نارینه - هغوی زموږ په څیر نه دي. دوی په بل ډول فکر کوي، شیان توپیر کوي او البته، په بیلابیلو لارو کې. او دوی په یو بل طریقه کښت هم وده کوي: په فرانسه کې د بور او غوښې سره د سکډیډ په مرسته. خو دوی غواړی چی په زړه پوری شی او له همدې امله کله ناکله ډیره زیاته وده کوي. او په عین حال کې، د خپل مینه والو سره مرسته وکړئ چې د یو درجن کیلوګرامه هګۍ له لاسه ورکړي، یوازې یوازې یوه غوره ښځه وي.
د پیل کولو لپاره اجازه راکړو چې ولې ولې دا د نظر سره راغلې چې د نارینه وزن وزن له لاسه ورکولو غوره لاره ښځه ده. دلته درې لارې شتون لري چې فعاله کس د عادلانه جنسی جنسي کسب کوي. دا د جنسی، سپورت او پخلی کولو په اړه ده. خو موږ به له دې ځای څخه پیل وکړو.
هغه ولې بال دی؟
ولې زمونږ سړی د بال په څیر ښکاري؟ دا ولې ځړول یا په ټینګه په غوټکي مخ کې ځړول کیږي، او سینه باید ستاسو په چیری کې لا دمخه وساتل شي؟ د هغه په قمیه کې تاسو یوازې ډوب نه شو کولی، مګر په لویه کچه غصب شوی، لکه د نرس په لباس کې. هغه د 15 دقیقو جنسي تیریدو وروسته ستړی شوی او هره ورځ د خوړو په اړه خبری کوي. مخکې له دې چې تاسو سخت چټک سړی وي کوم چې اضافي وزن تل د هغه ګناه ندي. دا د لاندې فکټورونو اغیزه وه:
- جینیککس، چې د هغه د مور او پالر له خوا ورته پیژندل شوی و، او په ممکنه توګه به یې هم خپلو ماشومانو ته ورکړل شي
- د سینټریټ ژوندانه ژوند، غیر فعال کار - هغه د کمپیوټر څخه یواځی د تودوخی د تودو یا تشناب لپاره ځي
- ناسمه خواړه، مسلسل ثابت نمونه او په کور کې د فرج د شپې ویجاړول
- د کار کولو په لاره کې تیریدل، په دفتر کې فشار، په کورنۍ کې ستونزې
- د کار سره نږدې لوی پزیزیا یا ارزانه سوداګریزې خونې
- د نانی سره مینه، چا چې د هغه د ژوند د لمړیو لسو کلونو لپاره د رالس او رسسین جام سره تغذیه کړې وه تر څو هغه د مچیو لپاره د سینګ څخه لیرې نشي کولی
- جدي ناوړه سترګې، تعزیر شوي زیان او نورې افسانوي شیان
- په غریب انسان باندې فشار راوړي چې د ژبو سره ډیره چټکه وي. هغه ښايي پیچلي وي، کوم چې ستاسو د عباراتو څخه حتی وده کوي. یو سړی اخلاقي ملاتړ ته اړتیا لري.
- خپل لاس په لاسونو کې د هر پټۍ لپاره وخورئ او حتی د غاښونو څخه مچان ونیسئ او د ګوبو په بدل کې یې بدل کړئ.
- يواځې سلادونه، اناج او سوپ پکښي. که څه هم دا د هغه لپاره یوازې د پخلی لپاره خورا بدتر دی، او ډیر د خوښۍ سره یې د چټکیو په واسطه د هغه له خوا غوښه کچالو او پیاز خواړو ته. حتی د خوندیتوب څخه ډډه وکړئ، مګر د هغه په وړاندې د لوړ کالوری خواړه د دې ارزښت نلري. خړوب او خوري، او حتی د فرجج په جریان کې د اضافې کولو لپاره به هم دوام وکړي.
- د جنسیت تر لاسه کولو نه تر هغه وخته پورې چې دا ښه حالت کې وي.
