د دې لپاره چې پوه شئ چې د هغه چا سره چلند وکړئ چې نشه یې وویشله، تاسو باید د هغه دولت، انګیزه او نور پوه شئ او پوه شئ. او بیا هم، تاسو باید یو رښتینې ملګري او یو مینځني شخص وي چې د دې ستونزې سره مخ شئ او د خپل مینه والو سره مرسته وکړئ.
نو، څنګه سمه لارښوونه کوله؟ لومړی، تاسو باید هیڅکله ونه ويریږئ چې پخوانی روږدي به ستاسو سره په قهر وي که تاسو د ستونزو په اړه ورسره خبرې وکړئ. البته، هغه د خپل ځان په وړاندې د ګناه احساس لري، هغه له ځانه خپه دی. هغه ممکن په هر ډول نظرونو منفي غبرګون وښیي، مګر د هغه د چلند څخه ډارېږئ او له ځانه ډډه مه کوئ. په یاد ولرئ چې مخدره توکو خلک په واضح توګه د غوره لپاره نه دي. دوی تیریدونکي، قوی، ککړ شوي دي. کله چې یو څوک له ویرې پریږدي، حالت نور هم خرابوي. خو، سره له دې، خلک مرستې ته اړتیا لري او تاسو باید دا وښيي چې تاسو چمتو کول چمتو یاست. د دې روږدي کیدو په اړه، تاسو باید د خبرو کولو او قانع کولو ته اړتیا لرئ چې هغه هر څه ترسره کوي. په یاد ولرئ چې پدې دوره کې، هغه په هر وخت کې ماتیدلی شي. تاسو باید په مسلسل ډول د دې سړي سره نږدې شئ او مرسته وکړئ. مګر، په هر حالت کې، داسې چلند ونه کړئ لکه څنګه چې تاسو یې تعقیب کړئ. په دې حالت کې به دا د ځورونې او غوړ لامل شي.
د نشه یي توکو په مینځلوونکي کس بله بله باید هغه وي چې څوک د وضعیت خطر په ښکاره توګه په روښانه ډول پوهیږي، په شعور سره پرېکړې کوي او د هر حالت څخه پایلې راولي. په یاد ولرئ چې د هغه کس بیا رغونې پروسه چې په نشه یې توکو تړاو لري، ورځ نه لري، نه اونۍ یا میاشت. د بیا رغونې په لاره کې، تاسو باید د ډیرو ناکامیو سره یوځای شئ، کوم چې یوازې هغه بریالی ته الر پیدا کړي که تاسو کوالی شي د هغه ملاتړ او مالتړ چمتو کړي.
په یاد ولرئ چې مخکې له دې چې په بشپړ ډول درملنه وشي، هغه په بشپړه توګه او د هغه د ژوند په سمه توګه کنترول نلري. که تاسو وګورئ چې دا ټوټه ټوټه ټوټه شوې ده یا مخکې له مینځه وړل شوې، مګر بیا هم هڅه کوي چې یو څه حل کړي - مه کوه. ستاسو په برخه کې هر ډول مرسته د هغه د بیرته راستنېدو چانس دی. البته، په دې حالت کې، تاسو به د ډیری ګرمو احساساتو تجربه ونه کړئ. ستاسو په روح کې درد، شک، د واقعیت احساس د دې حقیقت لپاره چې تاسو یې په وخت کې نه و ساتلی او نه یې وژغورلی. که دا تاسو ته زیان رسوي، تاسو کولی شئ مات کړئ. له همدې امله، اړینه ده چې د ورته احساساتو په اړه وغږیږئ د نږدې خلکو سره. مه وینئ چې تاسو پیاوړي یاست او ځان به اداره کړئ. دا په بشپړه توګه بیکاره ده. په داسې حال کې، تاسو یوازې خپل رواني روغتیا خطر سره مخ کړئ او هغه فرصتونه یې زیات کړئ چې ستاسو د ټانسونو او اعصابو ویستلو په واسطه درملنه نشي کولی. نو د هغه څه په اړه خاموش مه مه کوئ چې تاسو یې ځوروي. که تاسو وینئ چې هغه پوره کافی دی چې ستاسو ستونزې په معمول ډول پوهیږي، تاسو کولی شئ د هغه سره خبرې وکړئ. یوازې هغه ګناه نه کوي او هغه د هغه څه لپاره ګناه کوي. باور راکړئ، هغه پخپله ځان د خپل کمزوری او ناپوهۍ لپاره ځان اچوي. یوازې ما ته ووایاست چې تاسو ځورول شوي او د هغه د ملاتړ غوښتنه کوئ.
