د دې لپاره د لوبو درملنه خورا لوی ده. تاسو باید د انفرادی توګه د ویښتنی ودې درملنه او چټک غبرګون وټاکئ او په ورځني ژوند کې یې کار واخلئ.
دلته ډیر اساسي اصول شتون لري چې ستاسو د ویښتو حالت ښه کولو کې به مرسته وکړي:
- خپل سر په ډیر ګرمو اوبو سره مه وینځئ، په غوره توګه د ګرمو اوبو کارول.
- خپل سر د نل د اوبو سره مه وچځئ. نرم، د شیدو اوبو څخه کار واخلئ، د ویښتو او شیدو پاملرنې لپاره ټول ډوله سپارښتنې د هبرو کڅوړو په باره کې وکړئ.
- خپل سر مه اخلئ، د هر فصل لپاره د سر سر یاد کړئ. د غاښونو ریښی دواړه د هایپووتیمیا او لرې کیدو څخه ډاریږي.
- د لمر لاندی اوږد پاتې کیدو هم د ویښتانو او شیدو روغتیا ته زیان رسوي: ویښتان وچ شوي، نازک کیږي، په پایله کې ویشل کیږي.
د ویښتو د سیند د اوبو پاملرنې لپاره، ډیره ښه ده، همداراز د پاکو اوبو چشمی، د منرالونو او ټیټو عناصرو شتمني. د دې اوبو سره د سر د مینځلو وروسته، ویښتان ډیر نرم کیږي، نور پلاسټیک، پیاوړي کیږي، د سیلبرتي ډرماتیت څرګندونه، د ډنډورو په نوم پیژندل کیږي، خورا کم دي. ډرمات پوهان وایي چې که تاسو یو ځل د ډنمارک سره یوځای شئ، نو دا به په بشپړه توګه له لاسه ورنکړل شي. مګر د کلونو راهیسې ازموینې د لوبو درملنې په مرسته کمیدل کیدای شي، د دې فنګل شکست روښانه کړي. دلته ډیر ترکیبونه شتون لري او د دوی په منځ کې به تاسو د ځان لپاره د ویښتو پاملرنې لپاره مناسب انتخاب ومومئ. د ویښتو لپاره د خلکو د رژیم غوره کولو غوره کولو او د ویښتو د ودې چټکولو لپاره، تاسو به له شک پرته د ویښتو حالت ښه کولو لپاره یو یا څو میتودونه غوره کړئ.
- د ډنډروف، د ویښتو ضایع او د وچ خولۍ سره، د طب درمل د الندې سپارښتنو وړاندیز کوي: د صابون پرته د ګرمو اوبو، په لوټ مس مس سره د مالګې رخصتول. دا تاوان 15 دقیقې دوام لري او 6 ځلې بیا تکراروي.
- په تیره پیړۍ کې د هډوکي میرو کارول د بال او پوستکي ریښو ته وده ورکړه. دا کار وشو. د 250 ګرام غوښينو غوږو هډوکي د لږ ټیټ وزن په اندازه د لږو اوبو او فلټر شوي ټکولو په واسطه کرل شوي. نتیجه کونکي ډله د 5 ګرام خالص الکول سره مخلوط شوې وه.
سر د بوډک غوړ سره مساوي او غوړ شوی دی. بیا ویښتان د ټر صابن سره مینځل کیږي، وروسته لدې چې د هډوکو په بنسټ جوړ شوی مرکب په سر کې ښکیل دی. بله، په ګرمو اوبو کې، موږ تولیه واخیستله، دا ټیټ کړئ او سر ته یې وسوځوئ. دا کړنلاره 5 ځلې تکرار شوې ده. د تولیدو بدلون کله چې دوی ټیټ کړي. د دې تاوان وروسته، سر د شپې لپاره د ګرمې وچې غلۍ سره تړل کیږي. عیني شاهدانو، چې د دې پوستکي د درملنې لپاره دا طریقه کارولې، استدلال کوي چې د داسې پروسیجرونو اغیز غیر معمولی دی.
- د ویښتو د ودې چټکولو لپاره د اغیزمنو وسیلو څخه یو او د ویاړ د درملو د ښه کیدو لپاره د بوډاک ریښی په پام کې نیسي.
د 20 ګرام بورډ مخلوط او یو شیش اوبه چمتو دي. د لومړنی حجم څخه کم وزن ته د انټیل لوازمو کې مینځل شوی. دا باید یو مناسب موټ مخلوط وي، چې په پایله کې د پوخ د داخلي غوړ سره په ګرم حالت کې مخلوط کیږي. د پایله شوې مودې پیسې په بل ډوډۍ کې راځي، د بریښنا سره تړل کیږي، د لیک له آزموینې سره لیږل شوي او په تشناب کې د 2-3 ساعتو لپاره ساتل کیږي.
پایله یو تنفس دی، کوم چې د شیدو درملنه، د ویښتو ودې هڅول، د سوریهیري ډرماتیت سره د اختصاص کمولو لپاره کارول کیږي.
- بله لارښوونه د بوټاک جریان کاروي. په دې حالت کې، د تازه بوټو جوس کارول کیږي، د تازه بوټو روټ سره د یو جوړو په واسطه د جوس تاوولو له الرې اخیستل کیږي. دلته دلته اړینه ده چې د بورګ تازه تازه جوس، کله چې د اکسیجن سره یوځای شي، چټکۍ اکسیډیز شوی او تور رنګه رنګ یې ترلاسه کوي. نو له دې امله، دا باید ژر تر ژره د کارولو لپاره وکارول شي، دا د تیپلو کې د حرکتونو مسله ده.
د 1: 1 برخې په مقدار کې د الکولو په اړه د جوس ساتنه هم ممکنه ده. کله چې مینځل کیږي، دا جوس د اوبو سره مینځ ته راځي. دا پروسیجر په اونۍ کې 2-3 ځلې ترسره کیږي.
پورته پورته خلکو درملنې به ستاسو د ویښتو حالت ښه کړي، هغوی تازه، چمک، نرمۍ ورکړي. مګر دا مه هېروئ چې ستاسو په غذا کې ناکافي مقدار او میوه، د نوو بیوزلو غایبو لیوالتیا کولی شي د وارونو راوستلو لپاره ټولې هڅې سست یا ټیټ کړئ.