- د یو نامناسب شخص یا سخت غذا په چوکاټ کې دا یو کیفیت یا رستورانت ته مه اخلئ.
- هغه ته مه ووايه چې هغه په خوړو کې دی. نارينه د دې خبرې څخه ډاريږي، ښه دا وايئ چې دا يو لږ تعديل خواړه دی. نو دا به ډیره اسانه شي.
- د هغه د خواړو ګولۍ مه اچئ، دا ټول ناپاک دي او خورا اغیزمن دي. ښه، دا دوی د تایلنډ څخه دي، او تای ټولې ټوټې دي! په دې ویروس کې باور مه کوئ. موږ به بزګران وران کړو، او بیا څه؟ اجازه راکړئ چې د انارو غذا وخورئ. دوی هم په تایلنډ کې دي. او طبیعي، او ډیر ګټور.
د وتلو شمیره: غیر فعال
که تاسو د ټولو نارینه وو سره ښه یاست، نو تاسو باید په خپل حقیقت کې خپل اتل د وزن کمولو ته اړ کړئ. کله ناکله د څو کلوگرامونو د لاسه ورکولو غوښتنه یوازې یو موټر یا یو لمړنۍ جلسه ده، چې له هغه څخه به انکار وکړي خوشحاله وي، مګر هغه نه پوهیږي چې تاسو ته یې ووایی. اجازه راکړئ چې ژوندۍ او خواړه خوند واخلئ، ځینې وختونه په جم کې وخت تېر کړي یا د پول سره یوځای ګډ سفر ترتیب کړئ.
د محصول شمېره دوه: فعاله
مګر په دې به موږ ډیر زیات ژوند وکړو. اجازه راکړئ درې بنسټیزې برخې ته ورشئ: خواړه، ورزشي، جنسیت.
د تغذيې په اړه
دا تقریبا د یوې ښځې په لاس کې دي. زموږ ژوندی موجودات په ځانګړي توګه ترتیب شوي دي. د ماسپښین په 12 بجو د میټابولیزم په سلو کې 100 کار کوي، پدې معنی چې دا سوځوي، سوځوي او سوځوي کیلوری بیا. د 18.00 پورې د دې اغیزمنتیا 20٪ ته راټیټیږي. اوس تاسو پوهیږئ چې دا د ډوډۍ ډوډۍ څخه دوه د ډوډۍ ډوډۍ غوره ده؟ نو د هغه زړه ناڅاپي چمتووالی چمتو کړئ، راته یاد راکړئ چې ډوډۍ ته لاړ شم، او د ډوډۍ لپاره د رڼا خواړه چمتو کړئ. د سبا لپاره میتود چمتو کول؟ خپل مېړه د خپلو خوړو د غوښو په اړه مه وایئ، هغه ته اجازه ورکړئ چې له ماسپښین خواږه وپوهئ او په ورته وخت کې یې وخورئ. هغه ته لارښوونه وکړئ چې د سهار په خواړو کې د انرژی سرچینه وي، او په ماښام کې د معدې په واسطه.
دا هم مهمه ده چې د نسخې درجه په پام کې ونیول شي. د ثابت تکرار څخه، ستاسو میړه نشي کولی چې د هر استوګنځي لپاره ودریږي. لومړی، دا لوړی مه کوئ، دا ټول ورو ورو چټک کړئ (دا باید هغه ته تشریح شي)، او دوهم ځل، هر وخت د یو کوچنۍ اندازې برخې چمتو کوي.
د غذا لپاره د ښځینه بدن عکس العمل: هر یو کیلو ګر چې موږ د لوږه په وخت کې پریښود، د دوو زندانیانو له مینځلو وروسته راځي. د نارينه حيوانات په مختلفو ډول ترتيب شوي دي: د خوړو سره، نارينه وزن په اغيزمنه توګه له لاسه ورکوي او وزن په ورو ورو وزن اخلي.
