1.یایا
هغه لومړی موږ ته خفه کوي. په حقیقت کې هیڅ چای نسج شتون نلري - د پایلې په حیث، د غاړې پوستکۍ په چټکه سره وچه او لمر کیږي. سربيره پردې، د وخت په تېرېدو سره عضلات په تاوان کې د پوستکي ساتل کمزوري کوي. هغه وزن لري او د وزن چټک او مهم ضایع سره.
څنګه مبارزه وکړئ: که موږ د 30 څخه تر 50 SPF فکتور سره په بحر کې د مخ په ساتلو کې مرسته وکړو، نو دا ګړندي ډیری وختونه له 8 څخه تر 12 پورې کیږي، مګر د ټولو ساختماني ځانګړتیاوو له مخې خورا لږ ټیټ فکتور لري، نو له دې کبله د بالقوه واټنونو د نفوذ لاندې دي، د لچک ضایع کول، د رنګونو ساحو سره پوښل کیږي او د غضب شبکې شبکه، او په زړونو کې دا ښکلی پوستکي هم ډیره برخه اخلي. د غاړې پوست، د څښتن په څیر باید په سمه توگه خوندي شي. د کور پاملرنې لپاره باید د بوټو څخه موجود موجودات وي (د سویا، هټۍ، ګینګینګ، هټیټیل، الرو ویرا، جوجوبا تیلو)، او همدارنګه کولیګین، میرین الستسټین، ویټامین A او E. د 30 څخه تر 35 کلونو پورې، دا حساس باید د سیلون طرزالعملونو ملاتړ وکړي : ډیریدل، لیږد کول، میډوتوتراپی او د بایوورولوژیشن. او کله چې تاسو په خواړو کې یاست نو غاړی وګورئ. په تدریجي توګه وزن کم کړئ ترڅو نسجونه ونیسي.
دا به د ګوتو لپاره مناسب او ورځني چارج نه وي، چې د عضلاتو پیاوړتیا به یې کوي.
2
په دې ساحه کې، پوستکۍ ډیره کمه ده، د ګوتو ګوتو ځینې جزوی لري، نو د عمر عمر لومړی نښه هم د مخ په پرتله وړاندې کیږي. د هغې خواړه سخت او سخت چولی. د ځنګل له غاړې څخه د فریکونو رنګونه او فریکونه شتون لري. برسېره پردې، کله چې د امیندوارۍ پرمهال د هورمونون بدلونونو له امله د هایپپاګینګینشن وخت راځي. عموما، پوټکي باید د سپارلو وروسته په یوه نیمایي کې بیرته راستانه شي، مګر د اډوکوین سیسټم کې د خنډونو له کبله، رنګ شوي ساحې ممکن د اوږدې مودې لپاره پاتې شي.
څنګه مبارزه وکړئ. د کوډولټیلټ او په زړونو کې ښایسته پوستکي لپاره، تاسو باید د 20 څخه تر 25 کلونو پورې محکمه پیل کړئ. د هغې محصول تعقیب کړئ چې وروسته یې د ښکته ښکته خوځښت حرکت کوي او په هیڅ صورت کې کریم ډیر په قهر نه راځي. دلته پوټک هم ډیر داوطلب دی، نو ځکه اړینه ده چې د ځان د ګوتو د پیرونو روښانه رګونو ته محدود کړي. غوره کیفیت غوره کړئ، کوم چې ریټینول، سمندري، سبزيجات او اړین تېل (کرایت، ماکامام، جوجوبا، د غنم معالج) شامل دي.
د لمر وړاندوینه کول باید بې برخې شي. او په لمر کې حتی په ښار کې ځان ځان ته ځانګړي کڅوړی سره وساتئ (په ورته وخت کې به دا تاسو د "کارګر - بزګر" ټان څخه وژغورئ، کله چې یوازې د بلوڅ کڅوړې کڅوړې راځي).
