ډیر ژر، تودوخه، تودوخې، معنی دا ده چې موږ باید ټول خلک د دوی په جلال کې وښایه. څنګه د ګرمې موسم لپاره پښې چمتو کول؟
ټپونه، چې ټول ژمي د پینټاهوز او پتلون لاندې پټوي، ډیر ځله د غوره لاره نه په نظر کې ونیسي: پوستکی وچ، رنګ او بې وزلی دی. د هغې د پخوانی ښکلا د بیا رغونې لپاره، تاسو اړتیا لرئ څو څو کړنلارې ترسره کړئ:
1. د وینې د وینې اچولو لپاره د سخت برش سره مساوی کړئ او د مځکې د پوستکي ذرات توضیح کړئ. په هرصورت، محتاط وساتئ: هر برش مناسب نه دی. هغه څوک غوره کړئ چې د طبیعي موادو څخه جوړه شوې ده.
مساج د پښو سره پیل کیږي او پورته پورته حرکت کوي، د هډوکو لپاره. حرکتونه باید نرم او خوړ وي، او د مسیم مطلوبه موده له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې وي.
2. د برش سره مساجګ وروسته، د اوبو پروسیجرونو ته لاړ شئ . شاور واخلئ او لنډ لنډا مساج ولرئ. د سمندري مالګې پر بنسټ نرم نرمه واخلئ او پوټکي یې په داسې ستونځو کې لکه هپ، هیګو، غوږونو کې. که تاسو سیلولټ لرئ - د معمول پاڼی پرځاى، تاسو کولی شئ د قافو وړ کوچنی پوړونه واخلئ. کافيین مثلا د سیلولیت سره د مبارزې په برخه کې مرسته کوي، دا د پوټکي نرمولو کې مرسته کوي او دا یو سر ته ورکوي.
.3 د ویښتو لرې کولو پاملرنه وکړئ . هغه طریقه غوره کړئ چې تاسو یې غوره یاست: شاکر، کریم یا موم.
که تاسو د منګولو غوره کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د اوسپنې بلیډ تیز دی، او د غسل پاکو ویښتو وروسته د ویښتلو پیل پیل کول آسانه ده او د غسل څخه وروسته پوستکي آسانه وي. هڅه وکړئ څومره چټک چټک واچوئ، ځکه چې دا پوست ټیټوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د جیل یا لوټین څخه کار واخلئ. صابون د پاکولو لپاره مناسب دی، مګر ځانګړي وسیلې د غوره کولو توان لري تر څو د مصرف کولو اسانتیا سره کار وکړي. سربیره پردې، دوی د پوستکي نسب کولو کې مرسته کوي، دا معنی لري - د پښو ښکلا ساتلو کې مرسته.
.4 د شړلو وروسته، پښې د نرمو تولیدو سره د ګرمو اوبو سره او په ورو ورو د پښو لوټ کړئ. په چټکۍ سره د لندبل (د مثال لپاره، د بدن لپاره لوز) کارول - دا غوره جذب شوی.
د بدن لوز باید ستاسو د پوستکي ډول سره سمون ولري. څو دقیقو وخت واخلئ چې د پوستکي ته د نرمې حرکتونو سره مساجات مساوي کړئ. که دا تاسو ته داسې ښکاري چې ستاسو پښې ډیرې زیاتې دي - اوس هغه وخت دی چې د ځان سوځولو لپاره یې غوښتن لیک وړاندې کړي.
5. اوس خپلو پښو ته پام وکړئ . که چیری کیل د واشنی سره پریښودل شي - هغه لیرې کړئ. خپل ناخونه وخورئ، پوډل یې کړئ، ترڅو چې تیز تیزینګ شتون ونه لري. دا به د زیتون غوړ ونیسي او په کڅوړه کې یې نرم کړي ترڅو نرم شي. او بیا په احتیاط سره یو ځانګړی لرګی لرې کړئ.
بیا د ټولو پښو پوستکي د پښو سره لرې کړئ (تاسو کولی شئ، د مثال په توګه، د پوسمی ډبرو څخه کار واخلئ). له هغې وروسته، په پښو کې د خوړو خوندیتوب کریم او د مسایلو حرکتونو سره په بشپړه توګه پوستکي مساوي کړئ.
6. د پښو لپاره د پاملرنې وروستۍ مرحله - وګورئ چې په دوی باندې کوم اضافي کریم یا لوټی شتون لري. که هو - په احتیاط سره د محصول پاتې شونې د پنبې ډیسک سره لرې کړئ.
له هغې وروسته، که تاسو لیوالتیا لرئ، تاسو کولی شئ د رنګ یا رنګ لرونکی لاک کارولو په واسطه یو پیډیکرور جوړ کړئ.
دا ټول دي - اوس ستاسو پښې بشپړ او چمتو دي ترڅو د ګرمو هوا سره لیدنه وکړئ!