د لمړني تودوخې سرې ډیری وختونه ځوان ځوانان له 30 کلنۍ څخه کم وي، او تر اوسه یې د سپینې ویښتو زوړ دی، کوم چې په یقیني توګه ښه خوندیتوب ته زیاتوالی نه ورکوي. ستونزه د عواملو لکه جینیکیک وړاندیز، کمزوری تغذیه، د هورمونول تغیرات، سګرټ څښل، د غیر بالقوه ویښتو محصولاتو کارول، د چاپیریال ککړتیا، فشار او ځینې ناروغیو لکه اوږد سرد، سينوسايټس او تايرایډ ناروغیو له امله فکتورونو کې کیدی شي.
د کیمیاوي رنګونو سره د سپینې حوزې د مخنیوي پر ځای، تاسو باید هڅه وکړئ چې د کور طبیعي درملنې ترسره کړئ، او ستاسو خوراک غذايي بیا کتنه وکړئ. د ویټامینونو او منرالونو کموالی، لکه: ویټامین بی، مسو، اوسپنه او آیوډین کولی شي د وخت دمخه ویښتو ناستې کې مرسته وکړي. له همدې کبله، زه فکر کوم چې دا به په زړه پورې وي چې پوه شي چې زموږ په مینو کې محصولات موږ د داسې ناخوشۍ ستونزه څخه خوندي ساتي.
د هند ګازو
دغه بوټي په ښکلي ډول مبارزه کوي نه یوازې د وخت وخت لرونکی صاب، بلکه د سست او ویښتو له لاسه ورکولو سره هم. د ویټامین سی او انټیډیډینټینټس بډایه کول، بکسیبرز د عمر ضد عناصرو لرونکي دي. تاسو کولی شی د جوس بیری د بادام غوړ، د نیبو جوس یا د نارینه غوړ سره د ویښتو ماسک جوړولو لپاره کمزوری کړئ.
هیننا
هینا د ښکلا په توګه کار کوي او څه مهم دي - د طبیعي غاښونو رنګ، دوی پیاوړی کوي او وده وده کوي. نو له دې کبله، د ټولو رنګونو ویښتانو سره د رنګ کولو ویښتانو رنګ کولو په ځای، د نورو اجزاوو سره د طبیعي حوزې طبیعي حوزه واخلئ او د ویښتو رنګ غواړئ، خوندور ویښتو رنګ کړئ، او ستاسو ویښتو ته وده ورکړئ. که تاسو غواړئ تیاره رنګ واخلئ - د تڼۍ درې ټوټې ټوټې او دوه چټۍ د ګرمې قافلې سره مخلوط کړئ، او د شیدو ډیم بال کې تطبیق کړئ، د فلم سره پوښ کړئ، دا په تولیه کې لغوه کړئ او څومره چې تاسو یې غواړئ ساتئ. اوږد - رنګ خورا شدید دی او د ویښتو اغیز ډیر اغیزمن دی.
د ناریل غوړ او د نیبو جوس
د نارنج غوړ زمونږ د ویښتو سره بالکل ناقانونه لیدونکي جوړوي. دا د شیدو وده، تغیرات د جګړې هڅوي، د ویښتو رنګ ته اضافه کوي. کله چې د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي، دا د سپینې ویښتو بیرته راټولولو کې مرسته کوي، ځکه چې دا د انټي بایډینټ لرونکي وي.
د ځینې نبانې غوړ کې د کم نیبو جوس سره مخلوط کړئ، د ویښتو اوږدوالی لپاره بسیا. یو ساعت دمخه د مینځلو لپاره، مخلوط د ویښتو او شیدو، مساج سر ته ورسوئ. دا هره اونۍ ترسره کړئ.
Rosemary او ساج
دواړه دا بوټي د وړو ویښتو رنګ بیرته راګرځولای شي.
د دواړو جریبو نیمه نیمه برخه واخلئ او دوی په دوه پیالو اوبو کې واچوئ، یو څو ساعته وروسته پریږدئ او وروسته وچ کړئ. دا ټول توکي کولی شي د خوندي طبیعي قطار په توګه وکارول شي، 15 دقیقې مخکې له مینځلو مخکې پریښودل شي.
مولاس
دا پیک د کور اغیزمنه اغیزمنه اغیزه ده ترڅو د خښتو ویښتو څخه پاکه شي، ځکه چې دا په مسو کې بډای دی، چې د ویښتو رنګ بیرته راولي. په دې کې د اوسپنې، سیلینیم او میګنیشیم هم شامل دی. هر سهار په هره ورځ په چت کې خواړه وټاکئ څو د څو میاشتو لپاره خواخوږي پایلې وګورئ.
د پیاز جوس
دا د سپینې ویښتو څخه د پاکولو او د ښایسته ویښتو د ګوتو د ترلاسه کولو لپاره یو ښه ځای دی. په دې وروستیو کې، څیړونکي موندلي چې د ویښتو تنفس کول په عمده توګه د ویښتو کڅوړو پر بنسټ د هایډروجن پیرو اکسايد راټولول او د طبی انتان اکسایډینټ کالیټیسټ کمښت المل کیږي. د پیاز جوس د دې مرکب تولید هڅوي.
د پیاز جوس باید په مستقیم ډول په ټوپک کې وسوځول شي، او تر هغه پورې به د ورځې پورې، هره ورځ دوه اونۍ تکرار کړئ.
تور چای
چای د ویښتو سره مرسته کوي ترڅو دا تور تیاره کړي، همداراز نرمه کړي او دوی ته روښانه کړي.
- د کپ په 2 بڼو کې اچول، د څښاک اوبه راوباسئ، دا پرېږدئ. بیا یوازې یو ښه نمک، شیده اضافه کړئ.
- د مخلوط سره څو ځله د ویښتو وینځئ، او ویښت د 15 دقیقو لپاره مخکې له دې چې مینځل.
- پرته له شیمو څخه پرته خپل ویښتان د وړ اوبو سره وخورئ.
- په اونۍ کې دا څو ځلې بیا تکرار کړئ.
امارانت
د ویښتو د ضایعاتو سره مبارزه او د وخت څخه د خوندیتوب مخه نیولو کې مرسته کول، ستاسو د طبي بالور رنګ ساتل. په ساده ډول تازه امارانتس جوس تطبیق کړئ او بیا وروسته غلا کړئ.
تور تور تخمونه
د روايتي چينايي درملو په اساس، د تورني کرهنيز تخمونه د ويښتو سپړلو وخت دمخه د خوند اخيستلو په برخه کې ډېر اغېزمن دي. داسې انګیرل کیږي چې دوی د کمانډ په پراختیا کې مرسته کوي. تخمونه د پروټین، اوسپنې، کلسیم، فاسفورس او مسو په مقابل کې د میګینیمیم سره بډای شوي دي. په قطار کې یوازې درې میاشتې، هره ورځ د غنمو غنمو وخوري. هو، بهیر اوږد دی، مګر پایله یې ښه ده، او د ټول ژوندي موجودیت ګټه.