د نارینه وو څه شی دی؟
کلیما د ناروغۍ نده، مګر یو داسې پروسې چې په هغې کې د میرمنې زرغونتیا ورو ورو کمزوري کیږي. د هورمونونو بدلونونو له امله، په میاشتنۍ دوره کې خنډونه شتون لري، میټابولیک پروسې بدلوي. بیا د رینډوز راځي. دا پدې مانا ده چې ښځه نور د تدارکاتو توان نلري. ډیری ډیری ملګری د زاړه عمر سره، کوم چې په بشپړ ډول سم ندي.
د لومړني رژیم
ابتدايي رژیم په غیر متوقع ډول د یوې ښځې لپاره راځي کله چې هغې د هغې لپاره چمتو نه وي. ډیری وختونه دا د پوهاوی له مخې توضیحيږي. په حقیقت کې، د بدن ډیر پروسې زموږ په جینونو پورې اړه لري. که چیرې د میثاق داسې وي نو د زړورتیا او ضایع کیدو مخکی پیښیږي، نو دا ستونزمنه ده چې د دې سره مبارزه وشي. مګر دا یوازینی دلیل نه دی.
د ښځینه ناسم ژوندانه له امله د لومړنیو رژیمونو شتون ممکن شي. دا د هر چا لخوا اغیزمن کیدی شي - خراب چاپیریال، سګرټ څښاک، الکولي یا د نشه یي توکو ناوړه ګټه اخیستنه، خوارځواکۍ، غیرقانوني جنسی ژوند او نور. مختلف جراحي مداخلې، هورمونول درملنه، د تولید کولو سیسټم اوږد مهاله ناروغي.
د تايرايډ ګيلنډ د رانسپورت د پيل په اړه خورا قوي اثر. دا بدن هورمونونه تولیدوي چې نږدې د بدن بدن تنظیموي. له دې امله، د تايرايډ غله په پراخه کچه پورې اړه لري کله چې يوه ښځه د کليمرافيريم لري.
آیا د امکاناتو د مخنیوی امکان شته؟
د پیسو لومړنی پیژندنه د پیسو وړ ګرانه ده، مګر تاسو کولی شئ کار پیل پیل کړئ تر څو د مخه یې مخنیوی وشي. د بیلګې په توګه، دا مهمه ده چې پوه شي چې په تیرو وختونو کې د تايرايډ غال په کوم حالت کې پوهیږي، ایا دا درملنه ته اړتیا لري. که ډاکټر د هورمونونو په تولید کې ناامني پیدا کړي، نو هغه به د وخت درملنه ترسره کړي، چې د زیانونو په کار کې د منع کولو څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
په مهم ډول هغه ښځه چې د خپل روغتیا په اړه یې پاملرنه وکړه. دا د فشار راټولولو لپاره د منلو وړ نه دی، ځکه چې بشپړ ټول آرام د بدن سره د بیا رغونې کې مرسته کوي، دا اړینه ده. برسېره پردې، د ورځې رژیم هیڅ مهم نه دی. ډاکتران هیڅکله د دوی د ژوند اصالح کولو په اړه خبرې نه کوي، ټولې پروسې تعقیب کړي ترڅو دوی په منظم ډول تر سره شي او په منظم ډول وقفاتو کې. دا تغذیه ده، ویده کوي، او کار کوي، او آرام، او جنسي.
د جنسي منظم ژوند په څیر دا د یوې ښځینه جنسي سیسټم روزل دي، د هغې کار کوي. نو له همدې امله، مهمه ده چې د جنسي اړیکو تر منځ اوږدې وقفې نه وي، د عمر پرته. دا به د بدن په تناسب کې ساتنه کې مرسته وکړي.
که چیرې لومړنۍ زېرمه لاهم راغله، د ټولو هڅو سره سره، تاسو اړتیا لرئ چې د ژوند کیفیت ساتنه وکړئ چې تاسو یې عادی یاست. لومړی، تاسو باید د دې حقیقت لپاره چمتو شي چې دا به په پیچلې توګه پیل شي که چیرې دا 50-55 کلونو کې راشي. هرڅه کولی شي د غیرقانوني احساساتي حالت سره پیل شي. ښایي تاسو پیاوړي ټپونه احساس کړئ، ډیر زیات خولې کولی شئ، تاسو د خوب سره ستونزې لرئ. کلیما د اوسټیوپراوسس پراختیا ته وده ورکوي. دا ټول باید په پام کې ونیول شي او پرته له دې چې پریښودل شي.
دوهم، د رژیم لومړنی وخت باید د درملو په مرسته سمون ومومي. تاسو ممکن هورمونون درملنه ته اړتیا ولرئ، کوم چې د یو ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. دا اړینه ده چې وټامن ډي.
د نارینه وینځلو پرمهال او بدن وروسته، بدن ډیر ژر تر ژره پیل کیږي. نو له همدې امله تاسو باید په مناسبه بڼه په کار کولو سره خپل ځان سره مرسته وکړئ، په سمه توګه وخورئ، فشار له فشار څخه ډډه وکړئ. فزيکي بوټي به د عضلاتو او هډوکي په سر کې مرسته وکړي، او اړين ويټامينونه او هورمونونه به تاسو ته د زاړه چټکۍ ودې اجازه نه ورکوي.
ابتدايي رژیم واقعا ناپاک دی، مګر تاسو باید دا د یوې پریکړې په توګه ونلري. دا ډیری وخت کیږي، مګر میرمنې د روغتیا او شخصي ژوند کې د پام وړ خرابوالی مخنیوي الرې لټوي. د نسایی علومو، یو تغذیه پوه او یو انتونیزولوژي به تاسو سره د مخدره توکو غوره کولو کې مرسته وکړي چې تاسو به د هورمونونو بدلونونو کنټرول او د ژوند ټول اړخونه له پخوا څخه خوند واخلئ.