الکول
د نشه یي توکو روږديتوب سره سره، دا ترټولو خورا خطرناک جذب دی، چې په هرڅه کې د یو سړي وژلو توان لري، او تاسو په کلکه غوسه یم چې یو ځل چې تاسو د خپل برخلیک سره د الکول سره اړیکه ونیسئ. مګر موضوع دا ډول دولت ته راوستلو لپاره ارزښت نلري. څه وکړل؟
1. "ډوچ" هغه کمپنۍ چې یو سړي شراب الکول څښي. تاسو باید په ریښتیا سره خپل ټول ښځینه حکمت ومومئ، په لومړي سر کې - د نورو مسلو سره یې اشغال کړئ، ځکه چې هغه معرفي کولو وخت نه درلود، او دوهم ځل - هغه مجبور کړ چې هغه "ملګري" پریږدو چې ډیر وخت یې سږ کال ته ځي په اونۍ کې یو ځل. مه هیروئ چې شراب د الکولي مشروعیت د شراب او ویکا په پرتله خوندي نه وي. د ورځنی بوتل بوتل د روږدو کسانو لومړی ګام دی، کوم چې مخکې د پیاوړي څښاک لپاره د روږدي کیدو په پرتله راځي.
2. الکولوژی د ځان شک، ډار او د ژوند سره ناخوښه یو ناروغ دی. "آرام" او "هیر کړی" د ارادې اصلي لاملونو ته "ګوګ کونکي" ته، هڅه وکړئ چې له منځه یوسي. دوی عموما په کاري ځای کې ناکامی، په کورنۍ او بستر کې شامل دي.
.3 الکولوژیزم د میراثی ناروغی په حیث یو افسانه ده. باور مه کوئ! د وراثت په واسطه یوازې د هغه ځانګړتیاو سره لیږدول کیدی شي چې ستاسو میرمن یې څښاک او څښل جوړوي. دا معلومات باید محبوب ته راوړل شي که چیرې هغه تاسو ته ووایي چې هغه څښي، ځکه چې مور یې د پوزې د ښه برخه پرته خوب نه ویده شوی، پلار د میاشتو لپاره وچ نه و.
4. د هغه سره هیڅکله قسم مه کوئ، دا بې بنسټه ده! هڅه وکړئ د هڅونې، هڅولو، پای په پایله کې، ویرولو لپاره. په بله طریقه، دا د احتمال وړ نه ده چې د نارینه وو دا ناوړه زیان د منځه یوسي.
د "باندنۍ بڼ" عادت
که چیرې داسې واقعیت واقع نه وي، مګر دا یوازې تاسو ته داسې ښکاري چې میړه خوب وي او څه ډول بدلون راوړي، په هیڅ ډول د ګواښونو سره د لیدونو ترتیب نه کوي، که داسې وي، نو خدایه به منع شي ... نارینه دې ته هڅوي هغه وخت چې کله وګوري، "څه به وي"، د نارینه ویاړ موضوع ګڼل کیږي. که مخکښې مخکښې وي، نو هڅه وکړئ چې هغه ته تشریح کړئ چې دا څنګه ناخوښه وي، ولې، او هغه څه چې "بد" فکرونه یې د هغه د "تګ" څخه ترلاسه کوئ. پخپله اندیښنه مه کوئ: د هغه سره چېرته چې تاسو کولی شئ، له هرې یوې څرګندې عذر الندې. په کور کې بې وزله ملګري سره ډیری مرغمه ګوندونه مه ساتئ - ولی ولې "نارینه" د افترا کولو لپاره معرفي کوي؟ ډیری وخت د خپل میړه سره ډډه کوي - د ټوپکو، ټوکو او "فینینین ټیکونو" سره، نو ځکه چې هغه د خپل شکار انډول "احساس نه" احساسوي. د دې عادت په صورت کې، لږ لیدونه، غوره. سکاکی د یوې میرمنې په لاس کې چې د شپې په پای کې دروازه کې یو رویټر سره مراجعه کوي، یوازې "د کامیډي لړۍ" کې کار کوي.
