د اوږد ویښتو پاملرنې لپاره لارښوونې

پول، د سمندر نمک او د پسرلي لمر - وروسته له دې چې موږ باید خپل ویښتو ته ځانګړې پاملرنه وکړو، خپل ښکلا او ژوندانه بیرته وساتو. راځئ چې په کور کې دومره لږ وخت وقف کړو - د مسلکي سالونونو په غوره دودونو کې. زموږ ویښتان په حساس ډول سره موږ ته هر څه پیښیږي: په ساحل، ګرمو ځنډونو، د سړک فشار یا حتي قوی احساساتو کې ګرمې ساعتونه - دا ټول د دوی لپاره د لیږدولو لپاره ستونزمن دي. مګر ژر تر ژره دوی زموږ پاملرنه ته ځواب وایي. او که موږ یوازې د رخصتیو څخه راستانه شو، موږ باید دوی د یو عادي شیمپو څخه ډیر څه او د بام غټ سره خوشحاله کړو. موږ تاسو ته د سترګو ویښتو لپاره ریښتینې ښکلا رسم وړاندې کوو: په یوه میاشت کې به دوی دوی ته اجازه ورکړي چې خپل روغتیا، انرژی او ښایسته بڼه بیرته راولي. د اوږد ویښتو پاملرنې لپاره لارښوونې به تاسو سره د ښایسته ویښتو موندلو کې مرسته وکړي، سره له دې چې تودوخې او وچ وچ هوا ولري.

چاپیریال رامنځته کړئ

د پیل لپاره، نرم سندرغاړي کېږئ چې ستاسو د خوښې سره وي، روښنايي بدل کړئ، تلیفون بند کړئ، یو اروماتيک مومبین روښانه کړئ. له ځان څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو رښتیا غواړئ، او ځواب ته غوږ ونیسئ. اخلاقي انګیرنه یو غوره سلاکار دی، دا به په غیرقانوني توگه موږ ته ووايي چې په حقیقت کې موږ څه ته اړتیا لرو. د مثال په توګه، که موږ تازه خوشبو خوشبو ته جذب کړو چې انرژی لري، نو موږ به د ستړیا او د ځواک د بیارغونې اړتیا په اړه ووایو. او که موږ ګرمو، آرامۍ یادښتونه غواړو نو بیا فشار یو ناڅاپي ټکی ته رسیدلی دی او دا زموږ لپاره وخت دی چې آرام او بیرته راشي. اصلي شی داده چې په هر ځای کې چټکۍ ونه کړي: د ویښتو بسنه به یواځې ګټه ولري.

سر وینځئ

په هر لاس کې د طبیعي موادو مسایل برش واخلئ، ستاسو سر ته لار وخورئ. یو له یو سره چلند وکړئ، او بیا د ټول لمړو بالونو سره یو بل برخی د فسک د تیریدو په لور، بیا - غوږونو څخه تاج ته. اجازه راکړئ چې حرکتونه روښانه وي، فشار پرته. خپل سر پورته کړئ، خپل ویښتان بیرته راوباسئ او د سر سر ته یې د سر په سر سره برش کړئ. دا ډول رواج د ککړتیا د ویښتو پاکولو کې مرسته کوي، دا حجم چمتو کړي، په آسانۍ سره د ویښتو څخه لرې شي چې د ضایع پړاو کې وي، او د اسالمي محصولاتو لیرې کول. دا پروسیجر باید هر ماښام د دریو دقیقو لپاره ترسره شي، تل په خړ ويښتو کې. او مه هیروئ چې خپل برشونه په منظمه توګه د ساکي اوبو سره واچوئ.

