1. ویښت باید تل پاک وي. د ویښتو د مینځلو لپاره، یو شیمپو انتخاب کړئ چې د ویښت ډول سره سمون لري، د فشار سره د مقابلې کې مرسته کوي چې ویښتان یې رنګ کوي یا رنګ کوي. د مثال په توګه، که چیری تاسو ویښتان ویشلی او وچ وی، نو بیا د مایستوریز کولو شیمپو انتخاب کړئ که تاسو د ځواکونو څخه کار واخلئ یا د قند لوښی کاروئ، یا د ویښتو سره خپل ویښتان وچ کړئ. تاسو اړتیا لرئ یو محصول وپلورئ چې د تودوخې یا هوا سره تماس سره وروسته د ویښتو جوړښت بیا بحال کړي. که سر ډیر تیل ولری، تاسو باید یو شیمپو غوره کړئ چې د پیاوړې غوړ جوړیدو مخه ونیسي.
2. د مینځلو وروسته د ویښتو غلا کول. دا بسیا نه ده چې یوازې د یو اوبو سره غصب شي، تاسو اړتیا لرئ چې د مڼې سیاک سرک په اوبو کې ولرئ، که تاسو یو سلیمان یاست یا د لیمون څو ځینې رنګه، که تاسو ګوتې یاست.
.3 که تاسو هره ورځ د ویښتو ډیری او کنډک سره ویښتین کاروئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې د ماډلینګ وسیله یا ځانګړی قناعت وړونکي وکاروي. په کوم کې، که ویښتان د تودوخې سره مخ کیږي، نو غذايي مواد فعال دي، د هغوی څخه مننه، بالان به د ګرمو په پیل پیل وکړي.
4 . د ځانګړي پاملرنې سره، تاسو اړتیا لرئ چې ټول محصولات د ویښتلو موډل لپاره غوره کړئ. هیرریپ، د ورځې په اوږدو کې د ویښتل د غوره ساتلو لپاره یوه ښه لاره ده، مګر که چیرې واشمي د راټولو پیاوړي کولو سره وي - حتی ښه دی.
.5 په اونۍ کې یوځل، خپل وارونه ساتلو لپاره وخت واخلئ، په خپلو وارونو ماسک وپوښتئ، یا د زیتون غوړ او سریبرب څخه پخیږي. د یوې کڅوړې ورغی به ښایسته ویښتو ته روښانتیا ورکړي، او پریوه به تیاره تیاره ورکړي.
د ویښتو شیان
طبیعت د ویښتو پاملرنې لپاره بیالبیل عین وسیلو کې بډای دی. زموږ د پلرونو څخه د ریښو څخه د پیاوړو پیازونو ډیرې لارښوونې، زغر، اکاډمۍ، برچ، burdock لوی، لیمن، نفت.
د نفتل نشتول
د غوټکي ځواني پاڼي د ابلی اوبه لري، مګر په هغې کې مه نیسي. راځئ چې تیاره شنه جوس راووو. کله چې خپل سر و مینځوئ په اوبو کې اضافه کړئ. دا ترکیب به تاسو د ډنډف څخه وژغورئ، د دې حقیقت څخه چې د ویټامین سره ویښتنه د ویټامین سره تغذیه کیږي، دوی کولی شي پیاوړي او روغ انرژي ترلاسه کړي.
نیبو
د تازه نیبو جوس، د ویښتو د مینځلو لپاره اوبو ته اضافه شوي، د ویښتو ورېښکۍ او شینګی ورکوي، د اوبو نرم کوي.
بډاک لوی
دا کار ډیر ژر د ویښتو په تنظیم او پیاوړی کولو کې کارول شوی. د لسو دقیقو لپاره د بارونو کښت کول یا د ویښتو په واسطه د باراک کمول. له هغې وروسته، ویښتان خامکی او چمک کیږي.
برچ سپینه
د ویښتو غښتلتیا لپاره کارول کیږي. موږ نوي ځوان پاڼې چې لا تر اوسه د چمک رال سره پوښلي دي، تقریبا 2 یا 3 ګرامو ګرامه دي، په نرمه توګه پرې پرېږدي او د 200 یا 250 میګاواټک جذب شوي اوبو ډک کړئ. بیا موږ د 20 دقیقو ټینګار کوو، او خپل سر قهر کړو. دا ورور خوشحاله بوغ لري. دا د پښتورګو ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي.
پیاز
دا د ورېښمي او روغې شین لپاره کارول کیږي. راځئ چې سر ته د پیاز جوس رس کړئ. موږ ساتل کیږو چې څنګه موږ مقابله کولی شو، مګر د 30 دقیقو څخه زیات نه. خپل شیان د شیمپو سره وینځئ.
پورسلي
که چیری د ویښتو د کمښت سره د ویښتو د مینځلو وروسته، ویښتی به رژیم شی او د شین او ټیټیشن لاسته راوړی.
د زغر تخم
په بشپړ ډول د رستولیم تخم تخم زغم، موږ د اوبولګولو اوبو ډکوو، موږ په لیرې شوې حالت کې څو ساعته ټینګار کوو. په نتیجه کې به د نری رنځ ویښتو لپاره کارول کیږي. لږترلږه 30 دقیقې وساتئ. زما سر شیمپو. دا پروسیجر د هر واش څخه مخکې ترسره کیږي، تقریبا په اونۍ کې یو ځل او د ویښت ډول پورې تړاو لري. ویښتی ریشمی، لچکلی، صحتمند وی، په زړه پوری چمک سره.
