هرڅوک د تامین د ګټو په اړه پوهیږي. پخوا، دلته ډیری مخالفین وو، کله چې دوی پخپله د تامین او امیندوارۍ پرتله کوله، د امیدوارۍ کې تیاری اوس تقریبا تر ټولو ګټور بوټ ګڼل کیږي. راځئ هڅه وکړو چې پوه شئ چې قابله ګانو خپل ذهن بدل کړ.
ولې امیندوارۍ کې ګټور تیاریږي؟
نن ورځ، ډاکټران نږدې ټول امیندوارو میرمنو ته لیږد مشورې ورکوي. تیاری د موټرو د فعالیتونو یو ډیر ښه ډول دی، او راتلونکی مور د ساده متوازن فزیکي فعالیت ته اړتیا لري. په اوبو کې، د میرمنو بدن څومره ممکن ممکن. د ټپی خطر لږ تر لږه دی، او عضلات د یونیفورم وزن سره مخامخ کیږي. په اوبو کې، هر ډول بوټ په اسانۍ سره ورکول کیږي او تمرین خورا تغذیه نه وي. دا د مور او ماشوم لپاره خورا مهم دی.
د راتلونکي مور لپاره د تامین کارول
د امیدوارۍ په جریان کې، راتلونکې ته تیاری ډیره ګټوره ده. د عضلاتو ټولې ډلې چې د زیږون په بهیر کې ښکیل وي، د تامین ودې لپاره مرسته کوي. دا د د پوټو ماڼۍ او کوچنۍ رنځ، عضلې عضلات، پرینوم، د پوټکي عضلات دي. د متخصصینو په وینا، هغه کسان چې په منظمه توګه په تیامین کې بوخت دي، زیږون زیاتې او اسانه کوي. په داسې ښځو کې، د روڼتیا خطر کم شوی.
د لامبو زده کونکو سره آرامۍ کې مرسته کوي، په شا کې درد درد او بیرته راټیټ کړي، د ویريزس رګونو او سویل څخه. ډاکټرانو ته سپارښتنه کوي چې حتی هغو میرمنو ته تیر کړي چې دا ورته ګواښ لري، لکه د افترا (مګر یوازې په ځینو حالتونو کې)، د هایپرټونیا د لیرې کولو لپاره.
تیاری د ګیډیولوژیک سیسټم معمول سره مرسته کوی. دا خورا مهم دی، ځکه چې زړه په زړه پورې وضعیت کې خورا سخت فشار لاندې دی. د امیندوارۍ په جریان کې، د تامین په وخت کې، د اوبو فشار د وینې په حالت مثبت تاثیر لري، د دې خپرېدو زیاتوالی. دا پروسیجر د ماشوم د زیږون لپاره تنفسي سیسټم هم چمتو کوي.
د تامین په جریان کې، ډیری کلیورونه سوځول شوي، چې د حملې لپاره خورا مهم دی. صبر په مور کې وده کوي، مصئونیت پیاوړي کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې د ماشوم لپاره د تامین ګټې
متخصصین په دې اند دي چې د امیدوارۍ په وروستیو کې د سفر پرمهال، ماشوم په رحم کې صحیح پوزیشن لري. کله چې ماشوم په رحم کې وي په غلط حالت کې، ډاکترانو ډیری وخت امیندوارو میرمنو ته مشوره ورکوي ترڅو تیره کړي. سربیره پردې، په اوبو کې آرامه او آرامۍ مور ماشوم ته لیږدول کیږي.
که تاسو فرصت لرئ نو ښه به وي چې د امیدوارۍ په لومړیو پړاونو کې تیاری ونیسي، ځکه چې د زیږون دمخه وړاندې د بدن پیاوړي کولو لپاره به ډیر وخت وي. تاسو کولی شئ دغه کړنالرې د کار پیل څخه وړاندې ترسره کړئ. دا اړینه ده چې د 30 څخه تر 40 دقیقو پورې پیل شي، په تدریجي ډول د 1.5 ساعته وخت راوړي. که تامین تاسو ستړوي نو بیا یې مه کوئ، ځکه چې تاسو لیوالتیا ته اړتیا لرئ.
کله چې امیندواره تامین ډک وي
له بده مرغه، د امیندوارو میرمنو لپاره د تغیر لپاره توپیر شتون لري. مخکې له دې چې تاسو پول ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ. په داسې حالتونو کې، کله چې د امیندوارۍ د ختمولو ګواښ وي، کله چې متخصصین تشخیص کوي لکه پلاسینټا previa، کله چې هلته خورا مهم تنفس شتون لري، د نری رنځ ویش، تامین په سختۍ سره مخنیوی شوی! همدارنګه امیندواره میرمنې چې کلورینین الرښود لري، او هغه په پول کې شتون لري، د دې پروسیجر سره معامله نشي کولی.
نو، که تاسو د امیندوارۍ رژیمونه نه لرئ، په کوم ځای کې چې سویډن منع دي، بیا په خوندي ډول د حوض ته لاړ شئ. دا اړینه ده چې د امیدوار میرمنو لپاره تیښته په ډله ایزو ټولګیو کې یا د کوچنۍ روزونکي تر څارنې الندې ونیول شي. دا دا یقیني ده چې یو امیدواره ښځه د تل لپاره په نظر کې ده، د دې لپاره چې د کومې پایلې څخه مخنیوی وشي. مګر له دې وړاندې، ډاډه شئ چې خپل ډاکټر ته لاړ شئ!