د کور څخه تاسو ته اړتیا لرئ هغه توکي لیرې کړئ کوم چې د سګرټ څکولو یادونه کوي: د سګرټ سپوږمکیو، اشغال. د نیکوتین څخه تاسو به د لاندې محصولاتو تړاو پورې اړه ولري چې د نیکوتینیک اسید لري: ډوډۍ، لوبیا، لوبیا، لوبیا، مڼه، هګۍ او کچالو.
که چیرې د سګرټ څکولو لپاره قوي خواشین وي، موږ به هڅه وکړو چې د بوټو انفیوژن سره خوله ووینئ: د چټک چټک چټی واخلئ او د دوه چاسکو مایرو مرچ سره مخلوط کړئ. موږ به دا مخلوط په ترماموس کې ډک کړو، دا د ګازو اوبولګولو اوبو سره ډک کړئ او موږ به یو ساعت ټینګار وکړو، نو موږ به یې فلټر کړو.
د انارو د انفیوژن نیکټین انحصار به له منځه یوسي: موږ 100 ګرامه بایټرو، ریو، غوړ او ریو سره مخلوط کوو. د لیتر اوبو سره ډک کړئ او د 10 دقیقو لپاره وچ شئ. بیا موږ انفیوژن ترماموس ته ورسوو، دا د یوې ورځې لپاره ونیسئ او فشار یې ورکړئ. موږ د نیم ګاز انفیوژن، په ورځ کې درې څخه تر پنځه ځله لیږو.
هغه خلک چې خپل عادي سګرټونه یې له السه ورکړې، په خوب سره خوب سره، خپه کیږي. د تغذیې د اسانتیا لپاره، او د ټولو ناخوالو نښانونو کمول، تاسو به د بوټو انفیوژن سره مرسته وکړئ. موږ په عین مقدار کې مخلوط کوو: مرچیمینټ ګاز، کټومائل ګلونه، غوړي، د ګرمې میوه، د والیرین جندر درمل. د دې ټولګې یوه ټوټه به د نیم لیټرو اوبو راوبلل شي، موږ به له دوو څخه تر دری ساعتونو پورې ټینګار وکړو، بیا به موږ به یې فلټر کړو. په یوې شیشې کې د انفجیو په بڼه، د چاکی شاتو اضافه کړئ، او په ورځ کې دوه ځله واخلئ، د ډوډۍ څخه دمخه یو ساعت وړاندې.
تمرین
به په سګرټ، ډیری نباتاتو باندې د تګ کولو په لټه کې مرسته وکړي. دا د جوارو پورته سطحه برخه ده، د اوکالیپټس پاڼي، د اوورا ریښی. کله چې د سګرټ څکولو تمه کول په اسانۍ سره ناشونی شي، کولی شي د وړو کڅوړو تخمونه اخته کړي، دوی باید تل په الس کې وي. د تخمونو په ښه ډول سره به د نیکوتین د روږدو کسانو سره مرسته وشي، دا به تاسو ته د دې زیان منونکي عادت د پای ته رسولو لپاره اراده شوې وي.
د سګرټ څکول آسان دي
د سګرټ څښلو پریښودلو لپاره، دا اړینه ده چې دا پخپله د سګرټ غوښتونکی و.
د دې لپاره څه شی دی؟
موږ به د مسو سلفیټ ورځ وروسته د ورځې لپاره تنباکو واچوو. " کله چې دا ډول سګرټ څکول وی، نو دا به بې وزله وي.
- د غوټو یو چرګې واخلئ او موږ به د ماښام څخه دوه شیشې د اوبو سره ډک کړو. په سهار کې به موږ 10 دقیقې تاوان وکړو، موږ به 45 دقیقې ټینګار وکړو، موږ به یې فلټر کړو او موږ به چای وخورو. دا وسیله کولی شي تمباکو ته روږدي فشار راولي.
- که چیرې د سګرټ څښلو غوښتنه وي، نو راځئ چې د کیمیاوي ریښې یوه برخه چټک کړئ، د چټک اکاډیمۍ پوست، د چیری یوه کڅوړه، د کنوالو انارو یوه ټوټه.
"بلبل له اعتبار څخه واخلئ." موږ به دا غوښه ونه ويندو، موږ به په دې کې د درملنې لږ شمېر پرېږدو. موږ به یو سګرټ سخت کړو او غوږونه په یو شی کې پریږدئ، دا په کلک ډول سره د قابو سره تړل. په دیوال کې په دیوالونو کې د زرغون کوټ فارمونه) د مخلوط تمباکو تمرین او اعتبار (. په څو ورځو کې دا کړنلاره تکرار کیږي. موږ دا بلبل له موږ سره لیږدوو، څومره ژر چې وغواړو غواړو، بوتل وخورئ او ساه ورکړو. تاسو یوازې غواړئ سګرټ څک کړئ.
تاسو کولی شئ د ساده مساج سره د سګرټ څکولو لپاره لږ تر لږه ویروس راوغورئ. مساج کولی شي په هر ځای کې ترسره شي - ښکته، ناستې یا ولاړې. اصلي شرط دا دی چې هیڅوک ستاسو په فکر نه کوي، او دا چې تاسو آرام یاست.
