د هایپرټونیک ناروغۍ معمولا د اوږدمهالې ناروغۍ په نوم یادېږي، چې اصلي څرګندونه یې د وینې فشار زیاتوي، چې په بدن کې د روانيالوژیکو پروسو شتون شتون نلري. د وینی لوړ فشار د ماشومانو په مینځ کې پیل کیږي او په ځانګړي توګه په ځوانۍ کې فعال دی. له همدې امله، د وینې فشار اندازه کول، ماشومان باید د دریو کلونو په پیل کې پیل شي. د ډاکټرانو مطالعې په 8-18٪ ځوانانو کې د هایپرټینشن موجودیت څرګندوي چې عمر یې عمر لري.
په یو ماشوم کې د وینې لوړ فشار کې د شپږو کلونو پورې ډیر احتمال ممکن د ګریانو، عضلاتو، د زړه خوندیتوب، پګراني او اډینالیل تومورونو د زیانمننې ناروغیو سره مرسته وکړي. د اوو کلونو په عمر کې، که لست شوي ناروغۍ شتون ونلري، متخصصین کولی شي د لوړ فشار ډلبندۍ یا د لوړ فشار فشار کې د خپلومومي ډیسټریا موجودیت شکمن کړي.
مهم! په کور کې د AD اندازه کول، تاسو کولی شئ یوازې یو باوري پایلې ترلاسه کړئ که چیرې د کف اندازه د هغه د اوږو د حریم سره مطابقت ولري.
د ستونزې اصلي
دا معلومه ده چې د معمولي لوړ فشار په اړه اکثرا د "کورنۍ وړاندیز" شتون لري. د دې پراختیا کیدای شي حتی د ماشوم لومړنی لیږد مصنوعي خواړه ته انتقال کړي. د غوا د شيدي په اضافي پروټين کې، د ماشوم پښتورکي عموما کار نه کوي، ميټابوليک فشار رامنځ ته کوي، چې د بدن د وزن، موجوديت، ډايبېتز په وړاندې مخکښ وي. د غوږو په شیدو کې د پولیوټیسټورټ شوي فایټ اسید نشتوالی د اعصابو سیسټم د لمړیتوب څخه سرغړونه کوي، چې د لوړ فشار لوړولو کې مرسته کوي. سوډیم د شیدو د شيدو په جوړښت کې د شیدو په شیدو کې 4 ځله ډیر زیات دی، چې د بلوغت په وخت کې د نیروکوسرولټ ډاسیسټونیا پراختیا کې مرسته کوي.
د وینی فشار کچه کیدای شي د اعصابو سیسټم په کلکه اغیزه وکړي، کوم چې د منسوب لوړ فشار د رواني ناروغیو ناروغیو ته اجازه ورکوي. دا ممکن د ماشوم شخصي ځانګړتیاوو پورې تړاو ولري، د ډیرو اندیښنو، خپګان، ډیری حوصلې، ځان شک، او د سزا ډار سره. په کوچنيانو او ځوانانو کې د شدید لوړ فشار په ابتدایي پړاوونو کې د خپلواکه عصبي سیسټم د زیاتو فعالیتونو نښانو ښودلې. دا کولی شي د ستړیا په برخه کې مرسته وکړي، که د کار رژیم او آرام پاتې شي، د ښوونځي درسي نصاب تمدید سره، په کمپیوټر کې اوږدمهاله کار سره. د عصبي سیسټم په کار کولو منفي اغیزه وکړئ د نیکوتین او الکولي سره.
که مور او پالر په ځوانانو کې د لوړ فشار فشار وپیژني، نو دوی به وکوالی شي معلومه کړي چې آیا ماشوم د "خطر ګروپ" کې دی که نه. ټول ماشومان باید په کال کې یو ځل د وینې فشار اندازه کړي، او هغه څوک چې په دې ربع کې ستونزې لري. دا طرزالعمل د ماشومانو د پولی کلینیک د روغتون مخکې په دیوالونو کې ترسره کیدی شي. د وینی فشار د مقابل کنټرول اړین دی که چیرې د یوې ځوانې روغتیا حالت خراب شي: په سر کې به سر درد، ناڅاپي، نزدې، اذیما شي، شین.