همدارنګه په پخلی کې، په تدریجي توګه پیل کول چې د تاکید کولو څخه انکار کول، پخلی کول. ځینې وختونه سور غوښه د چرګانو او فيل مرغانو سره ځای نیسي. د لارې په توګه، د آلو سره د هغه تر ټولو غوره خوړو غوښه - ډیره ناوړه زیان ده. د هغه وروسته، او ډیره خوښي ویده، او په ګیډی کی ډیر وزن. له همدې کبله، غوښه ته د سبزیجاتو او سبزیو خدمت کول. بې وزله الوتونکو کښت کوي؟ هڅه وکړئ چې هغه کب، کبچ، سکویډ، مکسز او د سیندونو او سیندونو نورو ځایونو کڅوړو.
او که تاسو ډوډۍ کې ډوډۍ ډوډۍ وخورئ، بیا یو خټکی یا ټول غنم واخلئ. دا مهمه ده چې د خوږو پیړو او ککو څخه جلا کړئ یا لږترلږه د اونۍ په پای کې یې پریږدئ.
د سپورت په اړه
سپورټ بریښنا دی. البته، سپورت مختلف دی. که یو سړی غواړي چې سومو ترسره کړي، نو هیڅوک به هڅه وکړي چې د وزن له لاسه ورکولو ته وهڅوي. د 120 کیلوګرامو سره راغلل - د ټوپونو 180 ته ورکړئ، او حتی تاسو هم وګورئ دا ډار دی. خو د فوټبال لوبغاړو او سایټسانو په برعکس، یو زیات شمیر انرژی سوځوي، پدې مانا چې دوی اضافي پونډې چلوي. خپل مېړه په لارۍ او ساحه، لیږد، مارشل آرټ او په جم کې واستوي. اجازه راکړه چې پسې راشي. د یوې ټوټې پرته چې د پیژندلو شمیرې او تناسب پیرودلو لپاره کار نه کوي. د لارې په توګه تاسو کولی شئ د جم سره یوځای شئ، په دې فکر وکړئ.
د جنس په اړه
دا په واقعیت کې د سپورت په نوم ویل کیدی شي، مګر دا ډیره خوښه ده. شاید د وزن د کمولو غوره لاره د جنسي تیریو ژوند لپاره وي. نیمه خوب او د مشنري حالت کې غیر فعال، تاسو به هیڅ شی ترلاسه نه کړئ! نور تجربې - او نتیجه به تضمین شي. البته، د نارینه مجله به هغه ته مشوره ورکړي چې یو څو ملټونه ومومي او له زړه سره یې خوند واخلي، مګر تاسو په غلطۍ سره پخپله سړی نه اخلئ، موږ د هغه د ټولو لاسونو او پښو سره مرسته کولو پریکړه کوو. دلته هم په بست کې کار کوي!
ځانګړې موضوع: سرجن
په پاى کې، البته دا د عصري جراحي يادونه ده. د سرجن سره مشوره وکړئ، یو باید یو زړور سړی وي، او هرڅوک به دې سره موافق نه وي. که څه هم په ځینو مواردو کې، لیپولوشن یوازې یو ګټور میتود دی. په یوه ناسته کې، یو ډاکټر کولی شي د یو سړي څخه څو کیلوګرامه چربی ووځي) که څه هم د یوې ښځې څخه هم (. کنترولونه لږ دي، که هر څه وي، دوی به یوه سروې ښکاره کړي. د لیپولوشن سره علاوه، یو بل میتود شتون لري چې سرجین د انټینټ برخه ده چې د کاربوهایډریټ جذب کې دخیل وي. نو ستاسو لپاره به ډیرې خوږې به خنډ نه وي.
دا یوازې موږ سره تاسو کولی شئ د مڼو او څښاک د ډوډۍ وڅښئ او شپې وخورئ. د دې خواړو په اړه یو سړی په بشپړه توګه پای ته رسیدلی او مړ به شي. نو موږ باید هغه ته شکنجه ونه کړو - موږ به په خورا زړه پورې او اغیزمنو لارو کې د ډیرو وزنونو سره د مقابلې سره مرسته وکړو.
stylemania.ru