د بیلګې په توګه ، د پیل کولو کورس (په ځانګړې توګه په ژمي کې وړاندیز شوی)، چې د کټینټیس شویو حجرو پوستکي، په بشپړه توګه خوړیدلي، له مینځه وړل، د باد او تیور څخه ژغورل. که تاسو پخپله چټکو ښځو کې پام وکړئ، زموږ مبارکۍ ومنو: په رارسیدو سره تاسو ته اړتیا نه لرئ. دا چټکی پوټکی خپله پاملرنه له لاسه نه ورکوی، دا مهمه ده چې د اتریرایټیټ څخه د هغې د ساتنې پاملرنه وکړو، همدارنګه د پسرلی د پوستکي نوي کولو پروګرام ته د رسیدو اړین دی. په ټوله کې، زموږ پوټکي، ښه او ښې او نرم، د پسرلي لمړنۍ لمر د تیریدونکو تیریو سره مخ دي. له همدې امله، هر سهار، په خپل ځان سره په ځانګړي سنګین کې "مخ" جامې کړئ. که دا کریمونه ستاسو پوټکی نه خوښوي (نه هرڅوک د دوامداره ثبات سره راضي دي)، د مصنوعي کاسمیټیکونو سره د UV فلټرونو پورته کړئ. نن ورځ، دا ستونزه نده، ځکه چې ډیری ډیزاین یې د آرشیف وسیلو کې شامل دي.
که چیرې په ژمي کې دا کار وکړي پخپله یو څه وخت نه وي، تاسو به یو نور سټراټیټ پروګرام پلي کړئ چې موخه یې د پوست درملنه او بیا رغول دي. د سړې هوا او د تودوخې ټيټه درجه د کړکۍ څخه بهر، په کور کې د پام وړ هوا، د ویټامینونو نشتوالی - د دې لپاره چې ایډیډرمیر موټرو، ډنډونو، سکسونو، نمی او بکسونه له لاسه ورکوي.
د ښکلا د ژغورنې لپاره د پسرلي د جلد نوي کولو لپاره لازمي پروګرام شامل دي: د مرصرو حجرو لرې کول، ژورې رطوبت کول، تغذيې، ویټینینیزم او د رالیف بیا رغونه. په طبیعي توګه، د دې ټولو سره، د لمر خوندیتوب منسوخ نه دی.
دا څنګه کولی شي د وړیا وخت او فرصتونو پر بنسټ تکیه وکړي. تاسو کولی شئ یو کس د یو متخصص په لاس کې وساتئ (د هغه مسلکیتوب څخه ډاډ ترلاسه کولو وروسته). بیا به هغه بال به قوي کړي: پوستکي معاینه کړي او مهمې ستونزې پیژني، هغه به د پاملرنې یو پروګرام رامینځ ته کړي. د یو قاعدې په توګه، د پسرلی په حد کې د سیلون پروسیجرونو څخه، سطحه سطحه او د رطوبت تخنیکونه خورا اړونده دي. یو معجزه مه اخلئ - حتی تر ټولو وړ مسلکي متخصص نشي کولی، په یو پروسیجر کې، د پوستکي تازه توب او ځوانان بیرته راستانه کړي. نو صبر وکړئ.
که د یوه متخصص سالم پاملرنې ستاسو د لومړیتوبونو څخه نه وي، مګر بیا هم د مشورې لپاره د هغه د ارزښت وړ ارزښت لري. د پسرلی د پوست د نوي کولو پروګرام په ترسره کولو کې مسلکي به د پوستکی ډول او اړین پاملرنې سره مرسته وکړي. په دې توګه، تاسو به په بشپړه توګه پوه شئ چې د کومې پیرودلو او څرنګوالي څارنه څنګه ده. خپل ځان په خپله په پام کې ونیسئ - د راتلونکي پاملرنې اصلي ټکي ته پام وکړئ.
غوره کول
د لومړي کار کولو موخه دا ده چې د مخ پوستکي د مرغانو حجرې لرې کړي. په دې کې اصلي ملګري او مرستندویه برخه ده. هغه مه کوئ - تاسو کولی شئ دا وسیله په اونۍ کې دوه ځلې، او وچ او حساس پوستکي سره وکاروي - او حتی لږ وخت - په هر دوه اونیو کې. د پاڼی جوړښت هم د پوستکي ډول پورې تړلی دی: پراخ شوي پورونه او د غوړ مواد لپاره تمرین، د ځمکې د زردالو کښتونو سره مناسبه ده. د نرم، حساس ایډډرمرمان لپاره یو ډیر نرم انتخاب ته اړتیا لري، د کوچني پولیمر ذرو سره، کوم چې په ځیر سره د پوستکي سینګ پوټکی لرې کړئ، پرته له دې چې ویرول شي. د خړوبولو څخه دمخه، په سمه توگه د څښاک څخه ګټه واخلئ او د مخ او غاړې په سمه توګه پاکول. په نرمۍ سره د محصول په لیکو کې، په روښانه ډول مسایل. د غاړې په باره کې مه هېره کړئ، بلکه د واضحه شاته په پس منظر کې به دا په ساده ډول ناشونی وي. د کړنلارې څخه وروسته، دا ستاسو د مخ سره ښایسته اوبه یا د آیس کوب سره وخورئ دا د زړه وړ ده.