دا هیڅکله اړینه نده چې په ماشوم کې د وینې فشار کې نوي کشف شوي زیاتوالی په پام کې ونیسي! دا اړینه ده چې په اونۍ کې د وینې پاڼو او حتی په ویناوو کې د وینی فشار او د زړه کچه څه شی ولیکئ. پیډیټریټینیک باید د پایلو تحلیل وکړي. اوس مهال، داسې وسايل شتون لري چې د ورځې په ترڅ کې د وینی فشار دوامداره اندازه کولو او د ریکارډ شاخصونو ته په برقی وسایطو کې اجازه ورکوي. تاسو کولی شئ هغه فکتورونه هم وپیژنئ چې د ورځې په دوران کې د وینې فشار کې د تغیر سبب ګرځي.
تشخیص څه شی دی؟
په ماشومتوب کې، د غاښونو ډاکټران د "سټراټيټ لوړ فشار" تشخیص نه غواړي. دا یو جدي زړور ناروغي ده، چې تعقیب ته اړتیا لري او کېدای شي په حرفوي زده کړو کې مداخله وکړي. له همدې کبله، کله چې د وینه فشار را پورته شي، ماشوم لومړی د "د هایټروټینګ ډول کې د خودومونیک ډیزاین" سره تشخیص شوی. بیا یو جامع آزموینه د داخلي ارګانونو د ناروغیو څخه د وتلو لپاره ټاکل کیږي، د وینې فشار زیاتیدلو سره.
په ټولو حاالتو کې نه، په لوړې کچې ډوله کې د بوټو د ویښتو تخریب د ارقام لوړ فشار کې وده کوي. په کورنۍ کې د میراثی فشارونو پیژندلو لپاره د ارتریل هایپرټینشن اټکل شتون لري، او معیارونه پیژندل شوي چې ماشوم ته اجازه ورکوي چې د خطر ګروپ په توګه طبقه بندي شي.
کله چې تشخیص کیږي څه وکړي؟
په ځوانانو کې د وینې لوړ فشار د مور او پالر لپاره یو نښه ده چې خپل ژوند بدل کړي. دا څه معنی لري؟
- .1 دا مهمه ده چې د ماشوم وزن ته پاملرنه وکړئ - د هغه د اطاعت کولو عمر او جنسیت به د ماشومانو د ماشومانو لخوا د ستاینې وړ وي. د بدن د وزن کم وزن سره، تاسو باید هر وزن د لاسه ورکولو لپاره هڅه وکړئ.
- د کار او آرام لپاره د کار تنظیم ضروري دی. که ماشوم په اسانۍ روزنه ونه کړي، دا د فکر کولو عذر دی: ایا د هغه لپاره د جمنازیم په برخه کې اړین دی، ایا دا ښه نه ده چې منظم ښوونځي ته لاړ شي؛ ایا دا اړینه ده چې په اضافي توګه په بهرنیو ژبو یو ټیوټر او نور سره ښکیل شي
- دا د ماشوم د روانی ناروغی حالت حالت ته اړین دی. دا اړینه ده چې په کورنۍ کې دوستانه فضا رامنځ ته شي، څو د ژوندانه صحتمند ژوند پرمخ بوځي. ماشوم باید د ستونزمن ژوند شرایطو ته په مناسب ډول ځواب ووايي. د لارې په توګه، د ماشومانو هر کلینیکینک نن کولی شي د رواني ناروغیو یا رواني درملنې مرسته وړاندې کړي، کوم چې کولی شي د مرستې لپاره بدل شي.
