د مني نیمګړتیا او د ژمې د لندیو په جریان کې، زموږ بدن مجبور دی چې د انرژي ساتلو لپاره داخلي تودوخه وساتي، د فشار سره مبارزه او د هوا په چاپیریال کې بدلونونه. د ځواکونو مصئونیت په اسانۍ سره پاتې ندي. خو یوازې ژوره مه کړه مه کړه او ژمی ټول ژمی وخورئ. راځئ چې د طبیعت ځینې خوندور او ګټورې ډالۍ یاد وساتو او موږ به د دفاعي ځواک پیاوړتیا لپاره د دوی غوښتنليک پیل کړو.
.1 زړورتیا - د معافیت پاچا
د هند د مسالري نباتاتو rhizome، چې د هغه نوم په روسیه کې د "موزیکیت" په څیر غږیدل، د سوځیدلو ګوتوولول او د تودوخې کار اړین تیلو ذخیره کول - دا هغه څه دي چې تاسو په یوه ډنډ یا په دوامداره هوا کې ته اړتیا لرئ. د انډر اغیزه د دې حقیقت له امله ده چې د منظم استعمال سره، بهر کې د هضم د هاضمي سیسټم بیاکتنه کوي، کوم چې ډاکټرانو یې اوږد د مدافع سیستم یوه برخه وګڼله. روغ انتاني او په ځانګړې توګه د لفف نوډونه په دېوالونو کې د وینډوز په وینې کې ننوځي، او ګټور انتاني مایکروفورا د ځانګړو پروټینونو "محافظوي" اکمالول چمتو کوي - مدافعانو.
د منظم استعمال لپاره مثالی نسخه: د تازه ریزومونو څخه کرسټی ټوټه کړئ، ریښه وخورئ، ګرمو اوبو، د شاتو او نیبو جوس سره موسم. یو پیاوړی او یوځای کول د څښاک څښاک د شین چای، سګرټو او لرګیو سره د پوستکی اچولو لخوا چمتو کیدی شي. تاسو اړتیا لرئ چې دا انفیوژن نیم ساعت مخکې د خوړلو لپاره ګرم کړئ.
د مصؤنیت تضمین شوی تضمین لپاره، دا ګټور کار دی چې په هره ورځ کې د ځمکو الکترین اضافه کړئ: سوپ، ډوډۍ، پخې شوي توکي، او په ژمې کې په ژمي کې. ګرمې سره وینې.
2. په لرګو کې، هرڅه ګټورې دي
یواځی یو لله د غوز - او د ناروغی ناروغی د هغه توان له لاسه ورکوی چی له منځه یوسی. او دا اړینه نده چې ډوډۍ وخورئ، په هره ورځ د فلو په موسم کې پوره د خپل جیب نیمایي قطع کړئ. لہسن په طبیعي انتي بیوتیکونو او بې ثباته تیوهیرس کې شامل دي، چې په هوا کې یو پیاوړی محافظت خنډ جوړوي.
د شپې لرګي ماشومان د شپې ګرم شي د لویانو لپاره، یو څو څو کنده شوي پیاز پیاز په سیمیسر سرخ ریګن کې پاتې دي - د دې انفیوژن 50 ملی ملی لیتره مخکې له دې چې خواړه خوندیتوب راولي او په بشپړه توګه فشار فشار راولي.
د ژمی په پاى کې دا د ګرمو د ټوکيدو لپاره ګټور کار دى او ځوان ځوان بڼونه يې سلاد ته اضافه کوي. دوی یوازې یوازې د ویټامین سي سره د سلاد ډک کولی شي.
د جایزې روغتیا جریان
د ویټامین پرته پیاوړی مصئونیت ناممکن دی، په ځانګړي ډول رینټول او اکوربیک، او د انارو تر ټولو غوره عرضه کوونکي دي. د سمندر ساحه، کريبیری، ویربرنوم، غواو، کورتر، د سپي ګلاب، لینډس د طبیعي انټیجنډینټس، شتمنیو، کارتوینډز، اوسپنې، مینگانیان په څیر شتمني دي. په ورځ کې د خوندیتوب لپاره، دا د هرې بوټي د ډوډۍ لپاره کافی دی. د جوارو جریان تازه یا منجمد دي، ترڅو د جام جامې جوړ کړي - یوازې د وټامنونو له منځه وړلو لپاره. دوی په غوره توګه د ګرمو اوبو سره، خدمت کوي او چای اضافه کوي خدمت کوي.
4. د شاتو او نورو ماتو محصولات
د ویټامینونو، انټی بیوکس او انټیټیوټونو انفرادي پیچلي انار د مچیو د ټولو محصوالتو درلودونکي دي، ځکه چې مچان هم ژمي ته اړتیا لري. د خوندیتوب سربیره، د مصؤنیت د هڅولو لپاره، تاسو هره ورځ کوالی شئ:
- پام په مخلوط کې د شاتو سره.
