ډیری کاسمنټینان پدې باور دي چې د پوستکي تناسب چاپیریال او د بدن طبیعي پیښو پروسې اغیزمنوي. تر نن ورځې پورې، ستونزه دا ده چې پوست مخکې له هغې چې تاسو یې تمه لرئ خراب شوی. د بدلون نقطه د 25-30 کلونو څخه وروسته عمر دی، کله چې ډیری ښځې د وړو غنمو یادونه کوي، د پوستکي د لوژیستنې ضایع کیدو، د سستۍ، وچولو او پایلر دواړه، په مخ او د پریکول شوي سیمه کې. په پایله کې، تاسو دا جامې او جامې جامو ته اړولې، چې نور یې د سیني کټ نه لري چې د نارینه ګانو جذب کوي.
د هر عمر عمر ښځې تل پتلی او ښکلی وي، مګر د بیلګې په توګه، د زیږون او مور د شیدو له امله دا تل کار نه کوي. د زیاتو وزنونو سبب کیدای شي د خوارځواکۍ، میټابولیک اختالفونو، د ورځې په رژیم کې د خنډونو هم وي. دا ټول په پوستکي ناوړه اغیزه لري.
د پوستکي د سر ساتلو لپاره، دا اړینه نده چې د کاسمسمولوژیک سیلونونو چټک چلولو لپاره. دا دومره لږه ده چې د کورونو کرل شوي محرمین یاد وساتئ. یو یې مساج دی: آیا دا د معالجیکي تیلو سره مساوی ده یا په ساده توګه د شاور په دوران کې د سیل سیلټینټ واشولټ څخه کار اخیستل. پوست باید د واشکرۍ سره وګرځول شي، وروسته له هغې چې د تیلو سره تطبیق شي، په ښه ډول د پوستکي پوستکي، پیٹ او سینه کې وپلټل شي. دا غوره ده چې د لیوینډ یا یوکالیپتوس تیلو څخه کار واخیستل شي، دا د اړینو تیلو سره مخلوط کړئ، کوم چې باید په درملتونونو یا د ښکلا سالونونو کې وپلورل شي. د دې کړنو اجرا کول، په یوه میاشت کې تاسو کولی شئ د نوي نسخی نښې له بشپړې توګه ځان وژغورئ او د پوستکي لوچیا او لوګو ته بیرته راستانه کړئ.
د کور مسایلو ډولونه د کروماساسس څخه دي - د پوستکي رڼا سره د شومومیل، ساج او نورو بوټو څخه د تودوخې سره. کرومیترا کولای شي د اوبو څخه د واورې ټوټې ټوټې کړي - د مخ پوستکي به یو ماټ جوړ کړي، ګونۍ شنډه کړي او د لوچۍ زیاتوالی ومومي. د خوړو اخته ویډچیک خورا ساده دي - تاسو اړتیا لرئ چې د شپې د یخ او د اسسټاټات په نیمه نیمه کې یو نیم فال ډک کړئ. په سهار کې اوبه به چمتو شي او کیدای شي منجمد شي. په ياد ولرئ چې تاسو پوستکي د يخ سره نه شي کولی، که تاسو د کوپرسز روږدي ياست، نو په دې صورت کې يو ويزولر سيټ ليدل کيږي.
د پوستکي سر ساتلو لپاره یوه ښه وسیله هم د سړه اوبو سره د شاور او ژور توپیر دی. دلته دا د خلکو په اړه ندي - د واالرسونو، چې په ژمي کې د لاسي اوبو له امله اچول کیږي. تاسو باید په تدریجي ډول ورو ورو د شاور د اوبو درجه د هرې درجې سره د ډیری درجې سره وساتئ. ښایسته ډیزونه یوازې نه یوازې پوستکي ته وده ورکوي، بلکه د ټول بدن بیا رغونه کې هم مرسته کوي. سرد اوبه، د سینې پوستکي ترلاسه کوي، د هغې تناسب او لوچۍ ته وده ورکوي، چې کله کله ځینې وخت د زیږون او د خوړو د پروسې څخه کافی نه وي.
د سمندري خټکي یا الګ څخه کارول د پوټکي ټکولو لپاره بله غوره لار ده. تاسو کولی شئ د شاتو او مالګې مخلوط چمتو کړئ، په دې مسله کې د لویو ترکیبونو تمرکز وکړئ. د پوستکي د ګوتو د کړنالرې څخه مخکې، په خاوره کې تطبیق کړئ، چې د ګرمو اوبو سره وځنډول شي. بیا وروسته بدن د شاتو د مالګې مخلوط سره لرې شوی، د فلم سره پوښل شوی او پټه پتلۍ یې نیم ساعت ته واړوله. د وخت له پای ته رسېدو وروسته، ټوله ډله د غنمو څخه پاکه شوه، او بدن د رطوبت د کریم سره غوړ شوی.
