لومړی د اضافي پونډو څخه پاکه کول.
اوس صحیح وخت دی چې د هرې خواړو یا روژه نیولو ورځو لپاره د چپ کولو پیل وکړي. دا به ښه وي چې په بدن کې د ډیرو مايعاتو څخه ځان وژغورئ. د دې لپاره، اړینه ده چې د روسټ او اوړو څخه انکار وکړي، ترڅو د حاد او مالګې مصرف محدود کړي. سپارښتنه کیږي چې لږترلږه دوه لیټره مایع وڅښوي. د دې قواعدو تعقیب، تاسو کولی شئ د څو اضافی پونډو څخه لرې شي، مخ به تازه شي او ځوان شي. پلس، د فزیکي تمریناتو په اړه مه هېروئ. که تاسو چارج نلري، اوس دا د بدلون لپاره وخت دی. د ورزشکارانو لپاره - اړین اړتیاوې باید پیاوړې شي.
اوس دا زموږ د بدن او مخ په اړه د خبرو کولو وړ دی.
وينځل:
د سهار څخه د پوستکی پاملرنې ته پاملرنه وکړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د تاک اوبو سره د اوبو ځای بدل کړي. د دې د چمتو کولو لپاره تاسو 2 ټوپک ته اړتیا لرئ. l. د لیټ اوبه کې 10 دقیقې د انټیلي ګیل، بیا وروسته فشار، سړه. دا په سهار کې ګټور هم دی چې پوستکي یې د آبی کبونو سره پاکوي.
د پوستکی پاکول:
د نوي کال څخه دمخه د یوې اونۍ دمخه، مخ باید پاک شي او د انارو او غوږونو پاکول. دا ممکنه کړئ او په کور کې او د ښکلا سیلون کې. د کور مخ د پاکولو لپاره تاسو به د درملو د جریانونو یو برعکس ته اړتیا ولرئ) انتخاب: کیلنډول، کناموم، سیج، او نور (، خاوره او پوزې. په لومړي سر کې د ورور پرمهال، وروسته له دې چې پروسس کیږي. سکریب په لاندې لارو چمتو کیدی شي:
- د قهوه میدانونه واخلئ، کوم چې د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ (زیتون، لینډ).
- په مساوي تناسب بوره کښل شوی شکر او کوچني سمندر مالګې واخلئ، دوی ته د غنمو د نسج څخه تیل او اضافی ګوتې د ایتلافي لیمو د غوړ څخه اضافه کړئ.
وروسته له دې چې تاسو د مخ سره د مخامخ کولو وروسته، د پوټکي تنفس په پوټکي باندې ماسک تطبیق کړئ. د دې چمتووالي لپاره، فلیټونه، د مالګې یوه چټۍ واخلئ، دا ټول د اوبو سره سوزولو لپاره واچوئ، او بیا په پوټکي کې تطبیق کړئ او د 20 دقیقو لپاره واچوئ.
ماسک:
په عمومي توګه، د دې لپاره چې د رخصتۍ لپاره خپل ځان وساتئ، سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې دوه ځله ماسکونه وکړي - په اونۍ کې درې ځله.
د لندبل ماسک په لاندې ډول چمتو شوی دی: د چرګانو هګۍ هګۍ د 1 ټنه سره مخلوط کیږي. شات او 1 ټنه. د ماسک د کثافت لپاره د سبزیج تیلو، تاسو کولی شئ لږ څه نشی کولی د هغې لپاره. ماسک په مخ کې کارول کیږي، د یو ساعت په ربع کې، د لمړی ګرمو څخه وویستل شو، او د سړې اوبه وروسته.
د غوړولو ماسک د لاندې لارښوونې مطابق چمتو شوی دی: شات، اوړه او ګیلسرین (ټولې اجزاوې د 1 ټیټو لپاره اخیستل کیږي) د یو وړو سره مخلوط شوي. l. اوبه. ماسک په مخ کې د 20 دقیقو لپاره کارول کیږي.
د غذایي موادو په مقابل کې ماسک: 1 چرګ هګۍ لږ څه وریځل، دا 1 tbsp اضافه شوې. l. شات، دوه میړه l. موټرو غاښ، د اخلاقی لوازین غوړ 3 بونډونه. ماسک د یو ساعت په ربع کې عمر لري، وروسته له هغې چې غسل شوی وی.
یوه زړه نازک کتنه:
موږ د سترګو په شاوخوا کې ستاسو د پوستکي لپاره د ماسک مختلف ډولونه راوړو. که تاسو غواړئ نو د دوی کارولو ډاډه یې کړئ، هغه د نوي کال جادو په شپه سترګې سترګې پټې کړې، او نه اخته شوي او ستړي شوي.
