زنک د "کاسمیٹیک" ټریس عنصر په نامه یادېږي. راځئ چې د انسان په بدن کې جین لوبغالی څه رول ولوبوو، دا څنګه ګټوره او په کوم مقدار کې.
هغه د پوستکي او د پوستکي ښکلا ته چمک مسؤليت لري . زموږ د بدن غوښتنه د درجې سره سم، دا د توس عنصر یوازې د غرايي لپاره کم نه دی. په زنک کې، ټول حجرو ته د استثنا پرته اړتیا ده. د هوا په توګه اړتیا ده، دا د لید، حافظې ساتنه، د معافیت او تولید کولو سیستمونو ساتنه کې مهم رول لوبوي. داسې لویه ګټه، د انسان بدن کې جین خورا اړین دی.
د حجرې په کچه
کاسمپوهنه پوهانو ښه پوهیږئ چې د انسان بدن کې جین لوبغالي څه ډول رول لوبوي، دا څنګه ښکاري. د پوستکي، د ویښتو، قابلیت او لوګو سپکاوی او کثافت د هغه وړتیا ده. یو اغیزمن کاسمیټیک اثر د حجرو د حیاتي فعالیتونو د هڅولو لپاره د زین د وړتیا له امله دی. تر ټولو لومړی، د دې معجزه کوچنیو ماینونو نشتوالی په عصبي سیسټم اغیز کوي. اپاتی او ناڅاپي هیوادونه د زین کموالی لومړی علامه ده. د دې کمښت زموږ په احساساتو اغیزه کولی شي - په ځانګړې توګه د احساساتو احساس او د بو احساس.
لید اکثرا ډیرې ستونزې لري، ځکه چې جین په فعاله توګه د ویټامین اې سره تړاو لري، کوم چې د سترګو ریټینیک ته ننوځي، موږ د رنګ انځور چمتو کوي او د چرګ د ړوندیتوب اجازه نه ورکوي.
په یوه ورځ کې زموږ بدن 15-20 ملی ګرام جین ته اړتیا لري) امیندواره میرمنې - 30 ملی ګرامه (.
بیا یو خساره
ډاکټران وایي: د انساني بدن په جین کې د ورځني معمول د ترلاسه کولو لپاره اسانه نه دي، مګر دا چې په ځانګړې توګه د دې مشق عنصر کې د خوړو شتمني ډډه وکړي. الکولي، ځینې درملونه، د خوږو او لوږه مینه مینه کول د کانونو کچه راټیټوي. د زینک کمښت د تايرايډ او جگر د اختالط سبب ګرځي.
د فکر کونکي ډالۍ
دا مهم معدني، د انسان په بدن کې د زنک په کارولو سره هم زموږ ذهني وړتیاوې اغیزمنې کوي. د ساینسي څیړنې په جریان کې دا ثابته شوې چې زده کونکي د غوره نښه لرونکو زینونو لوړ نسبت د هغو کسانو په پرتله لوړ دي چې په غریبانو کې دي. د زخمونو د شفا کولو لپاره جین وړتیا دا د تغذیې اصلي برخه ده. او د کیک ګټې دا محدود ندي. دا یو بل بیل ملکیت لري - دا د مغل ښه والی او له خپګان څخه بچ کوي!
د عین معدنی کانونو ذخیره کشف کړئ.
تاسو د روغې خوړلو لپاره کارول کیږي، او تر ټولو مهم - د ډوډۍ مختلف ډولونه؟ نو، تر ډیره حده تاسو د زینک ډیرې کمښت نلري.
د اشتها ضایع، د زخمونو سست سمدلاسه، د جنسی چلولو کمول، د انتاناتو وړاندیز، خوند پوست، ډنډورو - د دې کوچنیو وړتیاوو د کمښت په اړه فکر کول.
ورځنی په تازه خواوو کې تازه سبزيجات او میوې، پنیر، هګۍ، د غوښې غوښې، ګلان، شیلفش، د غنمو ټول ډوډۍ شامل دي.
د جریان څخه انرژی څښاک
په ختیځ کې، د انسان په بدن او تور تور کې د زنک ګټو د شفاهي ملکیت څخه د 3000 څخه زیات کلونو لپاره کارول شوي. په نړیوالو ساینس پوھنتونونو کې ډیری څیړنې ترسره شوي پایلې لري. وړاندیز شوی: تور جینګ - د روغتیا ناپایه کول، د مصونیت سیسټم پیاوړتیا او پیاوړی کول او پیاوړی کول.
د تور د ګاز غوړ د 100 څخه زیات اجزاو لري. د هغه تخم د دغذایي موادو غذايي خونې دي: پروټین، کلسیم، اوسپنې، مسو، زن، فاسفورس او داسې نور. د جنوبي کالیفورنیا ساینس پوهانو په رسمي ډول تصدیق کړی چې د تور جیو کارول د هډوکي میرو او د معافیت سیسټم حجرو ته هڅوي. تور تور د وینی کچه په خوندی توګه د شکر کچه راټیټوی، او له همدې کبله یوځل بیا دا حقیقت تصدیقوي: دا نبات د ډیرو پيژندل شویو ناروغیو په وړاندې یو اغیزمنه درمل دی، په شمول د شکر ناروغۍ. د تور جیو څخه جوړ شوي چای موثریت او ژوند زیاتوي.
په ساده ډول: سیسټمس!
د پسرلي په موسم او خراب موسم کې، د جینیتورینیک سیسټم زیان ډیر ځورول کیږي. په ځانګړې توګه دا اړینه ده چې د هغو کسانو څخه خبر وي چې پخوا یې د سیسټیتس درلود (د مثایطه موادو سوځول). یو مسوده، د واټن وهلو، یو سړی بنچ - دا ټول کولی شي د زیاتوالي لامل شي. د سیسټمس لپاره د زرغون خاورې او د وینې په رګونو کې د وینې تنفس، کوم چې د اوږدمهاله ناستې موقعیت لري) په کمپیوټر کې کار کوي (. د سیسټیسټس په وړاندې په جګړه کې د ډاکټر سره مرسته او د درملتون وړ وړ مشورې نه شي کولی. د مخنیوي ساتنې لپاره دا اړینه ده چې د درملو پر بنسټ تیاری ونیسي - دوی اغیزمن دي او هیڅ اړخیز اغیزه نلري.