په کورس کې د خلکو تداوی، د میډیا ترکیبونه، د نړۍ د مخکښو برنامو کاسمنټونه، د پلاستيکي جراحۍ کار او ډیری نور چالونه. په واقعیت کې، ښکلا د قربانیانو، او د عمر سره، ډیر څه ته اړتیا لري. په هرصورت، یو شمېر اساسي قواعد شتون لري، هغه تعقیب چې د څو کلونو لپاره د ځوان نظر څرګندوي.
لومړی، پوسټ ته پاملرنه وکړئ. د خولې بیرته هیڅوک رنګ نه کوي، بلکه نور به دا د حتی د وینې نجلۍ عمر ته اضافه شي. درست الوتکه د الوتنې له چټک سره ګډه برخه د نارینه پاملرنه جذبوي او سترګې یې په زړه کې ډیرې خوښۍ او سیکسی کوي. د پیسو د پراختیا لپاره، سپارښتنه کیږي چې د پښو د عضلاتو لپاره فزیکي تمرینات ترسره کړئ او ستاسو په سر یو کتاب وخورئ.
کڅوړه مهمه ده. په یاد ولرئ چې ټن جوړونې پوټکي ته ډیر زیان رسوي. هڅه وکړئ د پوستکي څخه د دې بوټو څخه ساتنه وکړئ. د پوستکي پاملرنې څو ځلې ساده قوانین یاد وساتئ - په سهار کې مخ باید د ځانګړتیاو څخه ډک وي (د کارولو صابون ناڅاپي وي، ځکه چې دا پوټکي خوري)، او په ماښام کې د پوټکي د ککړتیا مخنیوی لپاره ټول اپارتمان پاک کړئ. په لپسیک کې، دا سپارښتنه کیږي چې د مرجان، کرینون، سریري او یا هم د رګونو اشغال سره روښنايي رنګونه کارول شي. په عین وخت کې به هډوکي ډیر چټک او ټوپک جوړ کړي، دا معنا لري چې زړه نازک وي.
د غاښونو پاملرنه ډاډه کړئ. زرغون رنګ او د خولې څخه بوی به د نارینه هیلو غوښتنه وکړي چې د دې خنډونو مالک ته اشاره وکړي. د خپل ژوند بیا رژیم ته پام وکړئ او خوب وخورئ. ډیری ښځې په کافی خوب خوب نه کوي، نو دوی د سترګو او لمړیو غنمو لاندې حلقې لري. په عین وخت کې یو روغ نیټه د مناسب آرام تضمین دی، په هغه وخت کې چې پوټکی بیرته راګرځیدلی او مینځ ته راځي.
د فزیکي تمریناتو په اړه مه هېروئ - دوی په مثبت ډول رواني او فزیکي دواړه، انځور، عضلات او عمومي روغتیا باندې اغیزه کوي.
د نارینه سترګو ډیره ښکلې ښکلې ښځینه ویښتونه، د سینهای رنګ او شاکمي سره اړیکه کې ښکلي وي. د سپين ویښتو شتون د میرمنو عمر ته په چټکۍ سره اضافه کوي، له دې امله په لومړي ګیټس کې هڅه کوي تر څو د وړو بالونو ویښتونه تر ممکنه کچې له منځه یوسي. په ځانګړي توګه اوس په بازار کې ډیری رنګونه دي، په بشپړه توګه سپین رنګه ویښتو پوښل. کله چې پینټ غوره کړئ، یاد کړئ چې تورې ویښتان عمر زیاتوي، دوی مخ مخونه راولي، په خالف روښانوي، ځوان. نو دا د خپل طبیعی رنګ په پرتله د ډیری ټنو روښانه لپاره رنګونو غوره کولو لپاره د زړه وړ دی. تازهتوب به اضافه شي او يو څو روښانه ويجاړ شي. مګر دودو په ګوتو کې بدلوي، په تېره بیا د تورې ویښتو خاوندانو لپاره، دا د ارزښت وړ ندی - معمول رڼا کول د ویښتو بل کمزوری کولو او د ویښتو زیان او د کراس برخې کې مرسته کوي. د امریکایی انځور جوړونکو میرمنو لپاره 30 ټیټ لنډ لنډ ویښتان سپارښتنه کوي - دوی د مخ په لیکو باندې ټینګار کوي او ځوان او نور بیانوي. ډیر اوږد ویښتان، د قواعدو په توګه، یوه ښځه عمر، ترټولو غوره انتخاب د منځنی لمړی ویښتونکی دی چې رڼا څراغونه او کرول لري. د مولدیت ښځینه انځور او ډنډونه، د ماسک ښه ماسک په مږک کې غضب کوي او د مخ تر پایه پورې نظریات را مینځ ته کوي. ستاسو ویښتو کول، د غوټیو او خونو ډیریالي څخه ډډه وکړئ: جامد شیښت حتی ځوان انجونو ته عمر زیاتوي.