دا ډیره مهمه ده چې ټول چرګ وخورئ، ځکه چې د پوټکي او عضلاتو لپاره اضافي فشار نه جوړوي، مګر ډیر سخت نه دی. برسېره پردې، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل محاسبه څارنه وکړئ: که چیرې موږ په دوامداره توګه تیریږو، نو بیا د وخت په تیریدو سره، د سینونو ترمینځ جوړې شي. په لاره کې، دوی ښکاري او که تاسو په خپل لوري ویده کیږي.
د زړورتیا په برخه کې د تلپاتې پوستکي دايمي کور پاملرنې لپاره، دا د ساده او اغیزمن میتود یادښت لپاره خورا ارزښتناک دی - د شاور یا ډیری توپیر توپیر. د دې پروسیجرونو بشپړول باید تل یو سړې رنګه وي. (یوازې د درملو یوازینۍ درمل د تايرايډ غلا سره ستونزې لري).
د سالون پاملرنه په ځانګړې توګه ډیزاین او ماډلینګ طرزالعملونه، میډیا تھراپي، منځګړ او سرغړونې، د ژور ویجاړولو، د ژورو غضبونو ډکولو، د بوټوولینوم توکسین انجیلونو د سینټونو ترمنځ د شکرونو ترمنځ مثلث کې، د بیا رغونې لیزر طریقې شاملې دي. دا ټول تدابیر په حجرو کې میټابولیزم ته وده ورکوي، د دوی د کوینګیز تولید هڅوي، د هیرورولویک اسید کموالي لپاره، د امتیاز څخه خوشې کول.
.3 لاسونه
دوی وايي چې د یوې ښځې عمر د لاس په ګوته کولو کې اسانه دی. تر ټولو عام مشکلات - پوستکي پوست، وچه، د غوټیو رګونه، د رنګونو ساحې، کیراتوomas.
څنګه مبارزه وکړئ. د لاسونو ښکلا په ساتنه کې، مخنیوی په ځانګړې توګه مهم دی. په عین حال کې، دوی باید د هر کانال څخه وروسته کریم سره سایټ شي. دوی همدارنګه د سړه او ګرمو اوبو څخه ژغورل کیږي، وچ هوا.
د اکثریت عمر څخه د خلاصون لپاره دا د 30 دقیقو لپاره د تیلو پر بنسټ کریم او پیرافین حمام سره د مخنیوی په مرسته ممکنه ده. دا پیچلي پروسیجر به د پوستکي په بشپړه توګه نرم کړي، د مړو حجرو څخه وژغورل شي، او د پوټکي سطح سطحونه د ژوروالي څخه "حرکت" لندبل راولي. د وچولو او د سر ضایع کیدو سره، میډرتوتراپ یو بشپړ دی. سورې شوې ساحې د منځنۍ سطحې له منځه وړل دي. دوی باید په کال کې 2 تر 3 ځله ترسره شي.
بله ستونزه چې ډیری وختونه د هغوی د عمر میرمنو ته زیان رسوي د سرکلر فولډونه دي) په کلکو باندې سرغړونه شکر (. په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د Restylane اتلول انجیکنه سپارښتنه وکړئ - په څو ورځو کې "کمان" به په بشپړه توګه له لاسه ورکړي. مګر د تلپاتې اغیزې د ترلاسه کولو لپاره، د پروسیجرونو کورس به د هرو څلورو اونیو لپاره د 4-6 میاشتو لپاره اړتیا وي.
د وخت په تیریدو سره، د فوټی نس نسبی په واسطه، د لاسونو رګونه ډیر لیدل کیږی، پوستکی خپل لچک له لاسه ورکوی. د مساوي سره په مخلوط کې د هیلوریوریک اسید سره د ډکر کارول به مرسته وکړي. اغیز ژر تر ژره دی او تر شپږو میاشتو پورې دوام لري. بله بله لاره - د طبي کاسمفولوژی په ساحه کې - لپولو کول. دا د ناروغ د خپل چټکي پوټکی لاندې انجکشن دی. دا د ځایی انیسزیا یا انسټیټسیا تر مینځ ترسره کیږي. پایلې د کلونو لپاره دوام لري.
