په زړه پورې موقعیت کې د ښځو لپاره زیربین باید د زیږون ماشوم لپاره اړین شرایط چمتو کړي. دا باید په اسانۍ سره اسانه وي او د مور مور د ډیرو ستونزو څخه وژغورئ چې د امیدوارۍ په جریان کې رامنځ ته کیږي. له همدې کبله مهمه ده چې پوه شي چې د امیندوارو میرمنو لپاره سمه انډرن د سمه توګه ټاکلو لپاره، نو ښځه کولی شي د ماشوم د وزن په دوران کې د بدن ښه بڼه وساتي.
خاص مواد باید د هغه موادو څخه انتخاب شي چې له لین څخه جوړ شوي وي، ځکه چې د حمل په وخت کې پوست خورا حساس دی. د لبنانونو لپاره عمده اړتیاوې په الندې ډول دي: د لندبل ښه نمونه، hypoallergenicity او د هوا څاه ګړندۍ وړتیا.
البته، د پنبې څخه تولید شوي غوره انتخاب دی. مګر وخت تېر شو او اوس د مایکرو فایبر په څیر یو ښه ټوکر شتون لري. دا ټوټه د دې توان لري چې د پوټکي د حرارت درجه رژیم وساتي، او همدارنګه د حفظ الصحې اړتیاوې پوره کړي. سربېره پردې، جامې ډیر لچک دی، او له دې امله په بشپړه توګه د دې لین لپاره مناسبه ده - نه یوازې د شکل بڼه لري، بلکې د هغې مالتړ هم کوي. د نورو ټولو شیانو لپاره، د دې جامې جوړې شوې جامې، د پنبې سره یو ځای، کولی شي "ښځه" سره یو ځای شي، یا د هغې بڼه، پداسې حال کې چې شیان دوام نه کوي او د کنټرول ځانګړتیاوې ساتي. بې له شکه، د امیندوارۍ میرمنو لپاره زیربنا باید نه یواځې آرامۍ وي، بلکې له سیني سره هم.
په ښځینه کې لومړنی بدلون په سینه کې پیښیږی: دا د هغه وخت په پرتله ډیر زیات زیاتیږي او مغز زیاتیږي کله چې معدې وده کوي. داسې ښکلي او ښکلي سینې د ملاتړ خورا خورا اړین دي او د ځان په وړاندې یو ډیر زړه سوکالي ته اړتیا لري. نو له همدې کبله تاسو باید یو ځانګړی چرګ غوره کړئ، کوم چې په راتلونکی کې په اسانۍ سره بدلیدلی او تنظیم شوی.
د یو ځانګړي چرګ کپ باید د دې حقیقت لپاره چمتو کړي چې سینې به زیاتوالی ومومي، دا پدې مانا ده چې دوی باید دوام ومومي؛ دوی باید ډنډونه، هډوکي او نور سخت عناصر نلري چې د میرمنو روغتیا ته زیان رسوي. بریتانیا باید نرم او پراخ وي، ځکه چې دوی اصلي دنده دا ده چې د بوټونو څخه د لوټولو مخه ونیسي. که چیری د امیندوارۍ په جریان کی د شیدو اندازه په چټکتیا سره زیاته شی، بیا وروسته چیر ښه نه دی چې په شپه کې لیرې شي، نو تاسو کولی شئ د ماشوم زیږون وروسته د نسخو نښې نښانې او د شیدو بڼه خراب کړئ.
په هټیو کې د امیندوارو میرمنو لپاره ډیزاین شوي ماینونو یوه نمونه ده. ځینې یې غوږ ونیسي او ملاتړ یې کوي، او ځینې یې یوازې د هغې لاندې جامې لري. دلته د دې جایزو لپاره لازمي اړتیا شتون لري - دا د کراکچ شتون دی، چې خالص پنبه جوړ شوی.
په ژمي کې دا اړینه ده چې د پښو تړل شویو پښو وسوځول شي، او اوړي کې په ښه توګه غوره وي چې د ګوتو یا کوچني میوو غوره کړئ. په پوست کې د ښځو لپاره لوی جایزې باید غوږ نه ماتوي، کمر او کمو برخو کې، د کوم لچک موادو مواد اضافه وي.
اکثر، امیندواره میرمنو ته مشوره ورکول کیږي چې د مالتړو پایلو یا بیلټونو پواسطه پوښل شي. د یوې قاعدې په توګه، بیلټونه په لومړنیو شرایطو کې کارول کیږي، او پاټیټونه په وروستیو پړاوونو کې کارول کیږي.
بیلټونه او پاټونه د پښو څخه د تاو تریخولو لپاره ډیزاین شوي، سپیټ او کمر یې پورته کړئ. دا کار د دې حقیقت له امله سرته رسیدلی چې د ملګرتیا کچه په مساوي توګه ویشلې ده، معدې ملاتړ کیږي، کوم چې د نښو نښانو مخنیوی منع کوي. که چیرې ښځه د ویریکوز رګونو سره مخامخ وي یا د زیږون ډیری حملې ولري، دا بندیز لازمی دی.
بندیزونه د ویلکرو سره یا د جایزو په شکل کې د بیلټ بڼه کېدی شي. د لومړي ځل لپاره د پښو استعمالول خورا ساده دي، مګر دوی باید ډیری وختونه واخیستل شي. بیلټونه په اسانۍ سره دي ځکه چې دوی ویلکورو لري، د دوی د مرستې سره تاسو کولی شئ په آسانۍ سره د بندیز اندازه بدل کړئ.
د پېرېدلو غوره کولو لپاره په خورا احتیاط سره: دلته باید نوبل وي، دا نه یوازې د راتلونکي مور لپاره، مګر د ماشوم لپاره هم آرامۍ ده. که ماشوم ډیر ګرځنده وي، مور د وزن په زیاتوالی او همدارنګه د مخنیوي د ګواښ شتون شتون لري، نو بیا باید پښه په پرله پسې توګه پخه شي.