سوفیل یوه ښه او اصلي ډوډۍ ده چې کولی شي په اسانۍ سره په اسانۍ سره په عادی میز کې دواړه د سينې په میز او د سهار زړه زړه خواړه شي. دا جوړښت د نازک املاټا او یوه هوایی بسکیوټس تر منځ د هډوکو پخېدل یو څه دی. د ليمويي ميوو د نرمو نوټونو سره نازکه ذائقه به د پسرلني نسخې لپاره ګيډي اضافه کړي.
عنصرونه:
- هګۍ - 3 ټوټې.
- شکری - 200 ګرامه
- کیفیت مکھن - 60 ګ
- لیم (یا بل لیتر) - 2 پی سیز.
- ډوډۍ - 125 g
- دود - 180 ګرامه
- د بکس کڅوړی - 1 ټیټ.
- د ناریل شاتو - 40 - 50 g
د چمتو کولو طریقه:
- معدنی مکغره د سپینې سره تر سپین رنګ پورې وهل
- د ليمويي ميوو چمتو کول: ميوه له زين څخه راوباسي او د جوس څخه بهر وي. تاسو د یو لیم (نیبو یا نارنج) جوس استعمالولی شئ - نو د توکیو ذائقه به ډیره چټکه وي
- انټکس د پروټینونو څخه جلا کړئ او د تیلو په ډله کې یې وساتئ. د ليمويي جوس او زينټ علاوه کړئ، د مخلوط کنګل کړئ. بیا وچ وچ عناصر - د اوړو، پکاو کڅوړو او چپسونو ته داخل کړئ
- شیدې په ډله ایزه توګه وخورئ. که تاسو ته یو واضح ناریل خوند ته اړتیا لرئ - تاسو کولی شئ معمول ناریل شیدو بدل کړئ
- په یوه جلا کانټینر کې، د ګزمه قوي جبه ته ویرول. بیا وروسته پروټین په برخو کې خولې ته اضافه کړئ، هر ځل په تدریجي توګه د خپل سکولا ګنډل
- میسس په سیرامیک پیالو کې وساتئ او دوی په یو ژور بیکنگ پاڼه کې وساتئ
- توره د 180 درجو درجو مخه ونیسئ. د خولې په بڼ کې کښیناستئ او د اوبو کڅوړې تر منځ تر منځ پورې وخورئ - دا د مساوي داوطلب سوفیل ساختار پټ دی. د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې کیږدئ، تر هغه چې د زرو زرو ښکاري. چمتوالی د یو سکور سره ګوري - دا باید وچه شي
- کولر سوفلي، د پوډر سره سپک کړئ، د آیس کریم بالونو یا کارمل سره ټیکټ کړئ