نو، تاسو سم انتخاب غوره کړ، پریکړه وکړه چې په کور کې د بلیټ ولري. فطرت، بلیټونه آزادي غوښتونکي څاروي دي، مګر دوی د تودوخې او آرامۍ په جریان کې د ژوند کولو څخه انکار نه کوي. کله چې یو کس لومړی بلیټ ولري، تاریخ خاموش دی. خو ډیری حقایق په دې پوهیدل کیږي، کله چې بلیونه د لوی واکمنانو غوره دي. د دغو کوچنیو بدو کونکو کړنو په لټه کې، کله ناکله داسې ښکاري چې د ارتقاء لوړ سم په یو کټ دی، او خلک داسې دي، مخلوقات د خوړو، مینځلو او مینځلو په نوم یادیږي.
د نوي نوښتګر بې تجربه کوټوودوف په کور کې د ظاهرا په اړه ډیری پوښتنې را پورته کوي. یو له هغه څه دی چې بلی ته خواړه ورکړي؟ په تیرو وختونو کې، غوږونو پخپله تغذیه کړې، چوپۍ او نور څارویان ونیول، او دوی یوازې کور ته د خوب کولو لپاره راغلل، د پام یوه برخه واخلئ او یو څه وخورئ. مګر عصري بلیټونه اکثرا د کور غړی یو آرائشی عنصر ګرځیدلی، د کورنۍ غړی، خو یو شکونکی او یو څوک نه.
دقیقه خواړه
ډیری مالکان یو لوی تیري کوي، د کټی ارزانه بلیټ خواړه، ډیری وچې. دا ډول محصول ته اړتیا نشته چې پخلی شي، دا خورا اسانه دی چې دا په کڅوړه کې واچوي، او هرڅه - ډوډۍ چمتو ده. مګر، د یو بلی لپاره دا ډول خواړه انتخاب کړئ، موږ پخپله پخپله بې رحمه چلند نه کوو، بلکې په منطقي توګه.
ډیری احتمال، هغه خبرونه چې دا ډول تغذیې د ثابت کارولو سره زیانمنې دي، او همدا رنګه د روږديتوب المل کیږي - تاسو د لومړي ځل لپاره دا نه اوریدلی. او دا پوهه ده چې د دې غذا سره د بلیټ خواړه وخورئ، په بشپړ ډول، تاسو د کورني خواړو څخه نیم نیم تیار شوي محصولاتو ته لیږدول، او د لوړ کیفیت نه. هو، او د وخت خوندي کول، او خپل ځان ته توجه کول چې ستاسو پالر خوښوي، تاسو به د دې انتخاب سره خوشحاله نه یاست. مګر ټول خواړه نه ورته بد دي. داسې خواړه شتون لري چې خواړه ورته ورکول کیږي او حتی سپارښتنه کیږي، مګر دا د پام وړ لګښت په پام کې نیولو سره ارزښت لري، او حقیقت دا دی چې د بلی خواړه یوازې د دې وچه خوړو، یا کنډوالو خواړه نه وي. په هر حالت کې باید په خوراک کې تنوع وي.
مناسب تغذیه
د مناسبو خوړو لپاره د یو بلی تدریس کول د بلی سره ستاسو په شخصي اړیکو پورې اړه لري، او د هغې خوندیتوب غوره کول. د خلکو په څیر بلیګونه، دوی تل د خواړه نه غواړي، دوی هغه څه لري چې دوی ته ورکول کیږي، او د دې وړتیا لري چې په خوړو کې وخوري. یا دا پیښیږي، او برعکس، دا یو بلی د خوښۍ سره هر څه چې خوا ته ورته ورکړل شوي وي، مګر دا د حکومتوالي په پرتله استثنا ده. نو، که تاسو غواړئ چې بلی په سمه توګه وخورئ، د دې لپاره صبر او هڅې ته ادامه ورکړئ.
د هغو محصوالتو لیست شتون لري کوم چې د بلیټونو ورکولو ته سپارښتنه کیږي، مګر کوم چې ندي. اصلي شی دا ده چې کوم شیان چې تاسو ته یې درکوي طبیعي دي، دا به مناسبه تغذیه لومړی ګام وي.
او د دې لپاره چې د صحی غذايي رژیم لپاره غوره وي مناسب وي: خام، د غوښې غوښه (سور، خو غوښه، غوښه، غوښه غوښه، چرګ، ترکیه)، لږ چربی شوي مچھلی (په اونۍ کې 2-3 ځلې نه) په یوه اونۍ کې 1 ځله)، جوش شوی جگر، د شخوندونکو خام خامان. ستاسو د خواړو څخه، تاسو کولی شی سوپ یا ورور ته ورکړئ، مګر پرته له چټی پرته، د دې انجالونو څخه د پخی پواسطه لکه: وربشی، بټواټ، غنمو (مګر نه جوار)،. وریجی په ښه توګه یوازی د شیدې په واسطه تغذیه شوی، د قبضې د امکان څخه مخنیوی وشي، په ځانګړې توګه که ستاسو بلی د دوی لپاره وړاندیز شوی وي.