لوبه او کمپیوټر روږدي
زموږ د وخت تنفس: سړی د کار څخه راستانه کیږي او په کمپیوټر کې ښکته کیږي. د هغو کسانو لپاره چې یو څښاک "څښاک" نه غواړئ یو ډول الکوليزم. د کمپيوټر انحصار عمل د الکولو اغيزه لري: دا د نارينه وو ترټولو ناوړه زيانمن عادت دى. دا ولې دا کوي؟ د نژدی واقعیت څخه "منحل" لپاره، ځان ځانونه له ستونزو، بورډ، ناامني، د ژوند سره ناخوښه کړئ. د حقیقت سره پیل کړئ چې تاسو ډیری وخت کمپیوټر اخلئ: نسخه وګورئ، د ماشومانو لوړولو، او نورو ته مشوره ورکړئ. - د ډوډۍ د سټیټیپټیکي چلند د ماتولو لپاره د هیڅ عذر سره راشي یو کمپیوټر - یو خوب دی. " د هغه لوبغاړی سره "کار" چې تاسو اړتیا لرئ، د ماشوم په څیر: منع نه کړئ، او پاملرنه وکړئ. ډیری وخت په تازه هوا کې د لوبې لوبغاړی سره ځي - رواني پوهان پوهیدلي: قمار کونکي - آماتوران د سړکونو څخه ډډه کوي، په شرکت کې خوند اخلي، "بیداری" کار وکړي. ایا دا خراب دی چې د خپل عاشق سره شپه جوړه کړئ؟ یواځې یاد وساتئ چې کمپیوټر باید د لاره څخه ساتل کیدی شي - ځکه چې "له" څخه "کښیناستل" به تقریبا ناامنه وي.
تمرین
که یو سړی دیرش کلن وي، نو د سګرټ څکولو څخه د هغې مخه ونیول آسانه ده. البته، کله چې تاسو پخپله د سګرټ څکول نه غواړئ، او د یو له مینځه یو، تا تا چې تا تولیدوي ګران دي. د ډبرو سکرو کمښت - او ستاسو فرانک په دې اړه خبرې کوي چې څنګه ناخوشۍ تاسو احساس کوئ چې دا په کور کې بو بوځي، او حتی ستاسو په خونډو کې هم دا اغیز لري. د دې عادت سره د معاملو اصلي اصول په یاد ولرئ: په حقیقت کې یو نادر انسان "اشارې" پوهیږي، مګر دلته، حتی نور هم، هغه څه چې تاسو یې له هغه څخه او هغه ولې ولې وایئ.
تخنیکونه د سګرټ څکولو څخه مخنیوی کولو لپاره، له درجن څخه کم نه. اغیزمنه لار - د سګرټ شمېره کمولو لپاره ترڅو په پای کې دوی پریښودل شي. ډیری شپې په شپه کې د سګرټ څپې پریښودل: درې "څلور" ورځې "ماتول" او لکه څنګه چې دوی وایي، "وړیا". یو هیله به وي - دا خورا ساده ده!
د کورنۍ عادتونه
دا افسانه ده: د نارینه وو ترټولو زیان منونکي او بې رحمه عادتونه چې له ځانه یې ښځې ترلاسه کوي. په شاور کې په خراب غږ کې غږ کړئ، په ناخنونو کې، ګوښه کول، اعلان کول، هرڅوک لارښوونه، په تشناب کې ساعتونو کې ناستې، په شپه کې وخورئ، په فوټبال کې د فوټبال لیدلو په وخت کې، په تشناب کې تیر کړئ او د نورو بیالبیلو عادتونو لیکل چې موږ ښځه سوه بې سواده او "بدسورتیا". دلته، د کور جرابې په شاوخوا کې ویجاړ شوي ښکاري نارینه پیسې ښکاري ... په حقیقت کې د جرابونو سره لاهم جګړه کولی شي او د نورو ورته عادتونو سره د کار کولو امکان نلري. دا د مور او پلار په کور کې د زده کړې میوه ده، په لفظي توګه د مور د شیدې سره ګنډل کیږي. دوی باید پخلاینې شي. او بیا: نارینه تل د "ښکلا" لیدلو او چلند کولو دنده نه لري - دوی توپیر لري! په پاى کې، دا ستاسو د خبرو کولو په وخت کې ستاسو د ناخنونو کولو په وخت کې د خبرو عادت خپه کولاى شي. یا تاسو د بستر څخه په یو وخت کې لیرې کول غواړئ کله چې هغه یوازې د دویمې برخې لپاره د تشناب ته الړ شو.