لمر یو پیاوړی درمل دی. د هغه د کرنونو، زموږ د کاري وړتیا، د سینټرو ناروغیو او ویروسونو مقاومت زیاتوالی مننه. ويټامين ډي، چې د الټرايليټ رڼا څخه جوړ شوى دى د مايابابولزم د وينې، د وينې د سرغړونو او تيزولو په برخه کې مرسته کوي.
کله چې زموږ بدن "د لمر پر سر" تیریږي، نو معافیت کمزوری کوي او د مختلفو ناروغیو مقاومت کموي. د ماشومانو روژه د ځوان ژوندیزم وده او وده کې د کمښت سبب ګرځي.
همدارنګه د لمر ځینې ناروغۍ د چټک پرمختګ لپاره المل ګرځي. د ډیری غروبو په صورت کې، زموږ پوټکي ډیر ژر چټک دی او د میلانوم د جوړېدو خطر شتون لري.
خو د لمر د ورځې په مناسبه طریقه کولو لپاره د پایلو څخه مخنیوی وکړئ؟
تاسو کولی شئ ځان ځان وژغورئ د ځان وژونکي الریرایټل تابعیت څخه د ځانګړو محافظوي کریمونو سره. مګر کله چې ټاکلي کریمونه وټاکل شي، د ساتنې شاخصونو ته پاملرنه وکړئ. د دغو اشخاصو څخه مننه، تاسو به پوه شئ چې څومره وخت تاسو کولی شئ په لمر کې د خپل استوګنې موده زیاته کړي.
همدارنګه زموږ سترګې د لمر څخه د ساتنې غوښتنه کوي. د دې لپاره، ځانګړي غامونه شتون لري. زموږ په سترګو، د بالقوه واټن راټیټونه منفي عمل کوي. د هغوی د تیلو څخه، د سترګو لینس او رینا ګناه کیږي. کله چې مناسبې شیشې غوره کړئ، تاسو باید د آرام احساس احساس او د لمر خوندیتوب اشاره هم باید په نښه شي.