زه څنګه د لمر اسمان غوره کول او کارول غواړم؟

په ډیری خلکو کې د اوړي ګنډلو لمر یوازې نه یوازې د غوره ټیک سره تړاو لري، بلکې د پوټکي ځینې ستونزې هم شتون لري: سوځیدنې، ځورونې، الرجی، او نور. دا ټولې مظاهرې د بې وزلۍ پایلې په توګه عمل کوي، په لومړي نظر کې، د لمر وړ زیانونو. دوی د هر ډول لمرونو څخه ډډه کوي، چې له هغې څخه د لمر اسباب په طبیعي توګه تر ټولو عام دي. د سنسکر اسزز مرسته د چټکي څخه د لمر د رڼا منفي اغیزو څخه ساتنه کوي، پداسې حال کې چې دا کموي، یو پیاوړی او حتی ټان ته وده ورکړي، د پوستکي عمر مخنیوی وکړي او د ناروغۍ د پیل په څیر د پوستکي سرطان په توګه هم د پروفیلیکسس په توګه عمل وکړي.

کله چې د سنچین انتخاب وکړئ، د SPF د لیست لپاره باید پاملرنه وشي. دا اشاره د کریم کریم انتخاب کولو په پروسه کې ترټولو مهمه ده او د دری څخه تر دیرشو پورې د شمیرې له مخې ښودل شوي. دا ارقام ښیې چې د اضافي اضافي محافظت ځای پر ځای تاسو کولی شي څومره وخت نور تاسو په لمر کې وي، د کریم څخه کار واخلئ.

پوټکي لمر ته ډیر حساس دی، SPF - لینکس باید لوړ وي. برسېره پردې، د SPF د لیست شمیره هم په جغرافیائی عروجاتو پورې تړلې ده. د مثال په توګه، کله چې په ترکيه کې آرام کول، تاسو باید په کریم کې د لوړ محافظت درجې سره ذخیره کړئ. د اونۍ په پای کې د ښارونو په کوټه کې، تاسو باید یو کریم کریم د ټیټ محافظت درجه واخلئ. په هرصورت، لکه څنګه چې د ډیټاتیک پوهانو وړاندیز کوي، د سنسکر اسین څخه کار مه اخلئ، په کوم کې چې SPF - د 15 لاندینی لینکس.

سنس اسزونه په دوو ډولونو کې راځي: دوی د لمر رایو فلمونه، او همدارنګه هغه کسان چې د لمر د راټیټونو بندوي.

د لمر وړانګو ته د لمر وړانګو فلمونه، د پوستکي په بهیر کې د پوستکۍ ځانګړي فلم دی چې اتریوالی جذبوي. د دغو کریمونو منرال دا دی چې ډیری یې یوازې د یو ډول الریرایټال راین (B) په مقابل کې لیږل کیږي، مګر A ټایټ، چې ډیر زیان دی، دوی له لاسه ورکوي. برسېره پردې، د لمر سکینډ کریم کریم کولی شي پوټکي داخل کړي، په وړو پیسو کې د انسان بدن ته راځي، او همدا رنګه الرښود سبب ګرځي.

د دې دلیل لپاره، د سکرین سکینګ انتخاب وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې خپل جوړښت ته ځانګړې پاملرنه وکړئ او هغه کریم چې د 1789 یا avobenzone لرونکي پکې شامل وي انتخاب کړئ - دا مواد د الریراویلیټ دواړو ډولونو سره مقاومت کوي. په هرصورت، دا به د کریم کریم نمونې ترسره کولو لپاره خورا ښه نه وي، د پوټکي یو وړوکي ساحې ته به درخواست وکړي ترڅو معلومه کړي چې دا الرښود المل کیږي.

سنسکر اسز چې د لمر رڼا بندوي، ټیتینیم ډای اکسایډ یا زین آکسیډ لري، له دې امله چې دا ډول کریمونه پوټکي پاتې دي، د ډولونو بیالبیل راټیټونه منعکس کوي.

د اوبو د اخته کیدو اغیزه سره سنسکر اسزیس د هغو کسانو لپاره اړین دي چې غواړي په سمندر کې یوه رخصتۍ مصرف کړي. د دې کریمونو ځانګړی جوړښت کولی شي د پوستکي په وخت کې د پوټکي څخه د الټراییلټ تابکاری څخه د پوستکي ساتنه وکړي. خو د تامین مینه کول باید په یاد ولرئ چې سمدستي وروسته غسل ​​وکړئ، ځان وچ وساتئ او بیا د لمر رنګ کارول.

برسېره پردې، د لمر اسمان باید په ویټامین، سبزیجاتو، معدني موادو، چې په پوستکي ګټور اغیزه ولري، د ویش له مینځه وړلو او لیرې کولو کې هم شامل وي. تاسو باید د لمر اسمان غوره کړئ، کوم چې د ویټامین ای او A لري، د شنه چای استخراج، الاس، چامومیل، هیبسکس او کالوډول.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د کریم کریم د ژوند ژوند ته پام وکړئ، او په یاد ولرئ چې د لمر اسمان د 6 میاشتو څخه زیات کارول کیدی نشي.

په پیل کې، تاسو اړتیا لرئ چې پوستکۍ د لمر د رڼا لپاره لږ تر لږه یوه اونۍ مخکې سمندر ته سفر وکړي. د بدن په سر کریم او مخ د 30 دقیقو لپاره مخکی له لمر څخه مخنیوی کول - دا د دې وخت څخه وروسته د لمر فلټر کار پیل کوي، کوم چې په بشپړ ډول په پوستکي جذب شوي. درخواست کولو لپاره، یو کوچنی کریم واخلئ، په عین وخت کې یې په پوټکي وویشئ او دا په بشپړه توګه جذبولو ته اجازه ورکړئ.

د کریم کریم غوښتنلیک باید هر دری ساعته تکرار شي، حتی که چیرې کریم د لوړ خوندیتوب فلټر ولري. دا په خاصه توګه د خلکو حساس روښنايي پوستکي، او همدارنګه د ماشومانو لپاره. حتی کله چې د لمر رنګ کارول کیږي، په لمر کې د لمر ځل لپاره باید د لمر 15 دقیقو پیل شي، ورو ورو وخت ته وده ورکړي.

سنسکر اسمان باید د لمر په ورځو کې هم کار واخیستل شي، کله چې لمر چې د بادونو تر شا پټیدلی وي، په ځانګړې توګه سپکاوی دی. اړینه ده چې د لمر د زیاتیدونکي فعالیت په جریان کې د لرې کیدو څخه مخنیوی وشي - له 11 څخه تر 16 ساعتونو پورې. دا په دې وخت کې ده چې حتی د دوامدار کریم کریم اغیزمنتوب کم شي. همدارنګه دا باید وویل شي چې د شپږو کالو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د سنز اسڪرين سپارښتنه نه کیږي.