د زیاتو وزنونو څخه مخنیوی او د سیلولټ جوړیدل هره اونۍ د سونا یا سونا لیدلو لپاره دي. د دې پروسیجرونو په جریان کې، ټول پوټکي په پوټکي پرانيستل شوي دي او دا ښه سمبال او تجهیز شوی دی. د غسل کولو څخه مننه کوم چې د پسونو، ګوتو او مړو حجرو پوټکي پاکوي، چې دا ساه ته رسوي او بیا بیا څراغ ورکوي. برسېره پردې، د بوټو او ګلونو بو تل تل د ښه کیدو او خوشحاله کولو وړتیا لري. له دې امله، که تاسو ډیر بوخت یاست، موږ به تاسو ته مشوره درکړو چې لږترلږه یو ځل د سونا یا سونا ته ځي. ستاسو پوست به ضرور اړ وي چې ځوان شي، ډیر به لچک او نرم وي.
د شيدو سره تشنابونه، د ګلابو غوړ او شاتو هم د پوستکي ښه ټینگ کولو اغیز لري، چې دا په اسانۍ سره ساتل کیږي. د ګل غوړ په کور کې چمتو کیدی شي: د ګلابو پاڼي د سبزیجاتو غوړي ګنډل کیږي او دوه ساعته نوي نوي غسل کېږدي، او بیا د ګاز له الرې فلټر کړئ. دوه ټوټې دا غوړ د لیټرو ګرمو شیدو او یو د شاتو شاتو سره مخلوط دی. دا مايع اوبو ته اضافه کيږي او نيم ساعت يې وخت نيسي.
د تشناب لپاره د پام وړ مناسب دی د هګۍ انتانونه، له دې وروسته دا ښه نه دی چې لږترلږه یو ساعت لپاره د اوبو سره د بدن غلا کول. د پوستکي سر ساتنه لپاره ښه درمل یو عادي مالګې دی، کوم چې باید د 15 دقیقو لپاره هره ورځ په غسل کې کارول شي. د اوبو د حرارت درجه باید د 40 سانتي مترو نه زیاته وي. په عین وخت کې د شفایرۍ اغیزو سره، مالګه د اوبو سختوالی راټيټوي، چې زموږ بدن یې زیاتیږي او په پوستکي کې د کوچنیو درملو جوړولو ته وده ورکوي.
د درملو درملنه هم د غسل په وخت کې کارول کیږي، ځکه چې پخپله سینه پوټکي نور لچک، نرم او نرم دی. په لیتر اوبو کې 250 ګرامه ابلاغ شي او د تودوخې د اوبو سره غسل کې واچول شي چې د بدن د حرارت درجه نه وي. دا کړنلاره باید 15-20 دقیقې وي.
د ښه ټیکیک اثر د سیب موکسبوس سره کمپریس لري، کوم چې چمتو کول په کور کې ترسره کیدی شي. که تاسو د سرک څخه کار واخلۍ، یوازې دا په درملتونونو یا غوره ستار بازار کې وپلورئ، ځکه چې ډیری وخت جعلی کېدی شئ. کمپری په لاندې ډول دي: 1 لیټره ل. سرکی، بیا د گوز نیپیکان ترلاسه شوي مايع ته لیږل شوي او د پوستکي څخه د 15-20 دقیقو لپاره کارول کیږي.
د پوستکي پاملرنې سره، د طبیعي سبزیجاتو غوړ تل تل او اوس هم مشهور دي. دا د بیلګې په توګه، د مڼې شفا (کرایټ)، کوم چې پوټکی ښه دی، لوچۍ بیرته راولي او د غذایي موادو نرموي. Avocado تیل هم دا پوښتنه کاروي. دا ډول ډله باید غوره شي، کوم چې لومړنۍ فشار وي. که تاسو په منظم ډول خپل ځان د ځان لپاره کاروئ نو دا د پوست بیا بیا پیلولو کې مرسته کوي. د ایوکودا غوړ د مساج پروسیجر کې کارول کیږي، دا د کریمام او لوشنونو کې اضافه کیږي، د مخ او ټول بدن د پوستکي عمر مخنیوی او مخنیوی کوي.
د جیسمین غوړ، یو اکسفریډ په پام کې ونیول شو، نه یوازې په عصري صنعت کې موندل شوی. دا په عمومي توګه د پوستکي، ګټور زخمونه، کریکونه او د هغه عمومي وضعیت ښه والی او د لچک وړ کولو لپاره ګټور اغیزه لري. د دې تیلو په مرسته، تاسو کولی شئ د بدن ځینې برخې سمه کړي، دوی ورته غوره بڼه او ظاهرا وړاندې کولی شي.
د هرې ښځې اساسي دنده دا ده چې په یاد ولرئ چې څومره کار به نه وي، او څومره وخت به وي، تاسو باید د ځان لپاره دا ومومئ، ځان ساتنه وکړئ او خپل شخصي انځور جوړ کړئ.