اساسي غلطي.
ځینې مسافران - حیرانتیا کوي چې تاسو د خپل عجيب او بدچلند چټۍ سره؟ نو، هڅه وکړئ چې دا غلطی ونه کړو (موږ ټول خلک یو، هیڅ یو بشپړ نه دی!).- ټوپ کړه. دا هغه څوک ده چې لومړی یې سترګې پټوي. دا ډیر بد بد ښکاري، د بې ثباتۍ مالک ته ورته ورته ورته اضافه کوي.
- د چټک تاوان. د هیلو د اسانۍ ټپولو پرځای - یو هاتم ډډه کول؟ بلکه د دې څخه لرې شي، دا يقينا یقینا جنسیت دی چې تاسو به یې نه کوئ!
- چلول "نیمه غاړې". دا ډار ښکاري.
- شارک. د یو غیر متمرکزې کچې په اړه کفن نجلۍ د زوړ میرمنو سره یوځای کولو المل کیږي.
- ستا لاس لاسونه. "بیړه، سرتیري روان وو ..."
- ډیر لوی یا سیمینار ګامونه. لومړی قضیه - د نیمې غاړې په لور روان دي، دوهم - ټول ورته ناڅرګندتیا ته.
- خپل ګړندی مه کوه. تاسو به د بندر په شان ګورئ.
نو څه ډول چټ ښکلي ښکاري؟
دا ښکلا د زیږون څخه نه دی ورکړل شوی. دا د خپل ځان اوږد کار پایله ده.پوډیم چیت د ورځني ژوند لپاره هیڅ اختیار نه دی. دا ستونزمنه ده چې د نجلۍ سرغړونه په واټونو یا شاپنگ مرکز کې تصور کړئ. د ورځې هره ورځ طبیعي ده، او دا زده کړه خورا اسانه ده.
ایا موږ زده کوو؟
ګیټ په ډیری فکتورونو پورې تړاو لري:- د پښو استراحت
- لاسونه (د هغوی حرکتونه)
- پوسته
- آرامۍ بوټان (دا خورا مهم دی)؛
روزنه.
موږ لوى عکس او د هیلو سره (څو اونۍ بوټان ته اړتیا لرئ) د لوړوالی لوړوالی (.هڅه وکړئ د آئین مخې ته د خپل معمولي چټۍ سره ولاړ شئ. ښه، څومره ښکلی؟ حیرانتیا، مګر سترګې په فضا کې په زړه پورې ښکاري؟
اوس لکه څنګه چې تاسو زده کړل خوشحاله ... تاسو حیرانتیا احساس کوئ - دا سمه ده، دا به تیریږي. ستاسو عضلات په نوي عکس کې نه کارول کیږي. هڅه مه کوه چې د مننکوز وروسته بیا تکرار کړئ - وینګیګونه ډیرې بې رحمه دي. مګر د جنسي تیریو لږ څه زیان نه رسوي. دا څنګه کولی شی؟ هڅه وکړئ چې د خپل حپس سره تشریح کړئ پداسې حال کې چې د اتو پیرود کول. په یاد ولرئ، کندز باید ګرځنده وي. په هیلو کې هڅه وکړئ - دا به اسانه وي چې ترلاسه شي.
د سر په کتاب کې لاړ شئ - دا تمرین به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د تګ په وخت کې د بدن مرکز ساتلو لپاره زده کړه وکړي.
د یو ښکلی چټ یو څو رازونه.
- پښو ته پام وکړئ. د دوی غلط ترتیب به په خاص ډول په بوټانو کې د تیزو پوزې سره د پام وړ وړ وي.
- حتی که تاسو ناوخته یاست - په خپلو هیلو باندې مه ځه. ټانګ مات شي، او دا د هیڅ معنی نه ښکلا لیدل کیږي.
- سر مه مه مه کوئ. تاسو کولی شئ مخکینۍ لار وڅیړئ او خپل سر ټوټې کړئ.
- تل د راتلونکو حرکتونو حرکت کول ستاسو حرکت ته موثریت ورکوي.
- په کلپ کې تاسو کولی شئ خپل هډوکي د معمولا څخه ډیر لږ وي - حالت، ښه، اجازه درکوي.
- خپل لاسونه په جیبونو کې مه ساتئ! په هیڅ حالت کې نه!