په زړه پورې خبره ده، ځینې خوشبو خوشبیني هم په دې حقیقت کې مرسته کوي چې نور یې تاسو ځوانان ګڼي. دا د ليمويي مغز او د شين چای ارام دی.
په هره ورځ د بدن د ډیهایډریشن څخه مخنیوی لپاره، لږترلږه دوه لیټره اوبه یا شنه چای څښئ.
د غنمو لپاره غوره درمل ویټامین اې دی، کوم چې د حجرو نوي کولو المل ګرځي. دا د ریټینول سره په کریمونو کې شتون لري. د نیم کال لپاره یې کار واخلئ، او ستاسو پوست به ځان ته د ځوانانو سپکاوی او تازهتوب راشي. تاسو کولی شئ د مایعام ویټامین اې څخه کار واخلئ، دا په درملتونونو کې پلورل کیږي. د مایټ ویټامین A 1-2 برخې کمیټې ته سپارښتنه کیږي چې د شپې کریمونو ته اضافه شي، چې په نوم یې "ځوان کاک" ترلاسه کړي. د پوستکي او سیسټمیک جوړونې ښه والی، کوم چې په منی کې ترسره کیږي. د خولې کولو لپاره مننه، د پوستکي زاړه کڅوړې ایستل شوي، او نوي، نوي حجرې جوړ شوي. د پوستکي لپاره د 40 کلونو څخه وروسته د اتریرایټ ریټونه خورا خطرناکه دي، نو دا مهمه نه ده چې د SPF-فلټر سره کریمونو څخه کار واخلئ، په ژمی کې 15 د ساتنې فکتور سره، اوړی کې لوړ - لوړ.
په المارۍ کې، د زاړه توکو څخه ډډه وکړئ. لنډ او ززوټ سکرټونه، ځکه چې د ماکسي اوږدوالی د عمر زیاتوي. د 30 کلونو وروسته وروسته د سکرټ سپارښتنه د غوټی منځنی منځ ته د غوښی منځنی منځ ته راځي. د الوتکو کښت یوازې د ځوانو میرمنو لپاره ښه دی، په وروستي عمر کې دا یو څه ناڅاپي او هنر ښکاري. ځوانان او جنسیت یو هیل زیاتوي، مګر هڅه وکړي چې د لوړو لوړو ګټو څخه ناوړه ګټه وانخلي، دا به د پښو حالت حالت منفي اغیزه وکړي او ممکن د ویروسز رګونو ته الر پیدا کړي. څرنګه چې پښې د بدن له نورو څخه اوږدې وي، دوی ځوان ګوري، دوی کولی شي او مظاهرې وشي، مګر د پښو پاملرنې ته پاملرنه وکړئ. هلته شیان نشته. د پینټاهوز یا جرابونو غوره کول د غوره کولو لپاره پرته د طبیعی سایټ غوره کول غوره دي. د ناخونو لپاره د ورششيش کارول شفاف او شفاف، د غوره رنګ وړ ګلابي ټون کاروي. که ستاسو پوټکي پوټکي مثالی نه وي، تاسو باید روښانه رنګ لرئ، ځکه چې دا ستاسو لاسونو ته اضافي پاملرنه کوي. په عمومی توګه لاسونه په چټکۍ سره د یوې ښځینه عمر څخه بهر راځي، له دې امله مه هیروئ چې دوی د ځانګړو کریمونو سره چک کړئ، غسل وکړئ ترڅو پوست نرم او نرم کړي. که د وخت او مالي اجازه اجازه، د لاس د پوستکي لپاره د کیمیاوي چټک کورس کورس ته لاړ شي.
د لید تمرکز د حجم او موټرو محاسبه بیرته راګرځي. په دې خاطر چې یو ځل بیا طبیعي محرمین د سنکال سره ټپي نشئ، تاسو کولی شئ سترګې په بیو بیوز کې ضایع کړئ. لکه څنګه چې دا جوړونه دقیقه ده طبیعي ده.
پوښتنه - څنګه چې ځوانان ځوانان او تناسب ګوري، نه یوازې ښځینه ځوانان، بلکې نجونې هم، او مخکې له دې چې د پوستکي او ویښتو ساتنه وکړي، نو تاسو به د دې توان ولري چې د ځوانانو اغیز وساتي.