د رواني فعالیت خرابوالي لاملونه
د ډاکټرانو په وینا، زموږ د هېرې کولو لاملونه شتون لري. لومړی دليل د عمر بدلونونه دي. د فکر بهیر ګډوډ دی، رواني فعالیت خراب دی. دا د عصري حجرو د غصب کولو له امله دی. ټول په پخوانۍ عمر کې، د بې وزلۍ له کبله، د خواوو بدلونونه شتون لري. دویم دلیل د معلوماتو لارښونه ده چې زموږ پر مخ راځي، کوم چې زموږ دماغ نشي کولی له سره سره مخامخ شي. دریمه (مګر وروستۍ نه ده) د ژوند سرعت چټکتیا ده. لیست کولی شي غیرقانوني خواړه، ټیټ کيفيته محصولات، خراب اوبه، جینز، د خوب نشتوالی او نور سره دوام وکړي.
د 30 کلونو وروسته "ذهني او تیز" ذهن په پام کې نیولو سره، باید د دماغ ساتنه پیل شي. دا په دې عمر کې دی چې موږ په خپل کار کې د خرابوالی نښه نښانې پېل کوو. د "خاکي معاملو" د کار کولو لپاره سیسټم ډیری توکي لري چې باید د یو بل وروسته ترسره شي.
د "عام احساس" ترکیبونه
عام احساس د پیل لپاره چې د دماغ د وینې او رګونو پاکولو لپاره ضروري دی باید وساتل شي. دا ترټولو مهم ټکی دی. موږ خپل بدن د بیلابیلو درملو، الکول، نیکوتین او نورو سره وژلی دی. د دماغ د عادی فعالیت کولو د پاره، سپارښتنه کیږي چې د سوډ یا د لیمون رس سره (یو چاچون) په یو خالي تشوب کې د څښاک اوبه وڅښي. په بدو ورځو کې، تاسو باید چای وڅښئ، کوم چې ګټورې اجزاوې پکې شاملې دي. دا - اویګانو، د سینټ جان ویټ، سویټ، د لیم رنګ. همدارنګه، د کبان پاڼو، سٹرابیری، viburnum او د غرونو راټونه کیدای شي د هغې برخه وي.
په کال کې یو ځل، تاسو باید یو عمومي بدن پاک کړئ. ډیری انتخابونه شتون لري، یو له تاسو څخه کولی شئ د ځان لپاره غوره کړئ:
.1 د شیشې یو شیخ وخورئ 1 ټوپون ګرد شوي گھوټریډش. خواړه واخلئ، 1 میاشتو لپاره یو چادر.
.2 د لیمو بام پاڼی د ابلاغ اوبه سره باید واچول شي، دا باید د 5 ساعتونو لپاره (ترمیم په ترمام کې) واچوئ. 50 ورځې مخکې له یوه میاشت لپاره درې ځله خواړه واخلئ.
.3 د غوښې د کڅوړی 300 ګرامه غوسه راوباسئ او د الکولو سره یې (200 ګرام) وخورئ. په یو کانټینر کې ځای ونیسي، د ګړندیدلو لین سره نږدې. په تیاره ځای کې د لسو ورځو لپاره ټینګار وکړئ. ټیټینیک د 5 څخه تر 15 بجو پورې، د خواړو څخه دقیقو دیرش دقيقو پورې، د یوې میاشتې لپاره. دا سپارښتنه کیږي چې د شيدو سره یې وکرل شي.
په لاندې ډولونو کې د بوب ټولګې چمتو کول: د توت پاڼو پاڼو - 5 برخې، نیتلی 4 برخې، د چایوري-2 برخو، حوزو - 4 برخو، مور مور 2 برخې، د خاورې درې واړه برخې، د سپیټیلیل 4 برخې، د غوزانو پاڼو - 3 برخې، د زڼی تخم تخم 2 برخې. دا اړینه ده چې د دې راټولولو یو ګیګی اوبه وسوځئ او د 10 دقیقو لپاره په اوبو غسل کې وساتئ. دا د یوې میاشتې لپاره، په ورځ کې 3 ځله واخلئ، 1/3 کپ د ډوډۍ یو ساعت دمخه د نیم ساعت لپاره.
4. ډوټ، 5 لیټروډاډک د 50 ګرامه وچ ریټ اکسیپین سره. د لسو ورځو لپاره ټینګار وکړئ. له ډوډۍ څخه مخکې واخلئ، په ورځ کې 3 چرګان. مخنیوی درملنه - دری میاشتې.
د غږ او زړور ذهن ساتلو لپاره، موږ باید د خپل دماغ کار ته وده ورکړو. دا د هرې ورځې لپاره ګټور دی چې یو گاجر، یو پیاز، د لزمو لرګیو او د ځینو هیرشيش شربو (که د معدې سره کومه ستونزه شتون نلري) وخوري. دا د اییرروسوکلروسیس د تحقیق انستیتیوت لخوا وښودل شو. همدارنګه، د ورځې په جریان کې، تاسو باید 3 لیټرو مايع وڅښئ: مرکب، اوبه، جوسونه. دا د مختلفو "زیرمو" په وړاندې یو ښه مخنیوی دی.
په بدن کې د اکسیجن نشتوالی په دماغ باندې بد اغیز لري. په یو شخص کې د فکر بیړنۍ او سرعت هغه وخت راټيټیږي چې هغه د اوږدې مودې لپاره په یو خیر ځای کې وي. همدارنګه، د یادولو وړتیا هغه خلکو کې کمه شوې چې سګرټ څکوي. ځینې تنفس تمرینات شتون لري چې زموږ دماغ سره د اکسيجن عرضه کولو کې مرسته کوي.
.1 لاندین تمرین د دماغ د فعالیتونو سبب ګرځي: یو پوستکی وڅیړئ او تقریبا 5 دقیقو، بل تنفس کړئ، او بیا برعکس. دا مشوره ورکول کیږي چې هره ورځ د تنفس تمرین وکړي.
2. تاسو باید غوڅ شی، د نبض (8 فټسونه) حساب کړئ، نو تاسو باید خپل تنفس (د 8 ثانیو لپاره) وخورئ، بیا (دوهم ځل لپاره د 8 سترو لپاره) وګرځوئ او بیا خپل تنفس وساتئ. د تنفس تمرین باید هره ورځ د 10 دقيقو لپاره ترسره شي.
اروراتور درمل د تنفس کولو جذب یوه برخه ده. د زړه عادي عملیات ته وده ورکول او د اعصابو سیسټم د لیمو، نارنج، ګلاب، هپ، د ویلو لیلی، سونګ بوی کوي. بصلی، خلی پاڼی، ډیل، اجماع - زموږ د تودوخی مساوی وهڅوی.
مشوره واخلئ او خپل صداقت یو زوړ عمر ته وساتئ!