سمه سمه سمه ده

زموږ په وخت کې، ډیری ښځې نه یواځې په ځان او کورنۍ کې ښکیل دي بلکه په فعاله توګه د پاملرنې، مطالعې، او سفر تعقیبولو لپاره. زموږ ژوند ډیر غښتلی شوی، نو موږ باید هڅه وکړو چې هر څه وکړو او کله ناکله ناجائز شي. د بیلګې په توګه، د غوټۍ ښکاره کول او د خوب د تل پاتې نشتوالی. د ډېرو لپاره، دا یوه اصلي ستونزه ده - په منظم ډول د خوب نشتوالی د پوستکي حالت منفي اغیزه کوي، ښکلا او ځوانان په چټکۍ سره ځي. د بې وزلۍ شپې پټول پټولو لپاره، تاسو باید د سهار وخت جوړونې ته اړتیا ولرئ.

مینځل

مخکې له دې چې تاسو د ښکلا ښکیلتیا پیل کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې پوستکي ته لاړ شئ، ژغورئ. د دې لپاره تاسو باید ځان پاک کړئ. په یاد ولرئ چې څرنګه تاسو د تغذیه کولو او د خوب څخه د خوب نیولو لپاره د برعکس شاور کاروئ، که دا طریقه د بدن لپاره مناسبه وي نو دا به د مخ لپاره ښه وي. په مستقیم ډول په مستقیمه توګه د اوبو ډیر پیاوړې نښې ندي، سرد او ګرمو اوبو بدلول. په پای کې، د ژمي اوبو سره مینځل. دا به د پورونو سره کمولو کې مرسته وکړي، او د وينې سرغړونه به بیرته ترلاسه کړي.

د مینځلو وروسته، نور پروسیجرونه به اړین وي. د پوستکي ټیم سره د آیسۍ سره ځانګړي پاملرنې ته باید پاملرنه وشي. د دې کولو لپاره، په وړیازر کې باید تل د وړو بڼیو لپاره چمتو وي، چې د چامومیل یا ګلاب پاڼول څخه جوړ شوي وي. د داسې خاورې سره تاسو کولی شئ ستاسو مخ د مساج په لینونو کې وپلورئ. دا یو خورا ګټوره کړنلاره ده چې د تداوي د ټولو علاماتو څخه ځان خلاص کړي، حتی که تاسو ټوله ورځ ونه سوده.

پاکول

یو اړین شرط، چې پوستکۍ خپل ښکلی ښکیل ساتي، پاکوالی او تغذیه ده. دا پروسې په ځانګړي ډول د شپې فعاله وي کله چې ویده شو. که تیره شپه تاسو کافی خوب ندی ترلاسه کړی، نو تاسو باید بیړنی تدابیر ونیسئ. د پاکولو ماسک جوړ کړئ چې د تور ساحو څخه لرې کولو کې مرسته وکړي. بیا د خوړو د کریم کریم غوښتنه وکړئ، د هغې ډیری یې د نیپین سره لرې کړئ. نو تاسو به پوټکی غلا کړئ، ژر تر ژره ټولې پروسې بشپړ کړئ چې د خوب په وخت کې پیښیږي. مګر دا د یادونې وړ ده چې که تاسو دا ټول په منظمه توګه ترسره کوئ، نو د پام وړ اغیزه به ونلري - هیڅ دایمي ماسک نشي کولی د خوب د نشتوالي نشتوالي سره مخامخ شي، د هغې نښې به لیدل کیږي.

نقشه

د ناڅاپه شپه وروسته د سهار جوړونه پیچلي دي. لومړی، تاسو د رنګونو د روښانتیا سره مخ نشو کولی - ټول امیر رنگونه به یواځی په تغذیه ټینګار وکړي. موږ باید یو طبیعی جوړښت جوړ کړو. دوهم، د دې لپاره به ډیر وخت پاتې نشي.

د پیل کولو لپاره، د سمارټ په مرسته د سترګو لاندې تیاره حلقې او سوزونه پټ کړئ. دا د رنګونو ساحو او نمونو سره د ماسکولو لپاره هم مرسته کوي. د پوستکي ټولې نیمګړتیاوې باید د امکان تر حده د پام وړ وي.

بیا د بنسټ یوه برخه تطبیق کیږي. سربېره پر دې، کریم خورا ښه دی ترڅو د یو ټیټ روښانه وزن غوره کړئ چې تاسو یې عموما کارول غواړئ - دا په نمرې سره مخ او کوچنیږي. د هغې وروسته، لږ څه لږ پوټکی کیدی شي، دا د رڼا منعکس کولو ذرو سره ښه پایله کیږي - دا به د پوستکي روښنايي جوړ کړي.

د طبیعي رنګونو یو رنګ، ستاسو د پوستکي رنګ لپاره خورا مناسب، به یې وکړي. مګر روښانه رنګونه باید مخنیوی وشي.

سایډونه غوره دي چې د پیډیل ټون انتخاب کړئ، یو څه نور سیرول شوی وي د دوی د سترګو په کښت کې کارول کیدی شي. رنګ رنګ يا تور دی، ځکه چې سترګې پټې سترګو ته پام کوي، نورې نيمګړتياوې پټوي. که تاسو پوډویډکو کاروئ، نو د تور په ځای دا غوره ده چې سپینې شنه، سپین یا سپین رنګ غوره کړئ.

مګر لپسیک ښه دی چې په بشپړه توګه رد کړي، دا غوره ده چې د طبیعي سیوري غوړ غوره کړئ. په دې توګه، تاسو به د سهار ترټولو غوره چمتوالی ترلاسه کړئ چې تاسو به په جوړیدلو کې د ګوتو ټکو او تیز لینونو څخه ډیر تازه او روښانه جوړ کړئ.

د سهار جوړونۍ زموږ سره مرسته کولی شي نه یوازې ښه وګورئ، پرته له دې چې تیره ماښام څنګه سیرول شوی. د دې مرستې سره، تاسو کولی شئ سم انځور وړاندې کړئ، د مخ طبیعي وړتیاوې په ګوته کړئ، د پام وړ روښانه توضیحاتو ټینګار وکړئ او سترګې د نیمګړتیاوو څخه وګرځوئ. اصلي شی دا نه ده چې د سترګو تر شا د ایډیانو رنګ یا خولې پټ کړئ، او هڅه مه کوئ چې د 10 کلو ځوان وګړئ ستاسو په پرتله وګورئ.