ډیری وخت یو انقلابي وضعیت وده کوي - "پورته پوړونه نشي کولی، ټیټه طبقه نه غواړي چې زاړه لاره ژوند وکړي." ډیری کیدی شي اعتراض وکړي: په هرې کورنۍ کې - د دوی خپل، د ماشوم زیږیدلو سره بیلابیل ستونزې، تاسو ټول ورته نه شئ - هو هماغه برش الندې! هو، دا دی. مګر سیسټم شتون لري، د ځوانانو چلند تل د عمومي ریښو لرونکي دي او دا هم امکان لري چې په سیسټمیکیک ډول کار وکړي. د کارپوهانو ډیری چټک مشوره او قانع کول به یقینا د بیرته راستنیدونکو ځوانانو سره د ګټورو اړیکو په رامنځته کولو کې مرسته وکړي، او هغه د دې وړتیا لري چې د ژوند په دې سخت دوره کې د یو کس په وړاندې د احتمال د رامنځ ته کیدو سره کار وکړي.
د ماشومانو زیاتوالی، لومړی له ټولو، د مور او پالر د ځان تعلیم. Parenting د غوږ نیولو وړتیا وړاندیز کوي، د حقیقي مساوات پرته او د نړیوالو نړیوالو بشري حقونو ساتنه، چې مور او پالر پکې شامل دي ناممکن دي. په دې لاره کې د خپل ماشوم سره د خبرو اترو توان ترلاسه کولو لپاره هڅه کول خورا مهم دي چې په هر حالت کې راحت پاتې شي. سخت فشارونه د عضلاتو تاوان سبب ګرځي. له دې امله، موږ د دوی د آرامۍ لپاره یو میکانیزم ته اړتیا لرو - نو بیا موږ کولی شو په مناسبه توګه ځواب ووایو چې څه پیښیږي.
دلته تاسو درې ساده تمرینونه کارولی شئ.
.1 اړینه ده چې په یوه قطار کې کښیني او د لسو ساعتو لپاره په بشپړه توګه د ټولو عضلاتو فشار ودرول شي. بیا آرام کړئ، "لپپ"، د بدن منځنۍ برخې ته فشار، ګوتو ته، ناخونو ته د تاوان کشف "احساس" احساس کړئ.
2. اوس ستاسو په مرکز کې یو کوچنی، پرسکون او خوشاله ذکث تصور وکړئ. تاسو کولی شئ یو بصري تخیل راوباسئ، نو دا به د شعور ژبه وي، یا مور، یا د شریدو بوی وي ... داسې تصور وکړئ چې دا نیکولول ستاسو داخلي ځان دی، ستاسو اساس. په اوونۍ کې، ډیری وختونه دا پټ، سوله ایز نوډول پخپله دننه کې یادوي.
.3 په ټوله نړی کې د نړۍ لپاره د آرامۍ او بخښنې احساس په تدریجي توګه پراخ کړئ - پدې برخه کې ستاسو ستونزې ځنډول کیږي ... او اوس دوی ته د پیمانه بدلون، ځکه چې تاسو په خپلو شرایطو کې ګاونډیان، کور، ستاسو ښار، ټول هغه څوک چې په کې ژوند کوي، هیواد، نړۍ، ګلیګا ... او د دې شدت څخه بیرته خپل ځان ته راستانه شئ. او ارزښت اهمیت کړئ.
او اوس موږ د داسې واضح واقعیتونو په اړه منعکس کوو:
د "ستونزمن" ځوانان ډیری برخه په پایله کې عادي کیږي، د خپلو والدینو لپاره بریالي خلک او رښتینې ملګري.
تاسو او ستاسو ستونزې یوازې نه یو، دا ډول مور او پلار سمندر دی.
ماشومان لوی ځواک لري، کوم چې د مور او پالر په پرتله دومره زیاته اندازه ټاکي، هغه به څه شي.
تاسو د باور په پرتله ستاسو ماشوم په تاثیر کولو کې ډیر ځواک او توان لرئ.
او وروستي مګر لږ تر لږه، تاسو د خپل ماشوم په توګه د خوښۍ لپاره ورته حقوق او اړتیاوې لرئ.
اوس راځئ چې هڅه وکړو چې د یو ځانګړي ډول زموږ هیلې بدل کړو ...
"زه خپل ماشوم نه غواړم ..." (داسې ښکاري چې هغه کور ناوخته راځي).
"هغه باید ..." (خپل شی پاک کړي).
"هغه حق نلري ..." (پرته له کومې غوښتنې چې زما شیان واخلي).
... د لرې پرتو موخو لپاره:
"زه خپل ماشوم غواړم ..." (ستونزه کې نه وه، پاک، صادق و.)