- مناسب تغذیه: هغه محصوالت خارج کړئ چې په اعصابو سیسټم کې خوشحاله وي (پیاوړې چای، قافه، شتمني ورور، لوړې هوا، الکولي مشروبات). دا مهمه ده چې د میز مالګې محدود کړئ: خواړه خورا ښه دی، د ناڅاپي کولو لپاره، د کورونو چپسونو ته نه اخلئ، د مغز لرونکو زیتونو او زیتونو پلورل. د ماشوم په خواړو کې، تاسو باید ډیری وختونه د پوټاشیم په مینځ کې بډای شوي خوراکي توکي شامل کړئ) ممیزو، کچالو، غوږو، غوږو، غوږو، تودوخې او غنمو (او میګنیشیم) تازه جریبونه، گاجرونه، خټکي، انځر، لوبیا، نیټې (. دا مشوره ورکول کیږي چې د 1-1.5 لیټرو په اندازه د مايع اندازه محدود کړي.
مهم! هر ډول اضافي تمرینونه باید د فشار او لیرې کولو پرځای د ماشوم مثبت احساساتو لامل شي. که ماشوم خپل ملګري ته ووايي: "زه پول ته ځي، زه د فوټبال لوبه نه لرم"، دا اړینه ده چې د روزنې بوټونه بیاکتنه وکړي او دوی کم کړي.
ماشومان باید لږ ترلږه دوه ساعتو لپاره په ورځ کې هره ورځ مصرف کړي، بستر مخکې ګټور تګ، او همدارنګه د پرانیستې کړکۍ سره خوب سره خوب وکړي. د سهار تمرینونو سره، وخت باید د فزیکي زده کړې لپاره په یوه اونۍ کې د دریو څخه تر 30 څخه د 30 دقیقو لپاره وي. دا غوره ده چې د بايسکل سوکولو، سکيتنګ، سکينګ، ټيم لوبه کول غوره کړئ. همدارنګه ښه والی والیبال، بیډمنټن، تامین، هوایی. مګر د هایپرټینشن سره مخ کیږي د یوې ځوانې ځوانۍ لپاره د وزن لوړولو او کښتۍ په شان سپورټونه خورا ناڅاپي دي.
دا دومره مهمه ده چې د ماشومانو څخه تلویزیون او کمپیوټر جلا کړئ - دوی کولی شي د سکرین په وړاندې یوه ساعت نه زیات مصرف کړي. همدارنگه دا د ناپوهۍ وړ ده چې د کمپیوټر لوبې لوبو ته د احساساتو یا بدبختیا ښودلو سره د تړاو کولو اجازه درکړي.
ژړا، مساج، حمام ...
د هایپرټینشن د درملنې لپاره یو شمیر غیر فزیکولوژیکي میتودونه شتون لري چې د ناروغۍ په لومړیو پړاونو کې مرسته کوي ترڅو د ماشوم د فشار فشار په اصولو کې بیرته راولي:
- د رحم د کالر کالر مسایل؛
- اروماتراپی
- حمام: کاربنیک، کڅوړه (د 100 لیټرو اوبو 50 کڅوړي راټولول)، کلورایډ (د 10 لیټرو اوبو لپاره د میز مالګه 10 ګرامه)، د میتر، سیج، اوګانوo سره؛
- مختلف روحونه - برعکس، سرکل، د اوبو لاندې د اوبو شاور - مساج؛
- فزیوتراپیک درملنه؛
- د درملو د بوټو کارول او پیسو ورکول.
که اړتیا وي، ډاکټر به هغه مخدره توکې تشریح کړي چې په اعصابو سیسټم کې به په زړه پورې اغیزه ولري) نوپپوسیت، مایټیټ، د مور د میرمنو ساتنه، حوارت (. که لیست شوي معنی معنی د وینې فشار نورمال نه کړي، هغه درمل تشریح کړئ چې د وینی فشار کم کړي. دوی د هر ناروغ لپاره په انفرادي ډول د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي. والدین او ځوان ناروغان به د ډاکټرانو ټولو لارښوونو ته صبر او قابلیت ته اړتیا ولري. د درملو اوږدې مودې کارولو څخه ډارېږئ - د دوی اړخیز اغیز د هایپرټینشن د خراب پیچلتیاو څخه خورا ډیر مهم دی.