- د تازه پروپولیس یوه کوچنۍ برخه
- شاهي جیلی، طبیعی یا په ګولیو کې.
د شاتو پر بنسټ، د شتمنیو د کرایه کولو یوه حیرانتیا ترکیب چمتو شوی دی. شات د اوبو په غسل کې پخیږي او دا چې په خوښۍ سره تودوخه کیږي. یو لږ پروپوز اضافه کړئ، لږه ګرمه ګاز او د الاس جوس. د البو پاڼی خپل ځانګړتیاو ته وده ورکړی مخکې له دې چې په سړه کې دوه اونۍ مخنیوی وکړي. ټول مخلوط او د خوړلو دمخه یو خولۍ اخلئ.
5. سیبل - په ناپاک ډول د څښاک څښاک هیروین
د ډیرو پیړیو لپاره، دا د ګوتو د څښاک څښاک د ژمي ژمي ژغورلو کې مرسته وکړه. رښتینې مدیره د غلا سره پخه شوې وه، مګر اوس تاسو کولی شئ پرته له دې چې ترسره شي، ځکه چې د دې مهم شیان د مصالحې او درملو بوټو تودوخه کیږي.
پټوکو یا شاتو باید په ګرمو اوبو کې منحل شي، د ځمکو د سترګو، لرګو، غوټیانو، بدوان، د تور مرچ ډیری میوه، وچ وچه میتود، د سینټ جان ویټ او اوګانو. د لومړیو بلبلونو ظاهري بڼه راوړئ، مګر د کڅوړلو اجازه مه ورکوئ، د 10-15 دقیقو لپاره اصرار وکړئ او په عادي توګه تودوخه وڅښئ.
د څښاک ترکیب کولی شي د خوندیتوب غوره کولو او روغتیا حالت پورې اړه ولري. د بڼ پاڼو اضافه شوې ساحه به د ټوخی، راسبیری څخه پاک کړي - د حرارت درجه، د لیمو چرګ به وینه او جگر د زهرونو څخه پاک کړي.
6. د ډاکټر اموسسوف د نسخې سره یو حیرانتیا الکسیریر
افسانوی سرجن Nikolai Amosov، په بشپړ ډول خبرتیا چې د مصؤونیت څخه وروسته د پوستکي ناروغۍ معنی ده، د بدن چټک پیاوړتیا لپاره یو ځانګړي ویټینټ پیټ تیار کړ. په دې کې د مساوي اندازه مسې، وچې زردالو، غوښینو، انځرو، قیمتي او شاتو او همداراز خام لیم شامل دي، چې له هغې څخه د تخمونو د لرې کولو لپاره اړین دي.
د څښاک اوبو سره مینځل شوي، وچل شوي او وچه وچه وچه میوه په مخلوط کې ځمکه ده. بیا دوی د شاتو سره هر شي سره مخلوط کوي او په جریانو کې خپروي. په ورځ کې دوه ځله په خالي تشو کې واخله.
د اکادمیسټیسټ پاستا د اموسیوف مصؤونیت د کاروواسکسی سیسټم پیاوړتیا سره کار کوي، ځکه چې دا د پوټاشیم او نورو مهمو مایکرویلیکونو سره حساسیت لري.
.7 د ایچیناسا پر بنسټ چمتو والی
راځئ چې د کیمیاست شیلف، د لومړنیو مرستو کټګورۍ څانګې ته وګورو، چیرته چې د ایچینهسا پر بنسټ چمتووالی شتون لري: امونټون، امونل او د دې بوټو الکولي ترکیب. په ایچیناسا کې د بوټو تر مینځ، په مصؤونیت باندې د تاثیر د پیاوړتیا په اړه لږ شمیر سیالي شتون لري. د هغې غني شتمن کیمیاوي جوړښت د انفیکشنونو په وړاندې د بدن مقاومت مسؤلیت د خوندی محافظو حجرو په وخت سره ډاډمن کوي. په ياد ولرئ، د فارمسي محصولات بايد د ډاکټر سره مشوره وروسته واخستل شي، ځکه چې دوي کولاى شي د نورو درملو سره د شخړو او يا د انفرادي ناخوښي معلومولو توان ولري.
مصؤنیت ګټور کاروبار دی، او یوازې د واک له لارې په بدن کې په بریالیتوب سره د اخته کیدو په وخت کې د مرستې لپاره. دا اړینه ده چې خپل خواړه د روښانه، رسسو میوو، ویشکو شاتو، وچو میوو، مصالحو سره توپیر ولرئ ترڅو خپل ځان ښه روغتیا رامنځته کړئ!