او نور:
"زه خپل ماشوم غواړم ..." (صادق، روغ، مهربانۍ ته وده ورکول). او په پای کې:
"زه غواړم خپل ماشوم یو ښه، مسؤلی کس، او د ځان په اړه د پریکړو کولو توان ولري."
دا پروسه به په بریالیتوب سره ترسره شي که چیرې د یوې مودې لپاره د خصوصي اهدافو او مستقیم انرژی په اړه د ډیرو نړیوالو لاسته راوړنو لپاره هېر شي.
په ځوانانو کې د خپلواکۍ پراختیا
او اوس دا وخت دی چې ماشوم ته د خپل ژوند لپاره مسولیت انتقال کولو په اړه د کار پیل پیل کړي.
مرحله
په نوټ بوک کې ولیکئ هغه ټکي چې تاسو یې ستاسو په ځوان کې نه خوښوي. د مثال په توګه:
- د ګنډو ډوډۍ تر شا پاڼې
- په لوړ غږ سره په موسیقۍ بدل کیږي
- د هغه په خونه کې د ګلونو پروا نه کوي.
- په شپه کې په کمپیوټر کې ناست وو؛
- ناپاک خواړو، او نورو سره وخورئ. او داسې نور.
مرحله TWO
ټول ځوانان ته ستاسو ټول ادعاونه تقویه کړئ په دوو ګروپونو کې
1. یوازې د ماشوم ژوند.
2. ستاسو د محرمیت اغیزه وکړئ. دویمه ډله به د وخت لپاره یوازې پریښودل شي، موږ به لومړی پیل کړو.
دریم ګام
درې مهم اصول زده کړئ:
1. تاسو باید د هغه وسایلو مسولیت په غاړه واخلئ چې د ماشوم په چلند کې ستاسو د شخصي ژوند اندیښنه نلري.
2. موږ باید په دې حقیقت باور ولرو چې ماشوم په ټولو شرایطو کې پخپلو پریکړو کې ځانونه جوړولی شي.
.3 هغه پرېږده او پوه شئ چې دا ستاسو باور دی.
ښایي، دلته ستاسو غلط فهم، استعفا، توپیر رامنځته شي. پايلو ته ماتې مه ورکوئ! پای ته ورسیږئ، او بیا په کورنۍ کې د ځوانانو د زده کړې په اړه نور مشوره پریکړه وکړئ، تعقیب کړئ یا نه.
نه یواځې ځوانان، بلکې مور او پلار هم اکثرا د خپلو کړنو او پریکړو لرې پرتو پایلو څخه سترګې پټوي. دریمه مرحله موخه داده چې د پریکړو اخیستل ټول پایلې په پام کې ونیول شي او وګورئ.
د ماشوم اعتماد کولو زده کړه، مور او پالر نه یوازې د لنډ مهاله ګټې ترلاسه کول - په کورنۍ کې د شخړې څخه پرته آزادۍ، مګر اوږد مهاله پایلې هم لري: ماشوم به د هغه د عملونو او پریکړو لرې پرتو پایلو په اړه په روښانه توګه وګوري او په پام کې ونیسي.
څنګه د ځوان تناسب څخه اطاعت ترلاسه کول؟
لومړی، یو مهم توکي غوره کړئ، مسولیت یې د ماشوم لیږدول غواړئ. خپل حالت احساس کړئ، تصور وکړئ چې ستاسو د اوږو څخه د مسؤلیت مسؤلیت څنګه لیږدول کیږي. د دې لیوالتیا په پام کې نیولو سره چې ځوانان به په بریاليتوب سره خپله ستونزه حل کړي. فکر وکړئ چې د مسؤلیت لیږد په وخت کې به کوم کلمات وغواړئ.
د مثال په توګه، "زه اندیښم او په غوسه یم ... او ما تاسو څو ځلې هڅه وکړه ... تاسو د پخوا په اړه صحیح پریکړه کولو ته وده کړې ده ... له دې څخه، زه به پدې مسله کې مداخله ونکړم او تاسو باور لرم: هر څه چې تاسو پرېکړه کوئ، دا ستاسو لپاره مناسبه وي، زه به په هر ممکنه ډول لیوالتیا او مرستې ته دوام ورکوم، که چیرې، تاسو د هغې په اړه پوښتنه کوئ، مګر په عمومي توګه دا یوازې ستاسو خپل کاروبار دی. "
په عموم کې، هڅه وکړئ چې خپل بیان د I- بیانونو په بڼه، لنډ معلومات او پرته له دې چې ځوانان وغواړي چې په خبرو کې ګډون وکړي. مخکې له دې چې تاسو یو ځوان ته خپل بیان بیان کړئ، څو څو ځله بیا ځل بیا ویناوئ چې دا طبیعي او وړیا احساس کړي. بیا په څو ورځو کې ورته ورته ورته او نور "واک" ورکوي. په ورته وخت کې، د هغه په غبرګون باندې متمرکز نه کړئ، مګر یوازې په خپله اراده باندې چې تاسو یو ځل او د ټولو لپاره دا ستونزه حل کړئ.