که تاسو پوهیږئ چې د هغه په اړه ډیرې خبرې پیل شوې، د وضعیت په اړه د نږدې نږدې ملګري، ملګري، خور یا ورور سره خبرې وکړئ. تاسو کولی شئ له خپلو خپلوانو یا خپلوانو سره اړیکه ونیسئ کوم چې تاسو پوهیږي او ملاتړ کوي. کله چې تاسو خبرې کوئ او دا به ستاسو لپاره اسانه وي، تاسو کولی شئ له نوي ځواکونو سره د هغه چا لپاره جګړه وکړئ چې تاسو ته بې پروا نه وي او د هغه سره د مخدره توکو په وړاندې د جګړې ګټلو هڅه کولی شئ.
که تاسو غواړئ چې د یو چا سره مرسته وکړو، دا په یاد ولرئ چې دا ستاسو اړیکې په تاثیر کوي. په دې حالت کې، په ځانګړي ډول مهم رول د کوم ډول اړیکو په واسطه چې تاسو ورسره ملګری وي لوبول کیږي: دوستانه، کورنۍ یا مینه. په هر صورت، د هغه چلند به تل تاسو خوشحاله نه وي. مګر دا مه هېروئ چې دا موده هغه د ډیرو ستونزو او تجربو له لارې تېرېږي. که چیرې یو څوک درملنه وشي او درملنه ته اړتیا ولري، ځکه چې د ځان سره د دې تړاو پورې اړه لري، دا پدې مانا ده چې هغه به په مختلفو مشورو او د ملاتړ ډلې کې ډیر وخت مصرف کړي. دا ممکن شي چې هغه به "د بدبختانو ملګرو" کې نوي ملګري ولري. په هیڅ صورت کې باید له دوی سره د ډیرو وختونو مصرف کولو لپاره له هغه سره غوسه ونه کړئ او ډیری وخت د مرستې غوښتنه کوئ. دا د دې خلکو لپاره آسانه ده چې دا په دې پوه شي، ځکه چې دوی ورته هم تجربه کوي. او تاسو خوشحاله یا بخښنه، د هغه د درد او تجربو ژور او ځواک احساس کول خورا ګران کار دی. نو په غوسه مه کوئ او ټول ډول بیداری مه کوئ، لکه څنګه چې یو څوک ستاسو سره مینه نه کوي او ستاینه کوي. په حقيقت کې، هغه ستاسو د ملاتړ ستاينه کوي او کله چې هغه روغ شي، يوځل زيات وخت به ستاسو د مرستې لپاره مننه وکړي. تاسو تقریبا نږدې 100٪ ډاډه یاست چې د بشپړ بیا رغاونې وروسته، هغه به تاسو د پخوا په پرتله د نورو درملو، مینه او تیری سره درملنه وکړي.
کله چې تاسو خپل ځان د نشه یي توکو روږدي کېدو ته ومومئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ریښتیا د وتلو غوښتنه کوي. هغه خلک چې د دې روږدو کسانو سره ډیر مهارت لري، ستاسو پام په پام کې ونیسي، د خوراک غوښتنه وکړئ یا هغه څه چې اوس یې د هغه لپاره اړین وي. له دې امله، که تاسو د مخدره موادو په روږدي کیدو کې خپل عصري او قواوې وپوښتئ او د خپلې مرستې مصرف کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د هغه د ستونزو سره مبارزه کوي. مګر په یاد ولرئ چې هغه باید دا ټول ستاسو لپاره نه وي، مګر د ځان لپاره. بریالیتوب یوازې هغه مهال راځي چې یو سړی په صادقانه ډول غواړي دا او هغه څه چې هغه ته ورسیږي پوه شي. تاسو نشي کولای د هغه بریالیتوبونو او ناکامیو مسولیت په غاړه واخلو. نو له دې امله ډیر احتیاط وکړئ او اجازه مه ورکوئ چې ځان ځان له چا څخه وغواړئ او ګناه وکړئ. خو، سره له دې، تر هغه چې د وروستیو هڅو هڅه یې کوله، او که چېرې تاسو د جګړې لپاره لیوالتیا وګورئ، تر هغې پورې چې بریالي نه شي، بیرته مه ځئ.