ستاسو پوست مساوي

دا د رواج یو خورا مهم مرحله ده، ځکه چې د سکال حالت د ویښتو روغتیا پورې تړلی دی. زموږ دنده دا ده چې د وینې مایکروکرینیک د مساج په مرسته فعال کړي تر څو د ریښو داخلولو لپاره د غذايي موادو لپاره مناسبه شرایط رامنځته کړي. په ویښتو تمرکز وکړئ: ستاسو ګوتو احساس کوي چې څنګه دوی یو بې کفایه ټوټه ګوري، د ویښتو جریان کې د پوستکي حساسیت او نرمۍ ته پام وکړئ. ځای په ځای کړئ، خپل ګوټۍ په میز کې ځای پرځای کړئ، مخکې لاړ شئ، د خولې خلاصولو لپاره خپل خوله خلاص کړئ. خپل لاسونه په خپل سر (د پوږونو پښو) پریږدئ او پوټکي ته د خپلې غاړې په لور حرکت وکړئ. دا کار وکړئ، له نپ څخه د مخکیني غاړې ته تلل، بیا له غوږونو څخه تاج ته. د هغې وروسته، په ګړندي او نرمۍ سره د ګوتو پیډونو سره مینځل پیل کړئ په روښانه توګه د سرې په حرکتونو کې د پوستکي مسایل کړئ، او د انرژۍ پنځه پوټونه یې واچوئ: د سر په سر، د سر په سر، په غونډو او غوږونو کې. که تاسو ډاډه نه یاست چې هر څه سم کار کوي، دا په ډار نه وي. دا مهمه ده چې زموږ ارادې رښتینې وي - بیا وروسته ویښت زموږ پاملرنه د ډالۍ په توګه اخلي. د هر نرم نرم پوستکي مسؤل د دوی لپاره ښه دی. د دې اغیزمن کولو لپاره، دا باید د اونۍ لپاره لږ تر لږه دوه ځلې د وچ ویښتو په واسطه، مخکې له دې چې ستاسو سر وینځئ ترسره شي.

ټوله موده غصب کړئ

دا کړنلاره باید سرته ورسوي مخکې له دې چې په سر وچ ویښتو باندې مینځل شي. دا به د ویښتو لپاره تیل ولري - یا په ځانګړې توګه د دې وسیلو لپاره ډیزاین شوي، یا "په خالص شکل کې": ناریل، زیتون، سیند، بادام. غوړ تاسي د لاسونو په مینځونو کې وخورئ او د وزارونو تر شا د ویښتو واټونه واچوئ. هڅه وکړئ چې دا په هرې غاړې کې په مساوي ډول لپ ټاپه وساتئ، او لارښوونو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د ټول اوږدوالی په اوږدو کې د تیلو ویش به د ځانګړي برش - فلیټ او پراخه سره مرسته وکړي. ويښتان د تودوخې تولیدو سره لغوه کړئ. او غوره ده چې په غسل ​​کې د ښکلا عصري مراسمو ته لاړ شئ: بھام به د شفاهي ایجنټ سره مرسته وکړي ترڅو جذب شي. ويښتان به په اسانۍ سره شي، چمکۍ او لندبل شي. غوړ به دوی د شیمپو د خنډ کولو له عمل څخه ساتنه وکړي او د ګډولو اسانتیاوې به ورسره مرسته وکړي. زه د تیلو پروسیجر څومره ځله باید ترسره کړم؟ په اونۍ کې یو ځله یا دوه ځله، د ویښتو د وچولو او کثافت درجې پورې اړه لري.

نوي ساه ورکړه

د ګیماج کارول یا د خولۍ لپاره ډنډ کول د ټولو مریضانو، مړو حجرو، ډنډورو، اکسیجنټ پوټکي څخه د مخنیوي او د وینې د مایکرو کسرولو هڅول دي. دا کړنالره کیدی شي نوي وي، مګر په واقعیت کې دا د ښکلا ښکلا رواج بیرته نمایندګي کوي - سر د مسالونو او خاورو پر اساس مس مس مساوي. په اونۍ کې یو ځله، د وچ یا نم نمونو په اړه د ویښتو لپاره پښو کول، د ګډ ډولونه جلا کول. پوستکۍ په لږه اندازه د کوچنیو سرکونو حرکتونو کې مساعده کړئ، بیا د ډیری اوبو سره غلا کړئ.

یو ماسک تطبیق کړئ

د شیمو سره د مینځلو وروسته په ورو ورو د ویښتو غصب کول او په نرمۍ سره د تولیدو سره مینځل. د بام په ځای، د پاملرنې ماسک تطبیق کړئ: د تیلو سره غوړ کول، که ویښتان وچه وي، یا د مټ په اساس وي، که ویښتن ګرم وي. د لندبل ټوټې ټوټې ټوټې کړئ، د شیدو مخنیوی پرته، او د هغوی سره یوځای کړئ، د پوستکي او غوږ غاښونو غاښونو سره پیل کړئ. د شلو دقیقو لپاره پریښودل (حتی که لارښوونه یوازې دری وایی) - نو له دې امله درمل به په ویښتو کې ژور وي. په پای کې، د تولیه سره ډیری اوبه او وچ وچ کړئ. له دې وروسته، تاسو سمه سمبالښت ته ادامه ورکولی شئ: ویښتان د محافظتي سپری سره وویشئ، د ویښتو dryer د سر څخه تر 20 سانتي مترو پورې فاصله وساتئ، نو ځکه چې پوټکي سوزول، او د قوي ګرمې څخه ډډه وکړئ. دا به د ښکلا دود رسما تکمیل وي: جیړ، چمک، صحتمند ویښتان.