ځینې عملي لارښوونې
ځینې وختونه په دې پوهیږئ چې څنګه ستاسو ګاونډیانو او ملګرو) ستاسو لپاره د بل چا لپاره (ماشوم وګورئ - دوی د دوی د پریکړو مسؤلیت احساس نه کوي او په ریښتینې توګه په دې اړه خوشحاله کیږي، ځینې وختونه حتی ډیر کوچني او خبرتیا هم ستاسو په ماشوم کې نوي وي.
هڅه وکړئ چې هر وخت ماشوم سره د هغه فکر په اړه چې هغه باید څه وکړي یا نه وي، مګر د ژورتیا او حیرانتیا وړیا او بې طرفه احساس سره.
خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د ماشوم په ژوندانه او ناپیرۍ سره خوشحاله شي، حتی که چیرې دا ستاسو اندیښنه او اندیښنه رامنځته کړي. هڅه وکړئ چې د هغه په کړنو او پریکړو کې هغه تاسو ته ستاسو د ماشومتوب او ځوانانو یادونه کوي، چې تاسو اوس اجازه درکوي: "زه پوهیږم چې هغه ولې دا کار وکړ."
د هغه چا لپاره چې په خپلواکه توګه پریکړې کوي، دوی مثبت او منفي پایلې لري. ځینې یې په چټکۍ سره څرګندوي، نور - وروسته. د اوږدې مودې پایلو ته پام د پختتیا نښه نښه ده. او ځوانان د خپلو پریکړو په چټکتیا پایلو تمرکز کوي. دا په کورنۍ کې د ډیری شخړو سرچینه ده. که تاسو له دې څخه ویره لرئ، لومړی د ماشوم مسولیت په غاړه واخلئ چې لږترلږه به ستاسو شخصي سولې ته زیان ورسوي.
د ځوانانو د "ستونزمن" چلند اصلي لاملونه
ډیری ځوانان ادعا کوي چې د هغوی اصلي اراده د خپل ژوند کنترول لپاره آزادي ده. مګر اکثرا د ورکړل شوی ازادۍ لومړنی غبرګون ډار دی. او دوی، پرته له دې چې دا احساس وکړي، هرڅه ترسره کوي ترڅو خپل مور او پالر مجبور کړي چې خپل پخواني کنترول ته بیرته راستانه شي.
دا یوازې د ماشوم ستونزه نه ده. موږ په هر یو کې د "سرکس شیر" ژوند کوو، چې د پنجشنبې څخه راوتلی، مګر، کله چې خوشې شو، دا بیرته راځي. موږ پخپله د لمړیو تجربو تجربه کړې کله چې موږ د یو باثباته پریکړې په ګټه انتخاب کړی و. په اصل کې، د انسان پرمختګ دا دی چې هغه د دې څخه ډیر وړتیا لري.
ماشوم په 11-7 کلونو کې ډیر مهارت درلود. خو هغه د لویانو څخه زده کړه وکړه. لمړۍ لاره، د چچۍ سره جامې خورئ، جامې ... وروسته ماشوم زده کوي چې هغه یو کس د نورو څخه توپیر لري، او د چا نقل نه. د دې عمر لپاره دا ډیر مهم دی چې پوه شي چې د هغه انګیزه او عملونه د بهر څخه راځي، مګر د دننه څخه. نو ځکه، هغه باید پریکړه وکړي چې ستاسو څخه توپیر لري، یوازې د دې لپاره چې: "زه خپل نظرونه پیدا کولی شم!"
دا اړتیا د 11 څخه تر 16 کلونو پورې جوړه شوې ده، او که چیری ماشوم پدې عمر کې "بھر" مور او پالر په هره مرحله کې ځي، دا یو نورم دی. مګر زما په اند، د ماشوم لپاره "خپل ځان ته لاړ شئ" داخلي مقصدونه رښتیا دردناک دي! او هغه د شیر په څیر، په غیرقانوني ډول "د پنجشیر په لور" غواړي، چې څوک د ځان لپاره پریکړې کوي.
نو هغه بیا یو ځل بیا تاسی تاسی کوی، تر څو تاسو د کنټرولر په رول کی د هغه راتلونکی وی. په عين حال کې، هغه د منفي پاملرنې ناوړه دود ته وده ورکوي. د هغه لپاره بلې پریکړې کول، تاسو داسې ویل چې: "ما تاسو ته خبرداری ورکړ، دا د هغه نافرمانۍ سبب کیږي چې تاسو مشران واورئ!".
