عموما دا د ژمي په جریان کې ده، ډیری موږ د دې حقیقت سره مخ دي چې رخصتۍ لا تر اوسه ندي پیل شوي، او موږ لا دمخه ځړول شوي یو. که چیرې هغه بې اعتباره نه وي. له بلې خوا، په ژمی ژمی کې څه باید وکړي، څنګه په سوز باندې دروغ نه وی؟ اندیښنه مه کوه، موږ به تاسو سره د لوازم سره مخنیوی کې مرسته وکړو او د روح او بدن لپاره د خورا لوی ګټو سره په بشپړه توګه د ژمي رخصتۍ مصرف کړئ!
د شکایاتو علت دی. په ياد ولرئ چې د ژمي تيرۍ رخصتۍ تاسو د تلويزيون مخې ته په سوغ کې راوتلې، مينه او سلادونه خورئ. په ځینو ځایونو کې، حتی په زړه پورې یادونه هم په حیرانتیا سره نه وه، که تاسو تیره رخصتۍ په همدې رخصتۍ کې ورته پالن نه درلود: د ژمي په سیند کې سکی، د ژمي په ځنګلونو کې ځي، د فابریکې مرکز او د ځان د زده کړې کوچنۍ پروګرام ته ځي. او که تاسو په ښه توګه په یاد ولرئ، نو د ژمي په وروستیو کې د رخصتیو په ترڅ کې، هم د پام وړ پلانونه او د سړک په پای کې ورته سوفا شتون درلود. له همدې کبله اندیښنه په بشپړه توگه ثابت شوې. خپل ځان ژر پیل کړئ!
رښتینې خواخوږي
ډیر وخت (د ډیری وختونو څخه زیات معمولا باور لري) که یو څوک په هغه څه ونه کړي چې هغه یې پلان کړی دی، دا معنی یوازې یو شی دی - هغه نه غواړي چې دننه کې ترسره کړي!
او که تاسو تازه هوا ته د ننوتلو په لټه کې نه یاست، د ټیکیک سکس سره تاسو د کور څخه نشي ایستل کیدای. سټینټ، فکر وکړئ او خپل رښتیاوې په ریښتیا سره احساس کړئ. ایا تاسو خپلې غوښتنې د هغه څه سره چې تاسو فکر کوئ اړین یا غوره چلند سره وي؟ او که "هو"، نو دا د کار کولو وړ ده: له دې وروسته، دا د آرامۍ پوښتنه ده!
په دې فکر وکړئ چې ولې تاسو په پالن شوي آراماتو کې ساتل غواړئ او یو مناسب متبادل په توګه د آرامۍ آرامۍ په اړه فکر مه کوئ؟ او تاسو څه شی جوړوي، په سمه توګه وګورئ، د کتاب سره د زړه پورې اړیکو پرځای د برف بکس ته ورسوئ؟ تر ټولو زیات ځواب د جرم احساس دی. ډیری وختي ملګري او ملګري د دوی بې ځایه شوي دولت په ناوړه ډول پوښتنو ته پیاوړي کوي: "تاسو څنګه اداره کولو وزن کم کړی؟" یا "ایا تاسو په سکسی یا تل سره تیر شوي یاست؟" پاملرنه مه کوئ - دوی خپل ځان سست ساتي. لکه څنګه چې موږ نه غواړو چې زموږ د رخصتۍ په وخت کې زموږ په سوسه کې دروغ واوسو.
د قواعد نمبر .1 د رخصتۍ لپاره خپله هیله درک کړئ. که تاسو د هغوی تعقیب کړئ، یوازې د جرم معنوي احساس، د هغې په اړه هیر کول او د هغه ځای آرام کول چې تاسو یې غواړئ. نو تاسو کولی شئ د ژمي له راحت څخه ډیر انرژی ترلاسه کړئ مګر که تاسو د لعنت سره په ورته سایټونو لعنت یاست.
خپل ځان زده کړه وکړه
ځینې وختونه تاسو د رخصتۍ سره د رخصتۍ نه اخلئ، ځکه چې تاسو یې نه کارولو. د یو څه لپاره چې ښه کار وکړي، باید یو مهارت وي. یوازې بې وزله خلک فکر کوي چې تاسو د جمعې په ورځ د جمعې په ورځ د کوم څه ترسره کولو لپاره د نوي ژوند پیل کولی شئ. په هرڅه کې کومه پروژه او حتی آرامۍ چمتوالی ته اړتیا لري. د فعالې آرامۍ لپاره چمتووالی کې، تاسو نشئ کولی د سپورت کلب یا د فټبال کلب کې ګډون وکړئ. که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ، نو له دې وړاندې یې د یوې میاشتې لپاره خواړه مه اخلئ، ځان ته قناعت ورکړئ چې په رخصتۍ کې، سمه سمه ده.
ایا تاسو د ژمی په ځنګل کې 3-4 ساعته مصرف کوئ؟ لږترلږه په اونۍ کې په دوو ورځو کې یو له بل څخه د تلو پیل وکړئ. اجازه راکړئ چې نیم ساعت ساعت واټن ستاسو لپاره د ژوند یوه برخه وي. که نه، آن په ځنګل کې به یو ساعت تاسو ته یو خورا سخت وي، او آرام نه وي.
