د وريجو ګټور مالونه
چای یو ځانګړی محصول دی چې ډیر ښه ملکیت لري. دا جذب جذب کوي (جذب کوي) او د میتابولیک محصولاتو، مالګې، سلیزه، غذايي موادو او د بدن څخه ګټورې ګټه پورته کوي. که تاسو د وريجو خواړه تعقیب کړئ، تاسو نشی کولی وزن یوازې له لاسه ورکړو، مګر ښه کړئ، او ستاسو بدن پاک کړئ.
د دې دليل لپاره، وريجی د ډيرو ډيوبونو برخه ده. له دې امله، دا د وريجو خواړه د داسې غوره او مشهور ډایټونو سره په پام کې نیولو سره اجازه ورکوي لکه: کرملین، کییر، جاپاني، د بټیوټ خواړه او نور. د دغو غایبو یو بل ډیزاین دا دی چې ښځه کولی شي وزن کم کړي، چې د هغې لپاره به اسانه وي. ښایي یو څوک نرمه لاره او آرام وي (اوه ورځې)، څوک به یو سخت انتخاب ته مراجعه وکړي) د چای درې ورځو لپاره (.
د وريجو خواړه
د وريجو خواړو ډیری ډولونه شتون لري:
- دری ورځی غذا وريجی. د دې کولو لپاره، موږ به د ناپاکو چای شیان پرته له مالګه او مصالحې وپلورو. بیا یې په څو وړو برخو ویشئ، ټوله ورځ یې وویشئ، د مڼو او نارنج جوس سره وخورئ او وڅښئ. او همداسې د دريو ورځو لپاره.
د درملو لپاره د سختو خواړو سپارښتنه نده شوې. که تاسو پریکړه وکړئ چې د دویم کورس له الرې لاړ شئ، نو تاسو باید لږ تر لږه میاشت انتظار وکړئ. دا طریقه د روژی په ورځ مناسبه ده.
- د چای خواړه، چې د 7 ورځو لپاره ډیزاین شوی. نیمه کیلوګرامه وریجی وچلئ، مچھلی، د غوښې غوښه، سبزيجات، میوه اضافه کړئ. تاسو کولی شئ د میوو او سبزیجاتو څخه ډیری ډوډۍ وخورئ. دا ډول خواړه د خوړو او بیالبیل ډولونو سره کیدی شي، دا ډول غذا هیڅکله هیڅکله نه ډډه کولی شي. هڅه وکړئ یو مهم قضاوت وکړو: د اضافی مقدار اندازه باید په ورځ کې 200 ګرام نه وي. تاسو کولی شئ ناڅاپي طبیعي څښاک وڅښئ، معدني اوبه پرته له ګاز، شنه چای پرته شکر یا ساده اوبه، غوره انتخاب د شنه مڼې څخه جوس دی، او تاسو باید نیم کیلوګرامه میوه وخورئ. نه د دوو اوونیو په پرتله مخکې دا اړینه ده چې یو ځل بیا یو ځل بیا کورس وکړي.
د وريجو خواړه څنګه تعقیب کړئ؟
کله چې د وریجو ځانګړی ډول غوره کړئ، تاسو باید په ځینې ځانګړو قوانینو تعقیب کړئ:
- موږ تر ټولو ښه خړوبی وريجې استعمالوو، ځکه چې دا د B خورا ډیر ویټامین لري.
دا د پوټاشیم چمتوالی هم نیسي.
بدن د وريجو ناچاه سره پاک کړئ
د وریجو ناشونی د ځانګړی میتود سره سم چمتو شوی، غوره ده چې دا خړ او ټول وریجی دی. دا یو کیفیت لرونکي، متوازن محصول دی چې د ویټامین، پروټین، سوډیم، اوسپنې، پوټاشیم مرکبات لري، نشایسته لري. که چیری برنامه نه وي، ټول وریجی، د غنمو، وچ وچیو سره چې معمولا د 3 څخه تر 1 پورې اخیستل شوي وریجی واخلئ، نو پدې توګه به دا د بایوولوژیکي فعاله فعاله فعاله مواد اضافه کړي، او وروسته به انفلاسیون ډیر کیفي وي.
د چای ناشونی د بدن پاکولو اغیزمنه وسیله ده، دا د میټابولیزم ښه والۍ او د زهرونو له منځه وړلو کې مرسته کوي. داسې ناشوني مرسته کوي چې وزن بیرته عادي حالت ته راوړي، دواړه ورک شوي او بې ځایه شوي. دا د پښتورګو او جگر کار کموي، سوړ کموي. د وریجو ناستۍ ته مننه، تاسو په رګونو، نسجونو، ترکیبونو کې د مختلفو زیرمو بدن پاک کړئ، د بدن څخه زیانمنونکي میتابولیک محصولات لیرې کړئ.
د وريجو ناشوني طریقه د میز مالګې کارولو پورې محدوده ده، د میوه شویو وریجو خونی لپاره کارول کیږي. کله چې وریجی لرې شي، یو برخه له هغې څخه وویستل شي، ځکه چې د بدن مکغاز جوړیږي. دا په اسانۍ سره بیالبیل ډولونه، زیانمنونکي جوړښتونه (مایکروجنیزمونه، مغز، پخې، اضافی کولیسټرول او داسې نور) جذبوي، او غصب کیږي.
اړینه ده چې د وریجو ناچاوو لپاره یو شیشین کانتینر چمتو کړئ. په دې ظرفیت کې موږ د خوب ناببره، نسوور وریجو، لکه څومره چې تاسو یې یاست. په ښه ډول وريجی وخورئ او د یخ شوي سرد اوبه وریجو کړئ.
بله ورځ، اوبه وچ کړئ، یو ښه چای واخلئ او دا وریجی په لږ مقدار کې وخورئ تر څو چې تاسو مايع عادي تناسب ترلاسه کړئ. ډیری کوښښ وکړئ، د وریجو خام وخوري، دا د لیرې کولو وروسته د خوړو وړ دی. سربېره پردې، خام وریجی د انټیلمنټ تاثیر ته منسوب شوی.
باقي وريجی د اوبو سره ډک شوی او د سهار تر پایه پریږدی. ټول ناشونی باید په یو چاکن کې ځای ونیسي. د ناچاه دمخه د یا دیرشو دقیقو لپاره موږ یو ګلاس شنه چای څښلو، تاسو کولی شئ یو هبل یا یو شیش اوبه ولرئ.
دا خورا مهمه ده چې پوه شئ چې د ناستۍ وروسته تاسو 4 ساعته د څښاک څښاک یا څښاک نشئ کولی. تاسو یوازې 4 ساعته وروسته وخورئ. تاسو کولی شی هرڅه وخورئ، یوازې تاسو ته اړتیا لرئ چې د مالګې مینځلو محدود کړئ، او لږ وي، د پاکولو اغیزمن اغیز به وي. یوازې د حاد او اسیدیک مصرف محدودولو ته اړتیا لرئ، تاسو نشي کولی الکول شراب وڅښئ، یا چای یوازې د الکول الکوليس تولید کړئ. دلته د وريجو ناشونی نه دی، هیڅ توپیر نشته. د وريجو خواړه باید په کال کې دوه ځله ترسره شي.
اوس موږ د خوراکی توکو د کمښت لپاره د وریټ په اړه هرڅه پوهیږو. موږ پوهیږو چې دا څنګه ترسره کول، او د دې غذا سره کوم قواعد باید تعقیب شي. موږ تاسو ته یو اغیزمن او مناسب خواړه غواړو!