ځوانان تل احساس کوي چې دوی کولی شي مور او پلار ځوروي، او دوی په مهارت سره دا کاروي. د دوی د مینځلو لارې چارې مختلفې دي:
- والدین ګومان کوي چې د دوی ساتنه نه کوي،
- د ممکنه امیدواري په اړه یوه پوښتنه وکړئ، کوم چې په نظر کې نه وي،
- ښوونکي ته ووایاست، د ملګرو، ظالمانه، سختو، بې پرواه پلرونو (د ځوانانو ترمنځ یو حقیقي وضعیت) په اړه،
خپل ځان معرفي کړئ، سست، ضعیف، محاکمه شوی، محاسبه کوونکي، چې په پایله کې تاسو د ديکتاتور رول په ډاګه کوي.
دا ټول د ځوانانو لپاره حیرانتیا نلري او خوشحالي نه وي - دوی یوازې تاسو ته مجبوروي چې دوی ته منفي پاملرنه وکړي او خپلواکي، مسؤلیت لرونکي پریکړې ته اړتیا له ځانه وژغوري. دا ویل کیدی شي چې منفي پاملرنه د ماشوم لپاره یو ډول ډول درملو دی، او مور او پالر یې د هغې مهم سپلونکي دي. ټول د ورته سکیم سره سم: نور، نورهم، ډیر بې رحمه (د خپلواکۍ څخه لرې).
په واقعیت کې، ځوان یو بل ته اړتیا لري: د خپلواکې پریکړې کولو لپاره د چلند لین انتخاب، وده او هڅولو لپاره. نو له دې امله، ستاسو په لومړي ګام کې هغه ته د هغې د لیږد مسوولیت لیږل کیږي چې ماشوم به د پټ، غیر متضاد اعتراض سره ځواب ووايي.
په دې حالت کې - ځینې وړاندیزونه
.1 ستاسو د لومړي منفي غبرګون سره - د غصه یوه غصه، وحشیان - ودروي! پرته له سمه فکر وکړئ هیڅ شی مه کوئ. د ځوانانو لپاره د منفي پاملرنې څخه ډډه وکړئ.
.2 په دې پوهیږئ چې د هغه د چلند له لارې هغه په هر څه بد باندې هیڅ شی نه کوي (د عملونو په اړه وینا، د ماشوم ژوند څخه پیښې). په اوږد مهال کې وضعیت ته پام وکړئ. د دې کولو لپاره، تاسو تصور کولی شئ ماشوم - نه ستاسو، مګر فکر کوئ چې یو ګاونډی یا لرې فاصله. آیا د غصب تیریدو احساس؟
.3 ماشوم باور وکړئ! په دې کې یو څه شتون لري چې د کنټرول ازادی ته اړتیا لري. د دې ژغورلو کې مرسته وکړئ، بریالی شئ.
تاسو کولی شئ د پخوا په څیر عمل وکړئ د غم، غم، اندیښنې احساس وکړئ، تاسو غواړئ د هغه څخه پوښتنه وکړئ، ګډون وکړئ وړاندیز وکړئ ... بند کړئ! پرځای یې، د ځوان سره یو دوستانه ټیک وساتئ. دا په کورنۍ کې د نجونو د زده کړې ټول ځانګړتیاوې دي. په مسلسل ډول ستاسو په حافظه کې ساتل کیږي: "زه حق لرم، ستونزه زما سره نده، مګر د دې ځوان سره." هغه زما لپاره هیڅ غلطي نه کړه. "
په خپلو چارو کې تمرکز وکړئ، هڅه وکړئ چې د ماشوم په چارو کې مداخله ونه کړئ - تر هغه چې ممکن وي، ښوونځي، پولیس او نور، دوی اعالن کړي. بیا موږ باید د ماشوم سره جدي خبرې وکړو، مګر یوازې د I بیانونو په بڼه. دا خورا مهمه ده!
.4 ستاسو د بې وزلۍ پیژندل او په ورته وخت کې، ستاسو په اند ماشوم ته باید کار وکړي ("زه نور کنټرول نلرم، هر ګام چې تاسو یې واخلئ، مګر زه غواړم تاسو ته د راتلونکي زیان رسولو سره لږترلږه ...").
.5 که مناسبه وي، تاسو کولی شئ ماشوم ته د مرستې غوښتنې ته یادونه وکړئ، که چیرې هغه پخپله غوښتنه وکړي، او له هغه څخه وپوښتئ چې تاسو د هغه لپاره مشخص کړئ. او دا محدوديت، هغه ته نوښت ورکړئ.
6. ډیر مهم! ستاسو قضیه بیان کړئ چې ماشوم ممکن ومني او سم پریکړه وکړي) "زه پوهیږم چې تاسو به هرڅه اړین کړئ ...")