4. د فارمیوم (triceps) د زړه ښکلی خواخوږی
د دې حقیقت له امله چې موږ لږ تر لږه دا عضالت په ورځني ژوند کې کاروو، د وخت په تېرېدو سره دوی د ټونس او بدیل سګ له لاسه ورکوی.
څنګه مبارزه وکړئ. په چټکۍ سره په قابلیت کې د ښکلي پوستکي زون ته راوګرځئ ترڅو د اوبو لاندې هایدروکاراساج (یو پروسیجر چې په ځانګړي ډول د غسل ځانګړی بدن په ډیری هوایی ډګرونو کې د اوبو جیت سره مساويږي)، او همداراز د کنټرول لپاره. وروستی هم د سست سایټ لپاره جمناسټیک هم ویل کیږي - تاسو حرکت نه کوئ، مګر ستاسو عضلات د پوست الیکٹروډونو لپاره کار کوي. د پایلې په توګه، د وینې گردش او لفاف ښه والی راولي، او میټابیلیزم ډیر فعال کیږي. په هرصورت، اغیز به لنډ وي. که تاسو اوس هم د عضلاتو کار کولو ته زور نه ورکوئ، بیا به بیا پټه شي. نو د 10 دقیقو تمرینونو پرته د ډبلبیل سره او په اونۍ کې 2 - 3 ځلې نشي کولی ترسره کول. د شکل په ساتلو کې بله لاره د فلاینکو یا تمریناتي خپرونو تمرین کول دي.
.5 په ګوټونو کې جبران
اصلي ستونزې د ګوتو غوړکي پوستکي او قوی غضبونه دي. ځینې وختونه دا ساحه د نورو پوستکي په پرتله د مړو حجرو له امله تیاره شوې وي.
څنګه مبارزه وکړئ. د قابله ګانو د پاملرنې لپاره کړنالرې پیچلې هڅې ته اړتیا نلري، ځکه چې دوی ډیری وختونه اړتیا نه لري. قواعد د مخ لپاره ورته دي: د صاببونو یا څښلو سره جلا کول، رطوبت او غذایی مواد. دا غوره ده چې دا د شاور یا غسل وروسته ترسره کړئ، کله چې پوست د خاص کیفیت لرونکي محصولاتو سره حساس وي. تاسو کولی شئ د وینې اچولو کریمونو سره ستاسو ګوټونه روښانه کړئ.
په دې ځای کې ټوخه یا ټوټه شوي پوستکي د ویټامین نشتوالی پایله کیدای شي A او E. تاسو باید په اونۍ کې د ګوټرو څخه 1 څخه دوه ځله د آیوکوډ تیلو او اړینو تیلو سره مخلوط کړئ، لکه mandarin او د شیل لرګیو. پوستکي به په چټکۍ سره لچک شي، او درملو به به روغ شي. تاسو کولی شئ په دې سیمه کې پوستکی د هایوروریک اسید د انجیکونو سره مرسته وکړو.
غوږونه
فطرت د ډیری خاورو غصب لپاره ندي برابر کړی. له همدې کبله، د وخت په تېرېدو سره د پوستکي لوړېدل کم شوي، غضبونه د ګډې شاوخوا شاوخوا ښکاري. برسېره پردې، د ناڅاپه وزن بدلونونو له امله، د ګوتو پوټکي ممکن پټه شي.
څنګه مبارزه وکړئ. د غوږونو کار هم په اصولو ولاړ دی: د پاکوالي تغذیه - humidification. پاک او یوازې حساس پوستکي لپاره د ځانګړي نرم فومس سره. ځانګړي توکي د هټیو کې لږ تر لږه موندل کیږي، نو تاسو کولی شئ د خپل مخ لپاره تیارۍ استعمال کړئ. د بیلګې په توګه، د شيدو د غوړ، د وریجو او میوو اسیدونو سره پاڼي. ایا دا کړنالره په اونۍ کې ترجیح ورکول کیږي: که چیرې هم واخیستل شي، هلته به ډډه وشي. وروسته کریم کریم د سبزیجاتو غوړ، ویټامین A او E. سره د قوي عمر اړوند بدلونونو سره تطبیق کیږي، پوستکي د بایوورولوژیکولو سره د پوستکي "بیاکتنه" کوي.
