ولې موږ باید د هر شی لپاره والدین بخښنه وکړو؟ ځکه چې تاسو پدې ډول خپل ژوند آسانه کوئ، تاسو خپل روحاني قویت خوشې کړئ او پاک کړئ، خپل روح ته راحت راوړو. د بخښنې او پخلاینې لپاره دوه مختلف مفکورې دي. تاسو کولی شئ سوله او بخښنه ونه کړئ، مګر په خپل روح کې یو ډبرې وخورئ، خوند واخلئ او ټک احساس کړئ. او تاسو په صادقانه توګه معاف کولی شئ او د ځان دننه له مینځه وړلو مخه ونیسئ. د ویجاړونکي احساساتو څخه ډډه نه کوي، یو څوک نشي کولی په خوښۍ ژوند وکړي او د ژوند څخه خوند واخلي.
د ژوند ځینې ستونزې، پیچلې، ډارونه د زیاتوالي او د ماشومتوب د ستونزو پایله ده. که چیرې یو شخص د احساس احساس وکړي چې هغه په ناسم ډول تعلیم شوی، په غیر منصفانه توګه درملنه کیږي، د مور او پلار په وړاندې شکایتونه، کله ناکله غیرقانوني وي. مګر وخت بیرته نه ګرځي، بچیان بیرته نه شي راځي او د هغه وخت پیښې نه بدلوي. نو له همدې امله د ټولو ستونزو او بخښنو بخښنه د خپلو مور او پالرونو ویره به د رواني او خپلمنځي ستونزو د حل لپاره مرسته وکړي.
د پیل کولو لپاره، تاسو باید په اراده سره پریکړه وکړو چې د ځورولو مخه ونیسي، د درد او درد تجربه کول. ځینې وختونه، د دې کولو لپاره، تاسو لږترلږه په لنډمهاله توګه اړتیا لرئ ترڅو د ناوړه چلند سره اړیکه کمه کړئ، او د خبرو اترو لپاره لږ.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ناسم کار او بد، تاسو باید ټول منفي احساسات واخلي او د خپل ځان څخه ترلاسه کړو، هغه څه چې کټ مټ تاسو د جرم، د کوم لپاره چې هغه د خپل مور او پلار نه خوښوي واخلي. تر ټولو لومړی، تاسو باید د پیچلو او ناڅرګندو احساساتو خنډونه وڅیړئ چې تاسو د مور او پالر احساس کوئ. د دې کولو لپاره، تاسو باید په خپل روح کې کښینږئ، د خپګان تاوان، غصه، ویره، غلطه فضا او نور راز راز احساساتو سره اړیکه ونیسئ. له دې پرته، د بخښلو لپاره ناممکن کار دی. که تاسو د هر څه په اړه پوه شئ ستونزمن وي، تاسو کولی شئ د رواني پوهاوي څخه د مرستې غوښتنه وکړئ، مسلکي مرسته سره به دا خورا اسانه وي.
ستاسو احساسات تحلیل کولو وروسته، تاسو باید دا ومنئ چې مور او پالر هغه څه دي چې دوی یې دي، او همدا ډول خلک هم د هغوی مثبت او منفي ځانګړتیاوې دي. دوی خپل غلطیونه نه درلودل ځکه چې ستاسو لپاره ناخوښه یا نفرت دی، مګر د مور او پلار په توګه د غیر مستحق ویره له امله، یو څه غلط کار کوي. دوی ډاريږي چې ماشومان به دوی غندي. ځينې مور او پلار، د مثال په توګه، د ماشومانو وهل، خپله کمزورتيا قهروړي او بيا د ماشوم لپاره پړه او مسوليت ته واړوي، نو وايي چې هغه مجرم، چې په غصه او د هغوی مور او پلار نندارې. د افسوس درغلۍ، البته، د دې مور او پالر توجیه نه کوي، ځکه چې ماشوم یا وروسته وروسته به پوه شي چې هغه مجرم نه دی. او بیا به ماشومان د شکایتونو جمع کول پیل کړي، او پلرونه - د جرم احساس. نو دا ماشومانو ته مه کوئ. مګر، لکه څنګه چې مخکې ویل شوي، موږ یوازې هغه کسان یو چې د غلطیو د ترسره کولو لپاره زړه نازک دي. او دا ښه ده کله چې یو شخص خپل غلطی ومني او دوی یې سم کړي.
