ښایي ستاسو د بریالیتوب کلیدي د ځان باور وي. که تاسو په آئینی کې عکس العمل خوښوی، تاسو فکر کوئ چې دا سینه ده، نو دا ده! ستاسو سړی به هغه څه ویني چې ورته اړتیا لري. خپل ځان د ښکلې انډولیو کمیسون واخلئ، په ځان او پینونواسیا ځان ځان ته وساتئ.
تل په خپلو پښوونو کې یو ښکلی پیدیکور جوړ شوی، په لاسونو ناخونه راوړل کیږي، او ټول غیر ضروري ويښتونه لیرې شوي. داسې "د جنګي چمتووالي" په ځان باور لري. تاسو به د ګډ جنسي جنسیت سره یو ملګري نه ونیسئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د سړي سره د جنسي هټۍ لیدنه وکړئ. خپل شرم ته پایله ولرئ، او له پلورونکي څخه وغواړئ چې تاسو ته تر ټولو لوی تجهیزات وښایه. لاړ شئ او واخلئ! د پیل کولو لپاره، تاسو کولی شئ یوازې "نوښت" آزمایه کړئ. یوازې بیا د یو سړی سره په یو بستر کې د تجهیزات کارول. دا به ستاسو سره مرسته وکړي چې په لومړی شرم کې بریالي شئ.
یو مهم رول د رڼا په واسطه لوبول کیږي. د نارینه وو لپاره دا په زړه پورې نه ده چې په بشپړ تیاره کې جنسیت ولري. او تاسو د روښانه رڼا څخه ناڅاپه یاست؟ یو تړون ومومئ. روښنايي موم بڼونه یا د کوچنۍ میز لیمپ، دا ډول مینځلي څراغ به تاسو ته آرامۍ احساس کړي. مه ویره مه کوئ چې ملګري به ستاسو "نیمګړتیا" ویني.
د جنسیت لپاره ځای او وخت غوره کړئ. ځای باید آرام وي، په کوم کې چې تاسو خوشحاله یاست. تاسو باید پوره وخت ولرئ ترڅو تاسو د یو بل کمپنۍ څخه خوند واخلئ پرته له دې چې د خارجی غږونو څخه وپوښتل شي او د ساعت په لټه کې ندی. یوازې په دې چاپیریال کې تاسو آرام کولی شئ. موافقه وکړه چې د خپلې شیرۍ څخه ځان خلاص کړي، کله چې کوچني ورور د دیوال تر شا درسونه کوي، یا د میډیا تلویزون وګورئ، دا خورا ستونزمن کار دی.
د آرام کولو لپاره تاسو کولی شئ د اروماتي تیلو سره غسل واخلئ یا یو شی شراب وڅښئ. سربېره پر دې، ستاسو بدن به په اروماتي بوټو بوخت وي، لږ څه به ستاسو په ګالونو کې ښکاره شي، کوم چې نارینه دومره ډیر خوښوي.
ستاسو د سر ټوله اندیښنه! یوازې جنسیت ته تغیر ورکړئ، حتی که تاسو د کار، مطالعاتو او یو ښکلي ملګري په اړه هیڅ فکر نه کوئ. یوه ناپاکه ښځه جوړه شي، په کوم کې چې اصلي شی جنسیت دی. د پام وړ او غوښتنه وکړئ. دا ښځی په رښتیا نارینه خوښوي.
ستاسو بدن سره مینه ونیسئ. په آئینی کې ستاسو ټول خیرونه زده کړئ. د بدن مباحثو برخو ته وګورئ، ځان ځان وخورئ، مشترکه کړئ. په دې ډول، تاسو به وتوانیدئ چې پوه شئ چې څنګه تاسو غواړئ چې د پاملرنې وړ وي. برسېره پردې، دا د جنسیت زده کړې روزنې لپاره یو ښه تمرین دی.
د فحش فلمونو وګورئ. د بیلابیلو تخنیکونو، غږونو او نویو پښو ودونو څخه زده کړه. زما باور ومومئ، ډیری یې ستاسو په پرتله ډیر بد دي، مګر دوی د دویمې برخې لپاره تکمیل نه کوي او د خدایانو په څیر احساس کوي. که چیری تاسو ولیدل چی تاسو کولی شی د څو پونډو څخه لرې شی، نو بیا د ورزش لپاره لاړ شئ. په حرکت کې - ژوند! پلار ښکاره بڼه به تاسو ته باور درکړي.
د جنسیت په اړه د یو سړي سره د فکري خبرو اترو جوړول. ستاسو د ملګري څخه هغه څه چې هغه په بستر کې خوښوي، ومومئ، هغه څه چې هغه په سر کې سرته رسوي. هغه ته ووایاست چې تاسو څه شی وباسئ او څه چې تاسو تکراروي. په لومړي سر کې به ستونزمنې وي، مګر په تدریجي توګه، تاسو به زده کړه وکړئ چې په مستقیمه توګه او په روښانه توګه د جنسیت په اړه خبرې وکړئ.
د جنس په بهیر کې د آرام کولو لپاره، رڼا بکس کړئ. ستاسو ملګري ته تشریح کړئ چې په تیاره، تاکتیکي احساساتو کې لا زیاتې دي. اجازه راکړئ چې ستا پاملرنه وکړئ (ټول وروسته، ویښتان مینځل شوي، تاسو خوندور بو بو، ولې نه؟).
تجربو ته موافقه جنسي ژوند ډیره متفاوت او د ډیری راز راز او جادو روحیاتو څخه ډک دی. د دې پوهیدلو لپاره چې تاسو ډیر خوښي درکوي، تاسو یوازې هڅه کوالی شئ. که تاسو نه غواړئ چې یو سړی ستاسو سره بستر کې وي، نو ورته یې ووایاست. جنسیت د دوو لپاره خوښیږي.
په جنسیت کې ګوتو او غوږونه، نارینه یې ترلاسه کوي. دوی ځان ځان د "ماشو" رول لوبوي، کوم چې د ښځو لپاره خورا خوښ دی. هغه ته وښاياست چې هغه څه چې تاسو يې درسره خوښوي. له شرم څخه ځان خلاص کړئ د ښی خوځښتونو لکه بلیټ سره مرسته وکړي. نو تاسو به یقینا د خوندور او بې ګناه نظر نه ګورئ.
او په پای کې: دا مهمه نده چې یو سړی یو "ډیر خراب شوی" ښځه ته لاړ شي. دا لا تراوسه معلومه نه ده چې څوک خوشحاله و. هغه مهم شی چې تاسو آرامۍ احساس کوئ، د هر ډول تصادفی یا پالن شوي جنسیت په اړه اندیښنه مه کوئ. او ستاسو شیر به اړین وي.