یو رښتینې ښځه به هیڅکله په زړونو پینټاشيز کې د جینس الندې نه وي، ځکه چې هغه پوهیږي: دا باید ښکلا وي چې نه هرڅوک لیدل کیږي. عضلات ورته دي. تاسو به سخت کار وکړئ چې هغه کسان پمپ کړئ چې ځینې یې شکمن ندي - تاسو به هم خوشحاله شئ.
د بدن په بیالبیلو برخو کې د عضلاتو د مرستې حضور کولی شي تاسو او نور نور نه یوازې جمالي خوښي. Schwarzenegger، د یوې بستې د بټۍ پورته کول، زما په اند مشروع ویاړ لري. ښه، یوه ښځه چې موخه یې د قسمت څخه ډیری خوښۍ وخوري، په ساده ډول باید د هغې بدن ته وده ورکړي. او د منطقې څخه د ژوند د خوښۍ تمرکز له منطقی سره پیل کړئ - اندامین.
تاسو ولې دې ته اړتیا لرئ؟
د جنسیت په جریان کې ډارونکی غږ
هغه ښځې چې په فحش فلمونو کې ډزې کوي، مه ګړئ مه کوئ، سخت احساس مه کوئ او هوا مه کوئ، هوا هوا په بې پرواۍ خوشې کړئ، - تاسو خپل ځان اوریدلی. او ته، افسوس. او دا د تاسو دواړو لپاره د پام وړ دی، ځکه چې تاسو د موسیقۍ سره په مینځ کې مینځ ته راوړو یا په یو خونې خونه کې تاسو لږترلږه. او دا د دې اندیښنه ده چې د انارو د عضلاتو ټونس ساتنه وکړي.
د یو سړی سره ناکافي نږدې اړیکه
د یو منظم ملګري سره د جنسیت پرمهال، تاسو په یوه موقف کې نه یاست چې پخپله د هغه غړی کنترول کړي - دا له منځه ځي، حتی په ښه توګه ساتل کیږي. او دا زده کړه دا ده چې دا څنګه ونیول شي، په کلک ډول سره په مناسب حالت کې "مینځل" کول.
پرته له دې چې د کلتوريانو هڅونه وشي، تاسو د دې لپاره ستونزمن کار دی چې سازمان ته ورسیږئ
مګر تاسو په دې پوهیږئ چې په ځینو شرایطو کې دا ممکنه ده چې هڅه وکړو چې په خپل ځان کې یو خوندي تودوخې او نږدې نزدې خام وساتئ. دا یو فرصت دی چې تاسو په وړتیا سره خپل وړتیا وڅیړئ او د انټرنېټ عضلاتو روزلو له لارې پراختیا ومومئ.
د زیږون څخه وروسته، تاسو لږ لچک، وړ، ګلابي او نیمګړتیا احساس کوئ.
مګر د یو ښه سړی څخه پوښتنه وکړئ: یوه ښکلې ښځه نه یوازې یو نرم او نرمه ډیزاین ده. دا خورا خوشحاله او مطمئن ښځه ده، د ملېرمر ته یې مینه او مینه درلوده. نو دلته یو دلیل دی چې ستاسو اندام د کاهن یا رسنیو په پرتله لږ وخت وقف کړي.
د خورا مهم منطقي زون مطالع کولو لپاره، تاسو به سم سمبالونکی ته اړتیا ولرئ، کوم چې په 1948 کې د یو لړ تمریناتو سره یوځای د درناوی ډاکټر آرنولډ کیګل سره یوځای راغلل. په واقعیت کې، هغه په ښځو کې د مثلث د نشتوالي مخه نیسي، مګر دا تخنیک ډیر اغیزمن و چې نن ورځ انارین بالونه د فارمسیسي په پرتله د بالغانو ذخیره کې موندلو کې اسانه دي. او له هغه وخته چې د سم سمبالونکي ډولونه په تیره پیړۍ کې ډیر لوی دي، اجازه راکړئ چې ستاسو لپاره مهم وي.
اندامین بالونه ترټولو ساده او مشهوره شی دی. د نوم سره سره، کیدای شي مختلف ډولونه او شکلونه وي، د بیلګې په توګه د نری رنځ شکل.