د لرګیو لپاره لوک درمل او ترکیبونه
د ګرګانو ویښتو او د دوی د ګوتو ساتلو لپاره، په پاک ویښتو کې د پیال شوي چامیمیل ورور واخلئ او د 30 دقیقو لپاره پریږدو، موږ سر سیلففین او یو خنډ سره وینو. موږ سر د شیمپو سره وینځئ او د اسید شوي اوبه سره غلا کول.
د تور رنګه ویښتو لپاره موږ یو درمل استعمالوو: په نم، پاک پاک ویښتو، موږ به طبیعي قهوه ونه ګورو. د دې کولو لپاره، د طبیعي قافعې دوه ټوټې ټوټې واخلئ، یو څښاک اوبه، د نیم ساعت لپاره فشار، او تودوخه ونیسئ، د تودوخې لپاره موږ یو هټۍ کاروو. بیا خپل سر د یوه نرم شیمپو سره وینځئ. لږ متمرکزه قافله د تور رنګه ویښتو لپاره د قند په توګه کارول کیږي، د 3 لیټونو فطري قافله د نیم لیټره د اوبو کولو لپاره لیږدئ.
د سور ویښتو لپاره یو ښکلی جذب ورکړئ، موږ د ګازو او چوغیو د مساوي مقدارونو سره مینځ ته یوو او مخلوط کوو، د دې مخلوط یوه کپ په ویښتو باندې کارول کیږي. موږ د شاور ټوپ کېښود، زموږ سر یې د ویښتو سره د څو دقیقو لپاره تودوخه، نو د 15 دقیقو لپاره موږ دا محصول په خپلو ویښتو باندې ساتو، نو بیا به یې د ګرمو اوبو سره وینځوو.
د ویښتو رینګونو لپاره د حل درمل، د ویښتو ګلان او شین رنګ ورکول
موږ د 15 کلو څخه تر 20 دقيقو ټینګار کوو. وروسته بیا، د ویښتو مینځلو وروسته خپل ویښتان وخورئ. په اونۍ کې 2 یا 3 ځله کورس، د یوې میاشتې لپاره. ریننګ دوی ته چمک ورکوي او ویښت پیاوړي کوي.
د 3 یا 4 مڼو څخه پیل د لیټرو اوبو ډک کړئ، یو خولی ته راوړوئ، بیا ټیټ، فشارونه او ویښتان یې وخورئ. دا به ویښتو ته نرمۍ، شین او حجم بیرته راګرځي.
د ویښتو لپاره چمک چمتو کولو لپاره، موږ د سرد اوبو څخه د سر د مینځلو وروسته موږ ویښتان ساتو. د ځړولو وروسته، د ویښتو شافف، لکه څنګه چې دا و، "وتړل"، دا چمکۍ او بدبخته جوړوي.
د شیدو ګرمو اوبو کې نرموالی او نرمښت، د لیمو اوبو اضافه کول، په هر لیتر اوبو کې د 1 ټیټو جوس په اساس.
د شین ویښتو لپاره - د اجماع د ضایع کولو سره د ویښتو د مینځلو وروسته، 50 ګرامه اجماع واخلئ، ½ لیټره اوبه، 15 دقیقو لپاره، شاک او بیا فشار راولو.
د ویښتو پیاوړتیا، روښانتیا او چټکتیا لپاره، موږ د بورډ کاروونکی د ټول نبات په توګه کاروو. ريښي او د بورډ پاڼو پاڼي، تيري شوي او 30 دقيقې ټينګار کوي. د ګرمو ورور سره، موږ د ویښتو یا 5 یا 10 دقیقو لپاره ویښتو یا پاکو.
د شین لپاره موږ د چای کمښت سره تور تور ویښتان لرې کوو، ځکه چې دا دوه چټۍ چای موږ 5 لیټره په یوه لیتر اوبه کې ککړو.
د پیاوړتیا لپاره، د ډنډورو په وړاندې او د ویښتو ګوتو لپاره موږ د نولین رینګینګ څخه کار اخلو. د دې کولو لپاره، د ویښتو د راټولولو لپاره اوبه ته د تازه غوږو رس شامل کړئ، یا موږ د ویښتو د ویښتلو لپاره یو انفیوژن یا د تازه پوستونو تیارول چمتو کوو.
د ویښتو لپاره د ماسک ماسک
د میټین درې ټوټې ماڼۍ د ګرد شوي لہسن سره کړئ او پاک ویښتان یې وساتئ، په داسې حال کې چې د بام په خونه کې، بیا یې د شیمپو سره وینځئ. ماسک ګرمۍ ته اړتیا لري.
اوس موږ د ویښتو لپاره د خلکو د رژیمونو، د هغوی سپکاوی او چمک، او د ویښتو د روښانولو څرنګوالی پوهیږو. ښه، قوي ښکلي ویښتان هغه څه دي چې تاسو یوازې د خوب په اړه خوب کولی شئ. تاسو څه شی ترلاسه کولی شئ او کوم څه چې تاسو یې کوالی شئ. د دودیزو درملو ترکیبونو څخه کار اخلئ، تاسو کولی شئ د حیرانتیا پایلې ترلاسه کړئ. یوازې فکر نه کوئ چې ښکلی بالونه وراثت کیږي، او کار کوي او سست نه وي. په ټوله کې، زموږ په ځواکونو کې، یو څه چې سم یې کړي.