ما په صادقانه توګه ووایاست، تاسو د دې شننې راټولولو سره مینه لرئ، چې نیمایي ورځې راټیټوي، مګر په پای کې اوس هم داسې ښکاري چې ډیر ژر به تاسو یو ریګ او جراح واخلو؟
شاید، هیڅوک نه خوښوي . او امریکایی مارلا سکیلی کولی نشی دوی ته دا ودریږی چی هغه د فلی په انداز کی د خالص پاکولو سیسټم واخیست او د پاکولو لپاره یی ډیزاین شوی. د معجزه نوم د ځان لپاره خبرې کوي: په انګریزي ژبه فاکه معنی "الوتکه" ده، دا ده، پاک به ډیر اسانه او اسانه وي چې تاسو به د کور شاوخوا په څیر د تاو تاوان وی. سربېره پردې، نوم یو بل تعبیر لري: د فیل کلمه د "وروستی مینه مینه" د جملې لنډیز دی - "په پای کې په خپله مینه کې مینځل." تاسو کولی شئ، او له ډیرې هڅې پرته، کور پاک کړئ، نه د غیر متوقعه میلمانه میلمنو سترګې، د یو ملګري، میړه، ځان، مګر د فزیکي او اخلاقي آرام احساس کولو لپاره ناکافي ښه مالګه وګورئ.
خوښۍ او کنټرول: د فایل په انداز کې پاک پاک د ټولو ښځو لپاره پرته له استثنا څخه پاک دی. د فلش په انداز کې د خالص پاکولو لومړنۍ حکمره: که چیرې د کور په ترتیب کې شیان وساتئ تاسو په فزیکي او اخلاقي ډول ختم شوي یاست، تاسو هرڅه سرته رسولي. صفا باید لیوه راولي ... له دې امله، مخکې له دې چې تاسو یو چا یا چټۍ واخلئ، خپل ځان ته په پام کې ونیسئ: "کور" کې ښکیل کړئ، خو ښکلې، او یوازې بیا سوداګرۍ ته لاړ شئ.
د الرې په توګه، د لومړي ځل لپاره د نامعمل تفتيش پیل، چې تاسو به د اونۍ د هرې ورځې لپاره پالن شوي قضیې ولیکئ.
یوازې 15 دقیقې
په یاد ولرئ چې تاسو څنګه کور پاک کړئ او د فیلی سټاین پاک کړئ. د فرنیچر څخه د خاورې پاکول، تاسو پوهیږئ چې کتابونه به هم د صفر پاکوونکي سره نږدې ګرځي. بیا تاسو د دوی ځای نیولو ته پیل کوئ، بیا تاسو پریکړه وکړه چې په راتلونکی دره کې تندلونو ته لاړ شئ ... او همداسې تاسو کولی شئ د اونۍ په پای کې پاک کړئ. مس سیللي - د فیلی خالق هم مشوره ورکوي چې د 15-20 دقیقو لپاره ټیټ مقرر کړي، لکه څنګه چې ډیر کار نه کوي. هر سهار، بستر جوړ کړئ، د خاورې، زما میوه او یو ډوډۍ پاک کړئ. په ماښام کې، په چټکتیا سره "ګرم ځایونه" - هغه ځایونه چې ډیری یې ککړ شوي دي لرې کړئ. برسېره پردې، تاسو باید خپل کور بیرته په زونونو کې وویشئ - پخلنځي، د خونې خونې، د خوب خونه، د ماشومانو کوټه، تشناب او تشناب - او په اونۍ کې په اونۍ کې، د یو وخت پاکولو لپاره وقف وخت.
هیڅ ښه نه
په اونۍ کې یوځل، د غالۍ له کڅوړه سره وسله او په دې کې راټولول 27 تاسو ته غیر ضروري شیان - یو زاړه ګوم، د خوشبو بوتل، وچې قلم. په راتلونکي کې، کله چې کمیږي کوچنیږي، د راټول شویو شیانو شمیر راټیټ کړئ، هغه مهم شی چې تاسو یې په یاد ولرئ: د زاړه عمر څخه تاسو اړتیا لرئ چې له ځان څخه خلاص شئ. د لارې په توګه، مارلا سکول یو بل ته مشوره ورکوي: د استعمال نوي شیان یې اخیستي دي، په چټکۍ سره د ورته زاړه یو څخه ځان وژغورئ.
دا اړینه ده چې هر کال د فرانسويانو په توګه عمل وکړو: له کور څخه ټول غیر ضروري شیان وباسو، مګر ترټولو مهمه خبره د اوږدې مودې لپاره ناراضه نه ده. دا یوازې په کور کې د کثافاتو ډیری خلک نه مني، بلکې د فکرونو پاکولو کې هم مرسته کوي. په یوه پراخه خونه کې، چېرته چې دا ډیر ښه دی چې د ژوند کولو لپاره د هر ډول کثافاتو سره ډک شوي په پرتله ژوند وکړي.
د فلی په انداز کی پاک پاکول نه یواځی تاسو سره د کور شاوخوا په چټکه او اسانۍ سره مرسته کوی، بلکې تاسو د ورځی لپاره ډیر انرژی هم درکوی. دا ډول پاکوالی د زړو ښځو لپاره ترټولو غوره دی، ځکه چې نجونې اکثرا د انرژۍ څخه ډکې وي او ستړتیا په چټکۍ سره تېرېږي.
د داسې پاکولو سره، تاسو تغذیه او خوندیتوب سره مخ نه کوئ، او د پاکولو وروسته تاسو په خوندي توګه د پیرودلو یا نورو شیانو لپاره کولی شئ.