د سینې شیل پورته کړئ، د محتوياتو سره ډک نه کړئ، دا په فزیکي توګه ناممکن دي. له دې امله، د بیلابیلو کړنلارو چې د اخیستلو ژمنه کوي) عکس، مایکروترینټ، میډرتوتراپي (پدې معنا نه لري چې تاسو به دفتر له حیرانتیا سره بدل کړئ. ځینې اغیزې، البته، له دوی څخه دي، مګر لومړی یې د پوټکي حالت حالت اندیښمن دی.
خو هغه قربانیان چې باید د خپلو سیننو ښکلا لپاره ښځو ته لاړ شي د هر چا څخه ډیر لرې دي: د مثال په توګه، په میرترتراپ کې، دواړه سینه په عموم ډول د مایکینینیکینز سره بدله شوې ده (چې ټول یې لږترلږه 100 دی). له همدې امله ښځې ډیری میتودونه غوره کوي: ماسک یا سرونه - دا ډیر خوشحاله او مساوي دي.
په یوه الس کې ، چرګې د سینې مالتړ کوي او نه پریږدي چې راشي او بیا وځړوي، مګر له بلې خوا دا حرکت د حرکت پرته حل کوي، ځکه چې لیګامان کار نه کوي او کمزوري کوي. پایله: چرګې باید پټې شي (په ځانګړي ډول که چیرې تاسو یو لوی سینه لرئ)، مګر په ورځ کې له 12 ساعتونو څخه زیات نه وي. په شپه کې، تاسو باید ضرور خپل سینونه آرام کړئ. برسېره پر دې، د سم چرګ غوره کولو لپاره خورا مهمه ده.
چیرې باید سخت او یا هم نرم نه وي، دا د ماډل غوره کولو لپاره مشوره کیږي، که د "هډوکي" سره، نو یوازې پلاستيکونه. ډنډونه باید په زړه پورې وي، مګر د کنډکونو ټکان نه وي.
دا اړینه ده چې سم لابراتوار اندازه سمه معلومه شي . که تاسو پخپله خپل ځان نه پیژني نو د پلور مشاور سره په برانډ هټۍ کې اړیکه ونیسئ. په نظرياتي ډول، اندازه په لاندې ډول محاسبه شوې ده: دغه شميره (75، 80، 85) هغه حجم دي چې په سانتي متر کې سينه لاندې دي. د پیټ اندازه د سینټ حجم تر منځ د تودوخې نقطي او د سينې لاندې حجم تر مینځ توپیر دی. 11cm د صفر اندازه (AA) ده، 13 کیلومتره لمړۍ (A) ده، 15 سانتي متره دوهم (B) ده، 17 سانتي متره دریم (C) او نور دي. د 2 سانتي مترو سره.
په سينه کې سترګې پټ وساتئ، مګر په هرڅه کې خطر نه وينئ.
په مستقیم ډول د نسج تغذیه (د غوړ یا ګنډلرول) نسج سره د سینې د سرطان خطر سره ناسم دی. تر اوسه پورې، دا حقیقت بالکل ثابت نه دی. که تاسو ارقامو ته وګورئ، دا روښانه کیږي چې د عمر سره، د پیښې احتمالي امکانات او د شیدو سرطان زیاتوي. له همدې امله ښځې 40 ورځې باید د میامرافی معاینه ولري.
که موږ د خوړو د اضافې (غذايي موادو بشپړولو) په اړه خبرې وکړو، نو موږ باید پوه شو چې دوی درمل نه دي. نن ورځ د سږو د تیاری له امله د مور د شیدو د سرطان د تړاو تکیه لپاره علمي شواهد شتون نلري. دغه مقاله چې د غذایي موادو درملنه یا د بیلګې په توګه، انګور د سرطان خطر زیاتوي، غیر مستحکم دی. په دې حالت کې، د ناسم اړیکو اړیکې کارول کیږي.
په کوچنيو تفصيلاتو کې ښکلي
د نپل شاوخوا شاوخوا تیاره کورونه د ودې په لور کې لرې کړئ (د تایرایډ غال وګورئ، د اډوکوین سیسټم - دا ډول ویښتونه د سازمان د کارونو څخه سرغړونه، د هرمونال پس منظر رد کول).
دا د نرم نرم برش سره مساعد کړئ، د انتفاع ماسکونه جوړ کړئ، (د پیاوړي نمونې سره مسایل نشي کولی).
کله چې ماشوم تغذیه کړئ، سینې باید لږ وزن ولري) تکیا ټینګه کړئ (.
د سينې فعال، ژغورونکي فشار، د فشار څخه ډډه وکړئ، په منظمه توګه تمرين وکړئ، تلاوت ته لاړ شئ، د کيفيت ته لاندې جامې واچوئ، ساحل ته يوازې د جيندلو لاندې وخت ونيسئ او بې وزلۍ مه کوئ) پوستکي په چټکه توګه د لمر څخه تېرېږي (.
د دې په اړه مه هېروئ
.1 منظم جنسی اړیکې؛
.2 سیسټمیک معاینې؛
.3 سرد شاور (د سینټ سره د ساعت مسایل)
د امیندوارۍ په جریان کې، د شيدو رشد له امله، سینې د اندازې په اندازې سره په چټکتیا سره وده کوي، په پایله کې، ستریه، په ساده ډول د نسخو نښه ویل کیږي، په پوست کې لیدل کیدای شي. دا ځانګړتیاوی ماده ده - که ستاسو د کورنۍ ښځینه نښې نښانې ولري، نو تاسو ممکن د دې څخه مخنیوی ونکړای شي. بله خبره دا ده چې ستونزه په بشپړه توګه وسله وال موندل کیدای شي: د امیدوارۍ دورې په جریان کې، د شیدو په رسیدو سره ورو ورو سینه چمتو کړئ؛ د هغه کریمونو او محصولاتو کار واخلئ چې د غوړ-حل وړ ویټامین لرونکي A & E؛ هره ورځ خپل سينه له ښایسته شاور سره مساوي کوي. پخپل ځان کې یو پوړ شوی مساج (د سوریې شاوخوا لږ څه پوټکي پوټکی د مور غلا په نښه کړئ).