ستاسو په ګوتو کې د پوټکو د پورته کولو څخه، د Parafango پروسیجر به ستاسو سره د خوندیتوب لپاره مرسته وکړي. دا د تراففین، بحري خټکو، کیلو او ویټامین سره یو حرارتي پوښ دی. کولی شاته، د پیرفین په حجم کې کم راځي او ستونزمن پوستکي فشاروي. په پایله کې، دا سخت او لوټ شوی دی. دا پروسیجر د 10 - 15 غونډو له لارې ترسره کیږي چې په اونۍ کې 1-2 ځله.
7. د غوږ پر مخ مخکیږی
دلیل د وزن وزن زیان، امیندوارۍ، د عمر بدلونونه کیدی شي.
څنګه مبارزه وکړئ. د پوټکي سر عضلات بیرته راستنیدلو لپاره یوه غوره لاره او د اضافي حجم لرې کول - د کنټرول کورس) 15 - 20 پروسیجرونه، وقف - په اونۍ کې 2-3 3 ځلې (. د یوې ډیرې پایلې پایلې ترلاسه کولو لپاره، د انګورو سره یا د لیمفیتیک اوبو رسولو مساج سره یوځای کېدای شي مرسته وکړي. او بل ټیک: که چیری تاسو د فلیابی عضلاتو پیاوړتیا ته اړتیا لرئ، ژر تر ژره د ناستې وروسته، دا د پروتین په برخه کې د خوړو د شتمنۍ د ارزښت وړ دی، د بیلګې په توګه، کوټی یا مغز لرونکی. که هدف مختلف وي، او تاسو غواړئ د فاسس زیرمو څخه لرې کړئ، نو دا به ښه وي چې د غونډو څخه دوه ساعته وروسته د ډوډۍ ډوډۍ څخه انکار وکړي.
د پوستکي سیلولټ څخه نجات د اوزون او اکسیجن درملنه ده. د پروسیجر په جریان کې، ډاکټر د پوټکي لاندې اوزون انجیکونه داخلوي، چې د غوړ کپسول لفاف له منځه یوسي. دا عملیات د مسایلو سره د همغږۍ لپاره هم د پام وړ دي. د زیاتو پایلو لپاره، 10 څخه تر 15 غونډو ته اړتیا ده.
8. د بدن پوستکی
د عمر یا د هورمونونو بدلونونو له امله، دا ډیر خوند او خوندور کیږي.
څنګه مبارزه وکړئ. په چټکۍ سره د پوستکي لوچک د اکسیجن (موتی) غسلونو سره د اوبو د اوبو هایدرماساج سره مرسته کوي، او همدارنګه د مسز او سیلون بیلابیل ډولونه) په ځانګړې توګه د سمندري ویز کارول، چې د وینې سرغړونه او د سیلولر بیرته راګرځیدنه هڅوي، سلفونه لرې کړئ (. دوی باید په کال کې دوه ځله ترسره شي.
د پوستکي ځوانانو نوي کول او د دې حالت ښه کول د سونا لپاره منظم لیدونو سره اسانه کیږي. او البته، تاسو باید په خاصه توګه د صابونو، څښلو، کریمونو او لوشنونو څخه کار واخلئ، په ځانګړې توګه د بدن لپاره ډیزاین شوی (جوړشوی نه وي) او ستاسو د خواړو توازن هم کول.
.9 د سترګو لاندې بکسونه
د پوستکی او د ماتیدونکي نسج د پوټکي ترمنځ یو نری رنګه جھلی دی. د غیر عادلانه فکتورونو تر اغیز لاندې، دا غوښه شوي، او په هغې کې کوچني سوراخ جوړ شوي، چې د هغې له لارې د نست نسج د پوټکي لاندې ځي. په پایله کې، د سترګو لاندې کڅوړې لیدل کیږي. د اډیما د اغیزو زیاتوالي چې د لیمفیتیک مایع د ټیټیدو سبب کیږي.
