس عناصر هغه د عادي فعالیت لپاره اړتیا لري. که تاسو د سمندر سمندر د بوغ څخه ژغورل کیږي، نو دا به ښه نه وي چې ځان ځان ونیسي او د هغې کارولو څخه انکار وکړي. د آیوډین سره ډیری بیولوژیکي فعال اضافی اضافه شتون لري، کوم چې د نورو شیانو په منځ کې، د میټابولیزم ثبات او د تايرايډ کارمندانو ته وده ورکول (او په حقیقت کې د تیورایډ غلا په بدن کې د آیوډین د نشتوالی له امله ډیر زیانمن کیږي).
- د آیوډین تیاری. که په بدن کې د ایډینین نشتوالی خورا ښه وی نو دا به ښه وي چې یو مشوره مشوره ترلاسه کړئ او د آیوډین درملو په پیل پیل وکړئ، نو تاسو به د آیوډین فضا په بدن کې کنټرول کړئ او ستاسو روغتیا نظارت وکړئ. د ډاکتر نسخه په واسطه، او د اعلان په واسطه د داسې مخدره توکو انتخاب په لار کې ودرول شي.
روغ شئ!