اصلي مینو
مکلف حالت: د پاکولو څخه وروسته، د مخ او غاړې کریم کریم ته درخواست وکړئ. د غوړ د پوستکي سره، د وچو خوړو سره د مایورولو کولو په اړه ټینګار خورا ښه دی. د 15-20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ تر څو چې محصول جذب نشي، او پاتې پاتې د نسج سره مسح کړئ. د سترګو په شاوخوا کې، دا ناشونې ده چې د شپې لپاره کریمونه او جیل پریږدو - دا د اډیما شتون څرګندوي.
د ستړي پوست لپاره غوره خواږه به په مختلف ډولونو کې سیرمونه وي: په جدي ډول د رطوبت کولو، د ویټامینونو تمرکز، د عمر ضد عمر سره. دوی کولی شي چې په کریم یا په خپلواک ډول تر سره شي، د بیلګې په توګه، شپې. په هرصورت، د تولیدونکو سپارښتنو په اړه مه هېروئ.
ماسک کولی شي په بیا رغونې کې مرسته وکړي . دلته ډیرې لارې شتون لري - دواړه کورونه او چمتو دي. اصلي شی د دوی د پوستکي ډول سره سم کارول دي. کله چې د پاملرنې محصولونه غوره کړئ، په ډیر احتیاط سره جوړښت مطالعه کړئ. ښه، که دا ټولټینټینټ، هیلوریوریک اسید، کولګین، جوجوبا تېل او انګور تخمونه وي (دویم لوی انټیټیډینټ اثر لري). د کاسمیټوتیک ته پاملرنه د دوی خاصیت د کاسمیټی او اصولو د ځانګړتیاو په ترکیب کې دی، دوی د محافظت څارنه کوي، او د قواعدو په توگه، الرښونه نه کوي.
د بدن ژبه
لاسونه او پښې او د بدن نورې برخې، د جامو د پرتې لاندې ډیرې سختې دي. پوستکی، د لمر رڼا او هوا څخه پټ شوی، خټکیږی، وچ وی، په فلایی یا سوځیدنه کی شتون لری، په شدیده توګه د قابلو جذب کول.
که چیرې د ژمي په جریان کې دوی پخپله په غسل خونه کې د تشناب خوندیتوب ندی کړی، اوس پیل کړئ. دا د وزن لوړولو او د بدن عمومي عصري او پوست پاکولو څخه یوه غوره لاره ده. د غرمې خونې ته یو څو سفرونه (د بیلګې په توګه، د سمندر مالګې، سایټ، شات، د قهوه پوړونو سره)، د خوړو کریم یا لوشن - او تاسو به خپل ځان بیرته احساس کړئ. په هرصورت، دا ټول پروسیجرونه په کور کې ترسره کیدی شي. په شاورۍ کې په بشپړه توګه راوتل شوي، کنهټینټیس شوی حجرې له یوې خاورې یا سخت واشپوت سره لرې کړئ، د کوهانو لپاره ځانګړې پاملرنه وکړئ. په بدن، د شدید تغذیه لوشن په کارولو وروسته. دا په اونۍ کې لږترلږه څو ځلې ترسره کړئ - او ژر تر ژره دا به پټه کې شرم نه وي.
د سیلون کړنلارې په اړه مه هېروئ. ډیر کار به د هغوی څخه وي چې هدف یې د حجم کمول دي. د بیلګې په توګه، سختې پیښې، پریسوتراپیر، د سمندر غاړو سره، د مټ، هارډر پروسیجرونو پراساس ماسک لرې. دوی د زهرجن او اضافی مایع د لرې کولو کې مرسته کوي، یو څو اضافي سانتي متره لیرې کړي، د پوستکي توب او ریشم جوړ کړي.
که چیرې د پسرلی تنظیمونه د کمرینګ په واسطه تغیر ونکړي، په خوراکي توکو کې لاړ نشي. بدن لا د مخه د ویټامینونو او لمر د رڼا نشتوالي له امله ختم شوی دی، او هر څوک "وږی" خواړه به د "ګټورتیا" اندازه نوره هم نه یوازې د عادي روغتیا لپاره، بلکې د ځوانانو د لوړې او ځوانۍ لپاره محدودوي. سربېره پر دې، د وزن ضایع کول د ناورین سره مخامخ کیږي په مخ کې، د پوستکي ساګنګ سبب کیږي او لنډ لنډیز ورکوي.
نو له همدې کبله دا د ډیسټرو او وچو کچالو څخه د انکار کولو لپاره خورا منطقی دی، مګر خپل ځان د اوبو او د پاڼو د پاڼو غندنه مه کوئ. که تاسو واقعا غواړئ چې د سلیمانر شي، نو د سپورټ، مسایل یا د مسلکی مسلکی سره کار وکړئ. نن ورځ، یو شمیر کلینیکونه داسې پروګرامونه وړاندې کوي چې تاسو نشئ کولی وزن یوازې له لاسه ورکړئ (او سمه، پرته له ناخوښۍ پایلو پرته او د متخصصینو تر څارنې لاندې)، بلکې د بدن توقیف کولو هم هم.
برسېره پردې، د ځان سره د ویټامین چمتو کولو سره مرسته وکړئ - او ساده او پیچلي، د "ښکلا وټامنین" په نوم یادیږي. دا ځانګړي فورمولونه دي چې د پوستکي لوړ پوزې لري، د پوټکي، ناخنونو او ویښتو روغتیا لپاره مهم دي.