ستوری اینس
هغه بدون دی، د شور د ونې وچ وچه میوه ده. د هغه غوړ (انیتول) د انټي وییرال ځانګړتیاو ته منسوب کیږي. چای، ګارو، سوپ، اچار ته د ذائق لپاره "ستوري" اضافه کړئ. هغوی به خوشحاله شي. د سوډیم غوښه.
کارنشن
پیټیوال ډیر سخت تسکري دي، نو په لږه برخه کې دوی په مارینډونو او د غوښي پخاطر مناسب دي. هټۍ پخپله په مچیو کې څرګندوي. ټول یې د چمتووالي څخه مخکې ځای پر ځای شوي دي. یو لاریون وټاکئ، د تماس سره تړونه. دا به د انتيسایټیک اغیز ولري. په یاد ولرئ: یو سوځیدونکی مصالحه د سرکو پیژندنه نه کوي.
چلي
شدت په مستقیمه توګه د تناسسر کیپسیسین په اطمینان پورې تړلی دی. په چیلي کې ترټولو لوی "تیری" د داخلي پلیونو او تخمونو څخه دی. که تاسو نه غواړئ چې نازک جھلی واچوئ (دستانو کارول)، یوازې غوږ ونیسئ. که تاسو د هضم سره ستونزې لرئ، له هغې څخه بهر کړئ.
فینیل
د هغه د خوږ تخمونه تنفس تازه کوي او د ګیډۍ درملو څخه تیریږي. د زیتون غوړ، شات او سرسری د سلاد د جامو په شکل کې هڅه وکړئ.
د انګلستان
د ککړو وچو لرګو لرګو مفینونو او د میوو لوښو، انارو، د پخلي پای ته رسیدو دمخه لږ چاکلیټ کې اضافه شوي. په انټیویوډینډینټونو کې وموندل شول، په وینه کې د شکر کچه قوي کړه.
تور مرچ
د سیلینیم، ویټامین A او B ګروپ جذب ته وده ورکول.
کپرکی (سور مرچ)
د ویټامینونو شریکول A او C د هغې خوږه مزه د هر ډوډۍ سره یوځای کیږي چې په کې د روميانو یا ګوبو شتون شتون لري. روښانه سرخ سرپيکا غوره کړئ.
ګرین
دا د نیکمرغه پرته بد ندی. مګر د مصالحې په منځ کې د اوسپنې محتويات راځي. د پخلی کولو دمخه د غنمو کب یا مچ د ريښو محصولاتو د پخلی کولو پرمهال ټول غنم په اوبو کې اضافه کړئ.
خواږه مرچ
هغه د تاکونو، لرګو او نټیمګ یادښتونه راټول کړل. د غوښې لپاره او د بټرو لپاره (مناسب). دا د ګلیکوشن - "gluing" کولیګن ریبس سره د ګلوکوز سره مقابله کوي. دا پوستکي د وچولو څخه مخنیوي کوي.
ګوتر
پیکنین. دا سوځیدنه له منځه وړل (د فزیکي فعالیت په شمول)، نیزا. که چیری د شاتو او حرارت سره مخلوط شوی وی، د ګازو او نورو ریښو لپاره ښیګی به وګرځی.
ونیلا
پوډکي له تماس سره خوږه اخلي. تر ټولو غوره یې د فعال جزو - ونیلین څخه د سپینې کوټ سره پوښل شوي. او هغه د سرطان حجرې وژني. د مصالحاتو توقیف کولو لپاره، دا د شکر سره مخلوط شوی. په سمارټ کې ښه ده.
کاراموم
خواږه، د ليمويي ميوو سره، د ميوو، تودوخې، اوړو او کنفامريري لپاره مناسب دي. په خپلو اړینو تیلو کې یو بایو فعاله برخه شتون لري، چې د سوځیدنې له منځه وړلو له کبله، د اتماتیکو څرګندونو کمول دي. غوره یې دا په یو پوډ کې اخیستل او تخم تخمونه.
قول اردو
ټول تخمونه د نیبو نوټونه د ګوتو چرګانو ته، میوه ته د میوه کې میوه ورکوي. د ډوډۍ، سایوس، سوپس څخه ډوډۍ، کنفینګریشن، پنیر او خواړه خوندور کړئ.
نټیم
د هغه جزو، میسیسیکین، د انفیکشن سره د مبارزې لپاره د انسان بدن سره مرسته کوي. مساله د غوږونو، کریمي سوپونو، د وريجو، پالچ، بروکولي، قددو، میوو څخه د ډوډۍ پټ ساتل برخه ګڼل کیږي.
زعفران
پنځه دقیقې مخکې چمتووالی د کڅوړو ورغیو ته د کڅوړې مصرف د غلا کولو لپاره، شیلفش یا سپینې ماهي ته واړوي. کله چې مخلوط کول، دا د بیکار ته اضافه کړئ. زعفران به زرغون رنګ کړي. ټون.
ټرمریک
د خواړو لپاره د اروپای توکیو وچه وچه ریښه په منځنۍ توګه اضافه شوې ده. په اصل کې، چیرته او هګۍ. دا د ټولو مصالحو سره ښه ځای لري.