د ویټینګ کولو سره ماسک: 2 ټنه واخلئ. غوړ کریم، 1 ټنه. کښت شوي اجماع. اجزاء مخلوط شوي، ماسک د wadded disks لپاره کارول کیږي، کوم چې د یو ساعت په ربع کې د سترګو لپاره کارول کیږي. ماسک د ګرمې او بیا ښایسته اوبو سره وګرځوئ، د سترګو په شاوخوا کې پوستکي د مساوي حرکتونو سره کریمه وکاروئ.
د غوږونو د غوږولو لپاره ماسک: خام شوي کچالو د اوړي او شیدې سره ګډې دي. د مخلوط کولو وروسته، یو ټوټه ټوټه جوړه شي. ماسک د تیرې په څیر کارول کیږي.
د سترګو سوغات په وړاندې ماسک: 1 ټنه. اجماع او همداراز د چامومیل اندازه د 100 ملی لیتر اوبو اوبو ته اچول کیږي. وروره د 20 دقیقو لپاره په یو کانټینر کې چې په تولیه کې لرګیو کې اچول کیږي. سربېره پردې، دا فلټر شوی، په وروره کې د پنبې لرګي چلې شوي وي، کوم چې باید د سترګو لپاره تطبیق شي.
د لاسي موادو ساتنه:
د نوي کال لپاره غوره لار چې ستاسو لاسونه په کار واچوي د پیرفین حمام کارول دي. او تاسو کولی شئ د تودوخې سیر غسل وکړئ. د دې پروسیجر په پایله کې، دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو لاسونو ته د خوړو کڅوړه پلي کړئ او د پنبې دستګاه واچوئ. بستر ته د تګ کولو دمخه ښه حمله وکاروئ. د لاندې ماسک د کارولو لپاره هم هڅه وکړئ: د لیمون جوس جوس 1 ټوک سره مخلوط شي. l. د زيتون غوړ، 1 ټنه. منځنی اندازه مالګه، اجزاء ښه مخلوط شوی. ماسک د لاس او پوستکیو لاسونو ته د سهار او ماښام ګوټ ګوټ کې اچول کیږي. د دې محصول څخه مننه، پوستکي به سپینه او نرمه شي.
مخنیوی اداره:
د بدن په اړه مه هېروئ، زموږ پوټکی د مختلفو غسلونو سره ویاړئ. البته، دا سپارښتنه کیږي چې سونا ته ولاړ شئ، چیرې چې تاسو کولی شئ د پوست مناسب څارنه وکړئ. که تاسو له دې فرصت څخه محروم یاست، د کور پوټ پاک کړئ. لومړی، بدن باید د 38 سانتي مترو د اوبو د تودوخې سره غسل واخلئ، بیا د پوستکي درملنې سره درملنه وکړئ. د دې د چمتو کولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ 1 tbsp واخلئ. l. بکسونه (کچل شوي)، د جوی ډوډۍ (پرته پاکیدل)، د غوښې د څښاک له لارې تیر شو، او د مالګې یوه غالۍ. ټولې برخې د کیفیر یا دورت سره مخلوط شوي دي - دا پاڼي چمتو دی. د غوښتنلیک څخه وروسته، دا د اوبو سره وځنډول کیږی، وروسته لدې چې د خوړلو کریم کریم په پوست کې تطبیق شي. او اوس به موږ د غسل لپاره ځینې ترکیبونه درکړو، چې د پوستکي پاکولو وروسته وروسته له هغې چې لیږد شوي وي او بدیل کیږي.
د تشناب پیاوړتیا: تاسو یو مالګه ته اړتیا لرئ - 3 کیلو ګرامه هر غسل، د درخواست وخت - 10 دقیقې. د غسل نه وروسته، بدن باید راوتل شي، د تولیدو سره نه واخیستل شي، او د وچولو وروسته، دا طبیعي ده چې د خوړو کریم کول.
غذایی غذایی توکی: د کچالو نشایسته - یو شی شی هر غسل. تشناب باید له 20 څخه زیات دقیقو وخت ونلري.
ټوننګ غسل: د یو لیتره لیټ سره یو لیټره شیدو شیدو مخلوط شوی. l. شاتو او د نارنج غوړ 7 ساتی. غسل باید تقریبا 20 دقیقو لپاره واخیستل شي.
او البته، موږ باید د ویښتو په اړه هیر نکړو:
د نوي کال لپاره د ویښتو راوستلو لپاره غوره لاره د اړینو غوړونو څخه ماسک کارول کیږي: د 30 میلیونو بادامو غوړ ته به اړتیا وي، په دې کې تاسو د لاندې تیلو پنځه 5 برخې اضافه کړئ: یانګ-ینګان، برګموت، نارنج او لیوینډ. مخلوط د ویښتو ریښو ته تطبیق کړئ، د نیم ساعت څخه یو ساعته وخت واخلئ. بیا خپل معمول د معمول په توګه وینځئ. د څو پروسیجرونو وروسته، تاسو کوالی شئ وګورئ چې څښتن په لفظي توګه تغیر کوي.
ښه، دا ټول زموږ د مشورې په تعقیب، تاسو به د نوي کال 2012 لپاره چمتو شئ!