څنګه مبارزه وکړئ. د محدودیت مالګې مینځل، د ماښام له اوه بجو وروسته څښاک مه کوئ، هڅه وکړئ چې ستاسې په شا ویده شئ. په سهار کې دا سپارښتنه کیږي چې په وړو فارمونو کې کار واخیستل شي هغه کریمونه چې د سپینې ماڼۍ، د سایټ، تور توت، زاړه بیری لرونکي وي. د مسلکی سیلون پاملرنه اکثرا د لیمفیتیک د اوبو رسولو پروسیجرونو سره ترسره کیږي چې د لارښود یا هارډر تخنیکونو لخوا کارول کیږي) کوچنی کریکټینټ، مایوسټیمول، الټراساسډ (. کورس 4 - 8 غونډې په اونۍ کې 1 - 2 ځلې. دا ممکن د میرترتراپی سره مرسته وکړي، کوم چې په ځانګړي ډول د اوبو رسولو او کاک کولو کنډک معرفي شوي. د سترګو لاندې د بوګونو سره د مبارزې لپاره ترټولو ترټولو بنسټیز لاره د ویناوالوپلاسي ده.
10
ځینې ښځې چې د غوږونو سره نژدې عمر لري، جغرافیاوې جوړې شوې، په داسې حال کې چې پوستکي پوست لا تر اوسه "خوب" ښکاري.
څنګه مبارزه وکړئ. د فولډونو د نیولو لپاره به د مختلفو لښکرګاه ماسکو سره چې په ټول مخ باندې ترسره کیږي مرسته وکړي. ډیری غضبونه د ډکونکو سره ډک کیدی شي.
انځور
په سمه توګه اعلان اعلان کړی، دا انځور - دا ټول دي. ډیری وختونه د عین عمر ښځینه د یوې ټاکلې مودې د اندازې سره سم تنظیموي. او د ځینې ځانګړتیاوو لپاره (د بیلګې په توګه، د کیپ په شکل کې یوه ټوټه)، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره څومره کلنه ښځه وټاکئ.
څنګه مبارزه وکړئ. ستاسو د الموت څخه ځانګړتیاوی "عمر" ماډلونه او لوازمات لرې کړئ. ځکه چې فیشن به هیڅ ښځه "جوړه نه کړي". او نور: عکس یوازې د جامو یوه اندازه نه ده. داسې ښکاري چې ځوانې میرمنې لږې غضب لري. زموږ په شاوخوا کې د نورو خلکو په مفهوم کې اصلي رول د دماغ خپلواکۍ، د فکر لاره، د سترګو احساس، دیموکراتیک نظرونه، د غبرګون سرعت.
12. اپیل
هیڅکله به مشا د احترام وړ "میریا ایوانوفنا" په څیر وګڼل شي. نه یوازې د هغې شاوخوا به هغه د "ژوند" او "وضعیت" میرمنې په توګه وګوري، مګر هغه به ځان احساس کړي "درناوي". د نظرونو او احساساتو لپاره، او ظاهرا په چټکۍ سره "په" صحیح عمر کې "حرکت" کوي.
څنګه مبارزه وکړئ. د اتاپا پاه مشورې تعقیب کړئ، څوک چې خپل پوټکی سټا څخه منع کوي ترڅو خپل میندې ته بلنه ورکړي. په عصري ټولنه کې، حتی هم مالک د نوم او سرپرست په نوم نه پیژندل کیږي.
13
دا هغه قضیه ده کله چې، ماین، واقعا، سرو زرو دی. هیڅکله به تاسو ته "تاسو څه وخت نه یاست"، لکه د تیرو واقعیتونو واقعیت په اړه. د مثال په توګه، د فلم څخه یو سړی "د راتلونکی میلمانه" وویل چې د کوچني شیدو په شیدو کې یوازې په شیشلو بوتلونو کې پلورل شوي. نوی نسل، چې د ډیرو پیرودونو سره لوړیږي، دا "چاچا" به په سملاسي ډول د انچروونیزم ښکاري.
څنګه مبارزه وکړئ. تیرو کلونو کې هیچونه مه کوئ، که تاسو نه غواړئ چې د تیرو کلونو د بار لپاره د درناوۍ درناوی وشي.