د اشاره ګوتې لږ کوچنۍ فشار واخلئ او احساس وکړئ، چې د ګوتو په مرکز کې د تايرایډ ګلان لاندې دی، د کلابیل څخه شاوخوا درې ګوتې لري. پدې وخت کې د چین فون "حب - پخو" دی. که موږ دا ټکی پیاوړ کړو نو بیا به درد وي، نو موږ دا ټکي وموندلو. نو که موږ په دې وخت کې کار وکړو نو دا به زموږ سره مرسته وکړي چې د تمباکو انحصار سره او همدا رنګه د ډیسپاینا سره، د ټوخی سره، چې ډیری وختونه د هغو کسانو سره کیږي چې د سګرټ څپې پریږدي. د پخوانیو سګرټروژیزم، پدې ډول هڅه کوي چې د زیانمن شویو زیانمنو توکو څخه پاک شي.
کله چې غواړئ سګرټ وغواړئ، د ځانګړتیا ټکي د لیګ په ګوتو کې واچوه. له دې مودې څخه، موږ به ګوتې ونه وسوو، او موږ به سرکلري حرکتونه وکړو، د پوټکي فشار په کلکه وغورځوو او په دې ډول تالاب کې، دوه ثانیه په دویمه برخه کې. د دې مساج موده یوه دقیقه ده.
د دې مساج مسؤلیت وروسته، "هب-سابق" تالار د ژبې ټیپ سره غاښونه لري، تقریبا شل ثانوي. دا تمرین د تندر په څیر سره د مبارزې کولو کې مرسته کوي.
کله چې یو څوک غواړي چې سګرټ څکوي، نو لاسونه یې د سګرټ لپاره تړي. دا د یو شرط شوی رییلیکس په څیر دی، یو سګرټ باید د یوې ټاکلې مودې وروسته د هغه په لاس کې یو څه وساتي. راځئ خپل لاسونه په ځینو ګټورو تمریناتو کې ترلاسه کړو.
دا به ښه وي چې ګوتو سره تماس ونیسو، په کفالو کې رول، چینایي "روغتیا بالونه"، یا یو څو واڼې. چینایي "روغتیایي بالونه" د سوناکو په دکان کې پېرودلی شي. کولی شئ او لرګي، هر ټیمونه. هڅه وکړئ د دوه ګولونو سره ستاسو ګوتو سره، لومړی د یو لاس سره، او بیا بل سره. بیا به موږ دوی وسوځو، که موږ د کفارو تر منځ نسکوره کړو.
بیا به موږ په یو وخت کې ستاسو لاسونو ګوتې وسوځوو. موږ د خام په وخت کې "کشن" تاوه، لومړی د ګوتو په اډه کې، نو بیا د نوټ په بیس کې مساوي. د مسسا وروسته، یوازې خپل کالي وخورئ. د پخوانی ختیځ ډاکټرانو وویل چی ګوتو د ساه د سیسټم سره او د عضوی روغتیا سره تړلی دی.
تاسو کولی شئ د سګرټ څکول پریږدو
200 ګرام غوټۍ واخلئ، فلګونه په ساسنpan کې وساتئ. غوړ د سرد اوبو سره وخورئ، دا څلور لیټرو ته اړتیا لري. د پمپ محتوا د څلورو ساعتونو لپاره پریږدي ترڅو د ډنډ ضیاع شي. څومره ژر چې د حرارت فوټی تودوخی کموی، او په وقتي توګه یې د یو ساعت لپاره پخولو څخه مخنیوي کوي، د لیږد لین به پورته شي ترڅو وریټونه په پین کې وویشي. نتیجه وروره غوړ پاکه شوه او پرته له فلټر پرته، موږ به دا په 3 لیټره کې واچوئ، او بیا ورور په فرخچال کې واچوئ. موږ په ورځ کې د یو ساعت لپاره یا یو ساعت وروسته د ډوډۍ لپاره 100 ګرام په ورځ کې 3 ځله اخلي.
د درملنې کورس - یوه میاشت، او که دا مرسته ونه کړي، تاسو باید د درملنې کورس بیا تکرار کړئ. دا نسخه کارول کیدی شي، او زما په اند، تاسو بریالي شئ. ولې دا وروره دومره اغېز لري چې نفوذ وکړي. دا خبره دا ده چې د انسان بدن په بدن کې د توتیو پیچلي بیولوژیک اثر، او بیا د نیکوتین تکیه کمزورې ده. دا مهمه ده چې سګرټ د دې پروسې ارزښت اهمیت ومومي. د تمباکو څخه تاسو باید په عمدي توګه ردولو ته اړتیا ولرئ، په دې سره یو ضرب او بیا بریالیتوب به تاسو ته برابر شي. د خوند لپاره، تاسو هر یو ته اضافه کولی شئ د شین چای یا شیدې چوپړ کړئ، له دې څخه به کوم زیان نه وي. تاسو هره ورځ دری ځله ته اړتیا لرئ د 200 ګرامه غوټی برخی واخلئ، کله چې تاسو د جامو د لرې کولو اړتیا ته اړتیا لرئ، یا تاسو ډوډۍ وخورئ.
اوس تاسو پوهیږئ، د خلکو درملنه لکه د سګرټ څپې څخه وتل. دا ساده لارښوونې تعقیب کړئ او کیدای شي، تاسو هر شی وباسي او بیا، تاسو کولی شئ د سګرټ څپې پریښودل شئ.