څرنګه د منجمد جغرافیه ککړ کړئ: غوره ترکیبونه، د قدم لارښوونو ګام

ډیری وخت، د بوټی غوښه د بڼو لپاره نانځیږي او نور هیڅ نه. مګر رښتیا ګورمټ ښه پوهیږي چې د هغې نرم، نازک خوند چې د ګټورو مالونو لخوا مالتړ کیږي، ډیر ارزښت لري. سیفود کولی شي د هر عاشق څخه خوښ وي چې ښه خواړه وخوري.

سربېره پر دې، دا خورا ګټور دي. د مثال په توګه، د میوو غوښه ډیری ګټورې ټکي عناصر (پوټاشیم، آډینین، زن، فاسفورس) او همداراز ویټامین بی، چې د عمر د پروسې کمښت کوي. برسېره پردې، دا د خپل غذایی محصول په توګه شهرت ترلاسه کړی دی، ځکه چې دوی ډیر لږ کموری لري. په هیڅ ډول ستاسو شمیرې خراب نه کړئ، د میوو غوښه به د مصونیت په سیسټم کې ګټور اغیزه ولري، او ټول بدن ته وده ورکړي.

د بګر ځپلو د پخلی کولو لپاره څومره خوږ؟

وړاندیز شوی سمندري ډیری په پراخه کچه سره همغږي کیږي. دا کیدای شي یا یا هم ناپاک شوی وی. د لارې په توګه، که چیرې موږ د پخلی په اړه خبرې وکړو، نو دا به غوره وي چې وروستی کارول. برسېره پر دې، په هره مچھلی کې په بازار کې تاسو بیر، شاهي، جوش شوی او وچ شوی لوی زیان موندلی شئ.

هغه څه چې تاسو یې باید ترسره کوئ هغه ډیزاین چې تاسو یې پخلی کوئ پریکړه وکړئ. د پخپلو کڅوړو پرانستل، تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو د دې سمندري ډوډۍ څخه څومره کوالی شئ. دا سوپس وي، یو شمیر سلادونه، تیټبلونه، او همدارنګه دویم لوښي (د بیلګې په توګه، پاستا، پیزا، کسسرول، سوشي، رولونه). په یاد ولرئ چې حتی د نانګ په څیر، د شبیبه ستاسې په جشن میز کې ډیر اغیزمن ښکاري.

د کچالو سره د کچالو د قاسلو لپاره لارښود

ددې لپاره چې سمه سمه سمه توګه سمه شي، تاسو باید د پاک پوهاوي یو چټک خوراک، د اړین وخت یو برخه او البته، خواشینۍ ترلاسه کړئ. د چرګانو سره د کچالو د پاسپورټ لپاره لارښود به هغه کورنې چې مهربانې یې لکه د پاک هنر سره خوشحاله کیږي مهربانی وکړي.

د casseroles لپاره تاسو دې اجزاو ته اړتیا لرئ:

د چمتو کولو طریقه:

  1. الوتونکو، د دې ډوډۍ ترټولو مهم عنصر، د مالګې په اوبو کې د 40 دقيقو لپاره جوش شوی دی، او لشکر یې هم زیات کړي. له هغې وروسته، موږ وړو، چرګانو او کوچنیو ټوټو ته واړوو.
  2. د دې کسیکرو لپاره، تاسو کولی شئ د دواړو عادي شربو او بڼ څخه کار واخلئ. دا ډیر خوږ دي. دوی پریښودئ، پاک کړئ، د اوبو په کڅوړې کې یې واخیستلئ یا یې په لښتو کې ډوب کړئ، د اوبو سره بیل ډک کړئ.
  3. په ګرمې کڅوړې پین کې غوړیو پوړیو پیازونو سره.
  4. په قوي توګه د قابلو ګیټی، درې ګاز په یو پوټکی سره یوځای او یوځای په یو ګړندیدونکي کڅوړې پین کې د تور مایټوس په چټیو کې وویستل.
  5. موږ د سبزیجاتو غوړ سره د بیکنگ پاڼه ګړندۍ کوو او د بستر المپیک سره یې خپور کړ.
  6. د بکس په پاڼه کې د کچالو کوچنۍ ټوټې راځي.
  7. د کچالو په یوې پرتې کې موږ پیاز پیاوړی مرمۍ پیاز کړل.
  8. کله چې د خونو خونه ایښودل کیږي، نو موږ کولی شو د جوارو شویو کڅوړو یوه برخه پراخه کړو.
  9. هغه خاوره چې د کبوبین سره پوښل شوي وي د سورن ټیموس په چټکې کې پوښل شوي.
  10. ټول تسلط مخکې له دې چې تاو ته واستول شي، چاسۍ وچ کړئ. دا سمبالول خورا ساده دي. د تاکید کولو په پین ​​کې د رومي ټانګ سره د خام کریم سره مخلوط کړئ او مالګې او مرچ په مزو کې اضافه کړئ. د څو دقیقو لپاره نتیجه اخیستل مخلوط.
  11. د تودوخه توره 180 کیلومتره C او د څو دقيقو لپاره په کې کې د کچالو آیسټیکول.
  12. بیا یې سخت پنیس وخورئ او ډوډۍ یې وخورئ، د تڼیو څخه یې د دویمې برخې لپاره اخیستل.
  13. ستاسو د پاک تجربه کونکي باید د نورو 20 دقیقو لپاره په تشناب کې پخی شي.
  14. مخکې له دې چې د خدمت کولو دمخه، دا د ګرین او کریکونو سره ډیریږي، مګر دا اړین ندی.

د داسې غیر معمولي آلوټا کاسروال لپاره ریستوی د هغو کسانو لپاره یوه اصلي موندنه ده چې نه پوهیږي چې څنګه منجمد شوي ځوړان ککړي. دا د خوړو لین ډک به ستاسو د ټولو میلمنو او د کورنۍ د غړو لپاره یوه لیوالتیا وي.