د قواعد نمبر 2. د نوي رژیم لپاره د وړاندیز لپاره چمتووالی پیل کړئ، په ګډون د ورځني ژوند په ترڅ کې د آرام یا فعالیت عنصر په شمول.
حقیقت پوه شئ
ستاسو د رخصتۍ پالنونه به درک نشي، ځکه چې تاسو به په معقول توګه مصرف شوي اهداف په ډاګه کړئ. پخپله خپه نه کړئ: دا د نامناسب وخت لپاره د هر څه لپاره وخت ناشونی دی. د رخصتۍ لپاره ستاسو پالنونه نږدې نږدې سره، څوک چې تاسو ښه پیژني: دوی به وکوالی شي په سمه توګه ووایاست څه شی دي او څه نه دي.
د قواعد نمبر 3. پلان هوروش، یوازې هغه مهال که رښتیا وي او یوازې ستاسو لپاره.
موږ خپل پلانونه بشپړ کوو
ښایي د ورځني ژوند په جریان کې تاسو د ټیټۍ او "زړور مزاج" سره ټک نه یاست، مګر ستاسو د ژمي د رخصتیو لپاره د کوم څه بشپړه کولو لپاره ستاسو لپاره خورا مهم دی.
یو لست ترتیب کړئ. هو، البته، تاسو د زړه په یاد ولرئ چې تاسو په یو ساعت کې څه کول غواړئ، ليکل شوي لغاتونه د پام وړ امکانات لري.
د هر توکي او د قضیو ترټولو اسانه ترکیب لپاره غوره وخت غوره کړئ . ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلې خوښې (سپا سفرونه، مسایل وغيره) ته کړکۍ پریږدئ.
په دوامداره توګه قضيې ډیری وخت د اندیښنې سبب ګرځي، کوم چې تاسو د کار کولو مخه نیسي. پخپله پوښتنه وکړئ پوښتنه وکړئ: تاسو څه خطر لرئ، که تاسو دا ټول دا کار کوئ؟ شاید دا به هیڅ شی نه پریږدي! بیا به د پلان پلي کولو په لاره کې ټول خنډونه له منځه یوړل شي.
مګر کله ناکله داسې کیږي چې ناڅاپي منفي اصلي واقعیت لري. د مثال په توګه، تاسو پوهیږئ چې د نږدې تګ راتګ لپاره ستاسو د نشتوالي دلیل د دغو موخو لپاره د مناسب شرکت نه شتون دی. دلته دا اړینه ده چې خپل ځان ته روزنه ورنکړئ، مګر د نه یوازې د ستونزې حل کول.
یا، په برعکس، تاسو پوهیدل چې هغه شرکت چې تاسو یې د جم سره د تګ کولو لپاره تیریدل تاسو سره نلري) بورډ یا ډیری پرمختللی سیالي، کوم چې تاسو ډیر ژر له ستړی کیدو څخه ډډه وکړئ (.
د خپل ناخوښۍ ريښی ته درسیدو سره، تاسو به د ستونزو حل حل ومومئ .
د هر څه بشپړولو له لارې به تاسو د ګټې اخیستلو یو اړین لیست جوړ کړئ، او همدا راز یو څه موازي لسټ چمتو کړئ چې تاسو یې له لاسه ورکړې که تاسو واقعیا خورا سست یاست. ډیری وخت دا پیښیږي چې موږ واقعا نه شو کولی چې لږ تر لږه زمونږ د پالن ټولی ګټو ارزونه وکړو. کله چې تاسو ټول "پروسی" او "کنس" پرتله کړئ، هغه اکثره یو څرګند شکل ترالسه کوي ټولې ګټې او ګټې. او تاسو به وکولی شئ په سمه توګه پریکړه وکړو چې تاسو د خپلې رخصتۍ په جریان کې څه کول غواړئ، او کوم چې تاسو په بشپړه توګه رد کول.
او په پای کې، دا د یادونې وړ ده چې په واقعیت کې "یوازې لوازم" واقع نه کیږي. او غږ مه کوئ: "کله ناکله پیښ شي! زه په ټوله نړی کې ډیر سست یم! " خوځښت، د واکمنۍ په توګه، باید په ټوله کې و نه جنګیدل شي. اصلي شی داده چې د هغې علتونه ومومي او بیا یې په مستقیم ډول له منځه یوسي. یوازې د دې وروسته، په بشپړ ډول د رخصتیو په جریان کې په منظمه توګه د دروغ ویلو تمه کیدی شي په خپله ځان تیر کړي. نو که تاسو د دې "ناروغۍ" په ناروغۍ اخته وي، کوم چې ستاسو د ژمي رخصتۍ نه کوي، فکر نه کوي چې په اوړي کې څه به بدلون ومومي، او دا حقیقت نه دی چې تاسو به په راتلونکی کې د دوبی رخصتۍ په سمه توګه ولګوو. دا د کال په ټولو وختونو کې نه دی - دا تاسو پورې اړه لري. له همدې امله، لومړی له ځان سره جګړه وکړئ او یوازې په دې حالت کې به ستاسو رخصتۍ تفریح او حفظ الصحه وي.