هر راتلونکي مور پوهيږي چې د هغې زړه بوټي حالت یوازې نه خوښیږي، بلکه هم سخت دي. د امیندوارۍ په جریان کې یوه ښځه د هغې روغتیا سره د ډیرو ستونزو سره مخ ده. د امیندوارۍ پر مهال د ښځو روغتیا څنګه ساتل، تاسو به زموږ د مقالې څخه زده کړه وکړئ.
د امیندوارۍ په موده کې درمل ورکول
هیڅوک نشی کولی د مخدره توکو پرته. مګر ډیری مخدره توکي اخلي په جنایت سره د جنین په وده اغیزه کوي. نو ځینې اینټي بیوکسیکونه د نازېږېدنې وده کې د ځنډ سبب ګرځي، ستاسو د ماشوم په وده کې د زیږون زیان. په دې اړه، د درملو کارول، او همدارنګه د امیدوارۍ په وخت کې دوديزې درمل نه غوښتل کیدی.
ټول پورته برخه په هغه قضیو کې نه پلي کیږي چې د مور او جنین ژوند ته د ماشوم پراختیایي رژیمونو له خطر څخه لوړ دی. د امیندواری ساتلو لپاره ډیزاین شوی، تاسو اړتیا لرئ. کله چې په کومې مرحلې کې ډاکټر ته ووایی.
زما حمل د حمل په وخت کې ولې زیان رسوي؟
د امیندوارۍ په دویم نیمايي کې، د راتلونکي د مور بدن ګړندۍ مرکز بدلون موندلی دی. هغه مجبور دی چې د توازن ساتلو لپاره خپل بدن بیرته بند کړي. په دې اړه، د لمر په رڼا کې د عضلاتو دردونه شتون لري. دا ډول درد د عضوي موقف په حالت کې واقع کیدی شي. د مساج پروسيجرونو درد درد کړئ چې خلک ستاسو سره مرسته کولی شي. لاندې موږ د مساس تخنيکونه تشريح کوو چې حامله ښځه کولی شي خپل ځان ترسره کړي:
.1 د کموالی مټ کنډک څخه، د هر حرکت څخه وروسته د فشار زیات فشار سره حرکت کول. دا بسیا ده چې د 2-3 څخه تر 6-8 ځلې کار وکړي.
2. خامې مټ په مټ کې ولیکئ او د نخاع څخه د غاښونو څخه لور ته فشار ورکړئ. په تدریجي ډول د لاسونو فشار لوړوي. دا د 2-3 لیدلو 4-6 ځلې لیدل کیږي.
دلایل وینډوزیسس
د زهرجن ناروغۍ نښې نښانې د مور مور سره معمولا د امیندوارۍ په لومړي ټیم کې شتون لري. په هرصورت، دا د امیندوارۍ لپاره د زهرجنیا سره مخ کیږي غیر معمولي ندي. دا باید یاد وساتل شي چې فشار د زهرجن ناروغۍ څرګندونې زیاتې کوي، نو هڅه وکړئ چې بې باوره فکر وکړئ. د راتلونکو مور د وينې په وینې کې د هورمونونو په کچه د تیزو زیاتوالي په توګه توکسیکوسس څرګندېږي. کله چې دا سطح بیرته عادي ته راځي، د زهرجن ناروغیو نښانې به په غوسه کې له لاسه ورکړي. لاندې، موږ ځینې ثابت سپارښتنې د زهرجن دولت کمولو لپاره وړاندې کوو:
د پروټین تولیدات باید په خوړو کې غالب شي؛
د مايعاتو مقدار ترلاسه کړئ. که چیرې د مایعاتو مینځل یو غلا ثابت کړي نو بیا مايع د میوو او سبزيجاتو سره د نوي شکل په ځای بدل کړئ؛
- د ډاکټر سره شونډه، اوس تاسو څه ويټامينونه ترلاسه کوئ.
د ګروپ ویټامین باید د بستر وخت څخه مخکې واخیستل شي؛
د خوړو برخه - او یوازې هغه وخت وخورئ کله چې تاسو غښتلي لوږ احساس کوئ؛
په ناڅاپي ډول د بستر څخه بهر نشئ. د څو دقیقو لپاره لیږدول او د ماشوم سره خبرې کول؛
- آرام، آرام او یو ځل بیا آرام کړئ. د هوا هوا او اوبه ستاسو غوره ملګري دي.
د غیر ضروري احساساتو څخه ځان وساتئ؛
که تاسو په ټول بدن کې کنټرول شوی کنډک او کمزوری لرئ - یو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د امیدواری په جریان کی ونیول زه باید څه وکړم؟
د زغم وړ نه اخلئ، حتی د نبات پر بنسټ. د حاضري ډاکټر سره اجازه، تاسو کولی شئ د لیټولوز پر بنسټ مخدره وساتو.
امیندواره میرمنو کې د قبضې د مخنیوي په برخه کې اساسي قانون یو متوازن غذا دی. ډیری سبزیجات، میوه، د ټولمال څخه محصولات وخورئ. د بستر ته تللو مخکې، 200ml تازه کیفیر وخورئ، او په سهار کې په خالي تشو کې - یو ګاز چې پرته له ګاز پرته. د غذا ګاز تولیدونکي محصولات: د انګور، د مڼو جوس او اتصال لرونکي محصولات: پیاز، لشین، مډیټ، شریعت. پیاوړی چای او قافی وڅښئ، چاکلیټ او سپینې ډوډۍ ونه خورئ.
د زړه له شکنجه سره؟
لاندې قوانینو تعقیب کړئ، او د زړه ورغی په تدریجي ډول نه راځي:
- له مینځه وړل شوی ځای پریږدئ؛
په ښي خوا کې ویده مه کوئ
- په ماسشیدالو آلو کې سبزيجات وچلئ
تولید شوی پکی شوی
- کلک بکسونه او جامې مه اخلئ؛
د شیدو تولیداتو مصرف کول
- سپینې ډوډۍ لږه ټیټه وخورئ
د خواړو مسالد توکی او موسمونه، ګوبو، مندی، پیاز، تور ډوډۍ، چاکلیټ، کاربن شوي شوي څښاک، چای، کافی،
- د ډوډۍ وروسته، د بیرته راستنیدلو ځای نیولو مه مه کوئ. دا به ښه وي چې انتظار وکړئ، ناستې
- د خوب وخت څخه 3-4 ساعته مخکې نه خوري.
د خوب په وخت کې سر پورته کړئ
په امیندواری کې بیدورډیډونه؟
په لمړیو پړاوونو کې، تاسو کولی شئ د رڼا الیکسایټس، د پوټوسیم اجازهنګنګ سره د سیټیلټ ټریزونه وکارئ، نور وګرځئ، تمرين وکړئ او د شپې لپاره بفیډوکیوفیر واخلئ.
که چیرې د بواسیر مخه لا دمخه مخکې وي، نو تاسو باید د پروټپوست پوه سره مشوره وکړئ.
ستاسو روغتیا ته پیاوړتیا!