ډیری وختونه دا پلاسټیک، فلز، ډبرې، سلیکون یا حتی د لرګیو دوه پوړونه دي، چې د سینډ له لارې تړل کیږي. مګر د یو ځانګړی ډولونو انتخاب به د عضلي عضلاتو د پراختیا په درجې کې د جمالیژی غوره توبونو نه ډیره برخه وي.
د ګړتیا یو مرکز بدل شوی
د پیل کولو لپاره مناسب. د یو قواعدو په توګه، دا دوه بالونه په یو تار باندې راوتلي دي، د هر یو دننه د اوسپنې مالګې رول لري. د پیرودلو څخه دمخه، د نمونې په اړه په ډیر احتیاط سره مطالعه کړئ: د خورا لوړې کچې غوره کولو لپاره) دوی په ځان کې ساتل آسانه (، د لټکسکس یا سلیکون بال له ورته موادو څخه پرته او پرته له کوم خنډ څخه جوړ شوی. داسې او واش ډیر آسان دی، مګر حفظ الصحه په تیر ځای کې نه ده. لومړنۍ تمرینونه پوټینګ ته اړتیا لري. د اوبو پر بنسټ سریزه کار واخلئ او په نرمۍ سره د اندامونو بالونو ته ننوځئ ترڅو د کنټرول تار له بهر څخه پاتې شي او تاسو د نایشۍ احساس نه کوئ. ورو ورو پورته شئ او هڅه وکړئ چې د اندر دننه ډیزاینونه ستاسو د عضلاتو په مرسته وساتئ. کله چې تاسو د گیندونو کنټرول زده کړئ، د 15 دقیقې لپاره ولاړ وئ، تاسو کولی شئ د روزنې دوهم پړاو پیل کړئ - چیرته. په کوټه کې د خونې شاوخوا حرکت پیل کړئ، په ورو ورو ورو. دا وګرځیده - د ځنګل د حرکتونو سره یوازې د حرکت کولو لپاره هڅه وکړئ، حرکت وکړئ.
د وزن لرونکو اندیښنو بالونه
دا د هغو ښځینه زده کوونکو لپاره یوه تجهیز ده. بالونه د وزن او حجم لپاره ټاکل شوي، ترټولو لوړ ایروبیتیکونه کوچني او درانه ګڼل کیږي - هر یو تر 50 ګرام پورې، مګر البته د محدودو محدوديتونو شتون نشته. د کنټرول د قوي پرته اختیارونه شتون لري.
د کمپن د فعالیت فعالیتونه
دا شیل او د خوښۍ سرچینه ده. د دوی انتخاب خورا لوی دی: له هر ډول موادو، ټول سائزونه او رنګونه او د هرې ذائق لپاره، ستاسو د ملګري په شمول. تاسو کولی شئ هغه د کنترول پینل لاس ته راوړو - او د جہاز سره یوځای ښه معامله ترلاسه کړئ.
د AEGBEE کنترول سره د BLUETOOTH سره د Kegel سمولونکی
د جنسی صنعت په نړۍ کې د دې ورځې گیجټټ لپاره د پرمختللي پرمختیا لپاره د نړۍ تر ټولو لوړه وده د سلنټ جوړیدل د 13 سانتي مترو وزن او 60 ګرامه وزن د یو انډرنډی فون له خوا کنترول کیږي. تاسو نور د Kegel تمرینونو ته اړتیا نه لرئ، اساسات زده کړئ او د مهارت لپاره نیکورس ته لاړ شئ 10 د مختلف پیچلیتوب 10 پروګرامونه او د لاسته راوړنو تاریخ تایید، لکه د ښه فټس کوچ. تاسو کولی شئ خپل پروګرامونه جوړ کړئ، او هوایي الوتکه هرڅه په زړه پورې یاد وساتئ. دا اپلیکیشن په انګلستان کې لکه څنګه چې د انګریب بیډډ په څیر ښکته کولی شي.
تاسو فکر نه کوئ چې تازه خبرونه تازه دي.
هګۍ
د کلاډ جدی په واقعیت کې یو جدي شی دی. دا معمولا درې بیلابیل هګۍ لري. د سمبالولو اندازه او د ځانګړو وزنونو سره وزن کول، تاسو کولی شئ زده کړئ چې څرنګه د مؤثره عضلو ټول ګروپونو سره په مؤثره توګه کار وکړو.