تاسو کولی شئ د میوو، سبزیانو، ګرمو خوړلو لپاره یو بلی قوی کولی شئ، ډیری وختونه څارویان په آسانۍ سره دا ډول غوښتنې څرګندوي، نو دا به ځنډ ونیسئ.
داسې محصولات هم شته چې د بلیټونو ته ورکولو ته اړتیا نلري، لکه: خام جګر، خام کب، په ځانګړې توګه د وړو هډوکي، د لبنياتو محصولات (یوازې یوازې د بلیټ شخصي مصئونیت چمتو کړي)، تغذیه شوي، سګرټ او غذا لرونکي خواړه. په ياد ولرئ چې کټۍ په خپله خوړو کې حيواني خام دی، نو له دې څخه خام غوښه نه د هغې د خواړو څخه جلا کړئ. د لبنياتو محصولاتو لپاره، دا ډول بنديز شتون لري، يوازې د خوړو څخه د تغذيي وروسته د مودې لپاره. بیا تاسو بلیټ کولی شي په آسانۍ سره ټول شیدو نه واخلئ. د وخت په تیریدو سره تاسو کولی شۍ لږ مقدار شیدې، خولې کریم او حتی د شیدې شیدې ورکړئ. یوازې کوچني کوچني خواړه په خپله خالص ډول او خام کبیر کې غوښې نه ورکوي. د دې محصولاتو هڅه کول، هغه کولی شي نور بشپړ بشپړ خواړه پریږدي.
زده کړه، زده کړه او بیا بیا زده کړه.
دا غوره ده چې د یوې ځوانې دورې څخه په سمه توګه خواړه وخورئ. بیا ترټولو اسانه لاره دا ده چې دا د محصول ټول محصوالت وپلورئ، او بیا په خپلو غوره توبونو تمرکز وکړئ. معمولا کوچني کوچني ماشومان، په تیره بیا هغو کسانو چې په کوڅو کې راټول شوي وو، خواړه خورا بې پروا دي، او د خپلو کڅوړ سره نږدې ژوند کولو لپاره چمتو دي. خو موږ ته اجازه ورنکړو چې په ځان کې د مهربانۍ احساس ولرو، او شک لرئ چې تاسو بسیا نه ډوډۍ. کیټونه د طبیعت په لټه کې دي، او تل د خوړو غوښتنه کوي. له دې امله خپل پلیټ ته وګورئ، یا د ریفورم ته نږدې وګورئ، دوی د اصولو موضوع ګڼل کیږي. په وړو برخو کې خواړه د لمړیو ورځو څخه هڅه وکړئ څو ډیر محصولات مخلوط نکړي، نو تاسو کولی شي په اسانۍ سره وټاکئ چې کوم قوی منفي غبرګون لري، او کله چې دا شرکه وي. یوازې د بلی په شاوخوا کې احتیاط نه کوئ کله چې هغه په لاریون سره د وړاندیز شوي خواړه څخه لیرې کیږي. په یاد ولرئ، نه یوازې یو بلی بلی، د لوږې څخه، په ډوډۍ کې خواړه سره. د حیواناتو سره ډیری وخت د ماشومانو په پرتله سخت وي، لږترلږه خپل ځان یاد کړئ، تاسو هر څه، نه خوړلي. مګر په دې مسله کې ستاسو لپاره اساسي شیان باید د روغې ګټې پاتې شي، او د پام وړ نه وي. په یاد ولرئ چې خواړه تل تازه او ښه کیفیت لري، یو بلی، د یو کس په څیر، د یو غریب کیفیت لرونکی محصول خوړلو سره، په ژوند کې به یې هیڅکله هم ونلري.
که په پیل کې تاسو دا ډول ساینس خورا ستونزمن ومومئ، نو په کورس کې به تاسو د خپل پالر ذوق په بشپړه توګه زده کړئ. ددی لپاره چی په ګلدانونو کی واښه وکرئ او پاکه اوبه وساتئ. په هغه حالتونو کې چې ستاسو کټ کوم خواړه ردوي، تاسو باید په چټکتیا سره د وترنریانو ته وښایئ، ممکن ممکن هغه ناروغه شي او په وخت سره درملنه ته اړتیا ولري. او ستاسو کور غوره کړئ تاسو یوازې یوازې خوښۍ او لږ تر لږه ستونزې.