د چې سره سره، د میندو او پلرونو غوڅ اکثریت ته ښه د خپلو ماشومانو غواړي، خو په لاره کې هغوی د رسيدلو لپاره د خوښې وړ، د بېلابېلو عواملو پورې اړه لري - د د پوهنې د بڼې د پېر او د مور او پلار د کرکټر څخه، د هغوی په ژوند باندې نظرونه، او داسې نور .
بله مرحله عملي تمرینونه دي. دوه لیستونه جوړ کړئ. په لومړی لیست کې، ولیکئ چې مور او پالر څه وکړل او څه یې وکړل، او ستاسو په نظر څه یې تاسو ته زیان ورساوه. او په دویم لیست کې - والدین باید څه ووایاست او باید ترسره شي ترڅو ستاسو ژوند آسانه او ډیر خوښي وړ وي. لستونه د پلار او مور لپاره جلا جلا کړئ.
لومړی لیست ښیي چې تاسو اوس هم ستاسو د مور او پالر په اړه خپه یاست. او په دویمه برخه - تاسو تر اوسه پورې له هغوی څخه تمه لرئ. تاسو باید د دویم لیست اړتیاوې پوره کولو یا د مور او پالر سره خبرې وکړئ او له هغوی څخه د دې سره د مرستې کولو غوښتنه وکړئ.
د دوی د یرغل، نفرت او غصب بیان به د ذهني روغتیا لپاره ګټور وي. تاسو کولای شی سره يو ارواپوه يا يو کس تاسو باور او کوالی شي په کاغذ تفصیل سره د خپلو احساساتو او احساسات تشريح د مثال په توګه خبرې کوي، او بيا بيا ولولي او،، وسوځوي. دا به هم ښه عملي تمرین وي.
شیان مه پریږده. بخښنه دا معنا نه لري چې تاسو باید ژر ژر جرم وباسئ. داسې مه کوئ چې هیڅ شی ندی شوی. ځینې وخت تېر کړئ چې په فعاله توګه بخښنه وغواړئ.
هڅه وکړئ د مور او پالر سره اړیکه ونیسئ له هغوی سره اړیکه ونیسئ. تاسو لا دمخه د ځان سپکاوی او ویره لرې کړې، اوس هڅه کوې چې د خپل پلار سره د هغې په اړه خبرې وکړئ. له هغوی څخه وپوښتل شي چې دوی څنګه احساس کړي. زموږ احساسات، تجربې او د وخت خوبونه موږ ته ووایاست. تاسو کولی شئ خپل ځان لپاره ډیر شیان پیدا کړئ. ښایي تاسو پوه شئ چې دوی ولې یو عمل یا بل عمل وکړ، او بخښنه به په خپله راشي. که د ځینې دلیلونو لپاره تاسو د خپل مور او پالر سره د ستونزې په اړه بحث نشئ کولی، د رواني پوهانو سره خبرې وکړئ.
د واقعي مغفرت ته پر ځان د سخت کار ډېر څه ضروري ده، او په مخکې د پایلو په نامه نه وي، ځکه چې تاسو کولای شي په صادقانه غواړي چې د مجرم وبښي شي خو، د دا نه اداره کړي. دا اوږده لاره ده. په هرصورت، بخښنه د درد، غصب، غصب، تکلیف او ناراضۍ ازادۍ راولي. هڅه وکړئ خپل مور او پالر په داخلي توګه بخښنه وغواړئ، فکر وکړئ چې څومره پیچلي پیښې او اندیښنې مو په تاسو کې راوستې، او دا څنګه تاسو اوس تاثیر کوي. پدې کې خپل انرژي ضایع کړئ. په یاد ولرئ چې مور او پلار ابدی نه دي. او یو ورځ به داسې وخت وي چې دوی هلته نه وي. ایا دا د بدو دلایلو څخه یو نه دی؟
په یاد ولرئ چې تاسو به هم یا هم پالر یاست. ایا تاسو د ماشومانو په زیاتوالي کې غلطی کوئ؟ خپل ځان د خپل مور او پالر په بوټانو کې وساتئ. ایا تاسو غواړئ خپل ماشومان ستاسو د نیمګړتیاو لپاره بخښنه وغواړئ، که چیرې ناڅاپي وي؟ خپل زړه واورئ او مهربانه شه.
بخښنه، موږ د خپل ځان او زموږ ساتنه کوو، د بخښنې لپاره د روح او بدن دواړو لپاره درملنه ده. اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه د مور او پلار ټول اندیښنې بخښنه او بخښنه غواړئ.